picie

Regularne picie herbatki z mięty + rumianek (torebka mięty i rumianku zaparzona w 0,5 l wrzątku) 2x dziennie zamiast innych napojów w stylu herbata/kawa/soki pomoże wyregulować problemy żołądkowe. Pamiętaj o wypijaniu co najmniej 1l wody (wliczasz tylko niesłodzone herbatki ziołowe, kawa, herbata, sok, cola nie) na każde 1000 kcal. W przeciwnym [...]

nie zakładając nowego tematu , picie 6l wody na treningu jest normalne ? dodaje że nie zawodowiec

Nie wazne czy po treningu, czy wieczorem. Ma byc uwzglednione w diecie i tyle gram masz brac, a nie sugerowac sie tym co pisze producent. Z tym zakwaszeniem to fakt. Ale pomaga na to picie wody z cytryna lub limonka, organizm bardzo ladnie wyrównuje kwasowosc.

to co znalazlem w sieci na temat odłuszczenia: Odtłuszczenie przyspiesza spożycie 0,5 kg mąki owsianej bądź płatków i picie 150-300 ml soku selera oraz 1-3 łyżeczek nalewki wodnej lub winnej aloesu dziennie. Misoo chce sie odtłuscic bo niby to powoduje pojawienie sie zyl na rekach nogach itp chociaz podobno jest to uwarunkowane genetycznie gobo

Chaczyk zapewniam Ciebie że lepszym rozwiązaniem jest picie mleka po treningu niż gainera czy innych odżywek węglowodanowych. Mleko - węgle, laktoza, białko. Niczym gainer więc ocb ?

Nie ma odpowiedniej pory na picie wody, pijesz wtedy kiedy odczuwasz pragnienie wiadomo ze na siłowni trzeba pić wodę. zapotzrebowanie np na podstawie zalecen WHO.

[...] 20-30min). Po takich ćwiczeniach wypijałem sobie jedną miarę matrixa na wodzie (ok 100kcal). W obecnej chwili mi się matrix kończy i pytanie czy przy takim trybie ćwiczeń to picie ma sens, a jeżeli nie, to w jakich przypadkach ma sens :) Dodatkowo czasem używałem tych shake'ow bialkowych zamiast posiłku , np. drugie śniadanie po ćwiczeniach w [...]

[...] niejszym stopniu. Ponoć tyton uzaleznia 4 razy bardziej, alkohol - 8x. 5. Marihuana furtką do twardszych narkotyków. Bład. Wcale tak nie jest. To tak jakbysmy powiedzieli że picie mleka otwiera nam droge do picia piwa. Marihuana działa wrecz odwrotnie. Odcina droge do twardszych narkotyków, alkoholu itp. Dobrym przykladem jestem wlasnie ja.. [...]

Tyle tylko, że wypadło mi picie po 3 strzale i mam wrażenie ze mi się "wypłukało" stężnie w organizmie. Ale to chyba nie możliwe :)

W jakim celu carbo po treningu? Jeśli nie biegasz maratonów to nie ma potrzeby ich ładowania, w dodatku picie ww między siłówką, a aerobami jest kompletnie bez sensu. Trening siłowy nie jest w stanie uszczuplić zapasy tego polisacharydu. Strasznie chaotycznie to napisałeś. Jeśli zaczynasz to rozbij sobie na każdy posiłek B+T+W (dbając o 20-25g [...]

co do tej wody - to ciekawie napisali na kuturystyka.pl wiem że jest tego trochę -ale opis ten daje wiele do myslenia o wodzie podczas wysiłku fizycznego. UWAGA KULTURYŚCI !! ilość wody w waszym organizmie może zaważyc na tym, czy będą w nim zachodzić procesy anaboliczne czy kataboliczne. [...]

A jeśli chodzi o picie kawy przed treningiem to czy fakt, że do kawy dodaje 20 gram mleczka (17% tłuszczu czyli jakieś 30 kcal) wszystko niweczy. Czy mogę pić kawę zmleczkiem czy wtedy to nie ma sensu?

aboslutnie nie pij surowych jajek!!! Adolfik1 skoro tak pijesz to smacznego! picie surowych jajek jest nie zdrowo mozna dostac salmonelle albo jakas inna chorobe spowodowana bakteriami

Picie kawy na czczo nie jest wskazane ponieważ drażni żołądek - stąd mogą pojawiać się takie objawy. I tak Mi przyszło na myśl - standrdowy schemat z ameryckich filmów akcji, gdzie policjant pijak wstaje z rana wypija czarną jak smoła kawę i zaraz po tym łyka garść tych białych tabletek na wrzody... Spróbuj właśnie przed kawą wypijać szklankę wody [...]

Dzięki chłopy za rady ; p Doszedłem do wniosku, że zimę przetrwam na sucho + ostra solidna dietka ; ) Picie z kulturą jak najbardziej = ] peace

jak myślisz że stanie na bramie w klubie to picie kawki opartym o ścianę to zejdź na ziemię człowieku%-) na bramach stoją nakoksowane goryle, jak już nie pozornie któryś wygląda to się napyyerdala jak zły ;-) tak cię rwie na tą bramkę a co zrobisz jak wyleci do ciebie kilku typów z butelkami czy pałkami? po mamę zadzwonisz?%-)

Picie mleka o zawartości tłuszczu 0.5% można sobie darować. Jest bezwartościowe

[...] około 25%, tłuszczu jest, więc sporo. Czasem niektórzy naprawdę muszą sie starać by to nastąpiło. Mam tu na myśli ograniczniczanie węglowodanów do mniej niż 20 g na dobę i picie oleju MCT. To zależy od różnych czynników np: od tego na jakiej byłeś diecie wcześniej, jeśli był to typowy high-carb to tutaj organizm może chętniej wchodzić w ketozę [...]

Pół kilo fileta z kuraka w promocji to 6zł, czipsy3zzł, cola 3zł, więc to samo %-) Życie zawsze kosztuje, podlicz wszystkie wydatki na jedzenie i picie, używki też, ale bez oszukiwania, każdy batonik, czipsy, cole. Jestem prawie pewien, iż suma będzie taka, że na sensowną dietę wystarczyloby :) Mi przynajmniej zostaje %-) Zmieniony przez - kcainam [...]

[...] 1 pytanie.. czy możliwe jest, że po około 20-22 godzinach picia alkoholu (od ok 21 do 18 następnego dnia), nocy podczas której nie zmrużyłem w ogóle oka (nie próbowałem - cały czas byłem 'aktywny') - właśnie nastąpił wielki wyrzut noradrenaliny? czy to był jakiś inny stan ? jak można go wywołać w sposób mniej grożący zgonem niż całodobowe picie?