picie

[...] ten sport amatorsko i itak pewnie za jakiś czas przestanie uczęszczać na siłownię. nie przesadzajmy z destrukcyjnym wplywem alko i dragów na mięso nałogowe ćpanie bądź picie z pewnością nie pozwoli nam na posiadanie wymarzonej sylwetki ale okazjonalne balangowanie nikomu nie powinno zaszkodzić wystarczy spojrzeć na towarzystwo z dopingu [...]

Carbo można łykać w okresie 30min po treningu picie w szatni to głupota IMO -jeszcze w pośpiechu wylejesz i co wtedy?

carbo można łykać w okresie 30min po treningu picie w szatni to głupota IMO -jeszcze w pośpiechu wylejesz i co wtedy? bez sensu bezposrednio po treningu uzupelniasz glikogen w miesniach np. carbo a po ok. 30-45 minutach pelnowartosciowy posilek np. kurczak + ryz

Co macie na myśli, mówiąc że picie 2 litrów mleka dziennie jest niedobre? Czasami pije nawet 2,5 litra. Właściwie to według mnie mleko to najszybsze źródło białka. Otwieram karton wlewam do szklanki i pije. W dodatku w smaku mleko jest pyszne ;) I już 32g białka załatwione :P A dlaczego biały chleb nie jest dobrym źródłem węgli? Myślałem, że nikt [...]

nie pic tyle ; ) picie wiecej niz 2 razy w tygodniu które staje się normą to alkoholizm :)

na niski testosteron ma wpływ wiele czynników, jak stres, złe odżywianie, duża nadwaga, mało snu, przesadne picie alkoholu i wiele innych, a jesteś jeszcze młody więc na hormonalną terapię zastępczą chyba za wczesnie, poczekaj na opinie innych }:-(}:-(

CZEŚĆ MAM 15 lat. Mam 171cm.CZy mógłbyś mi podać tą metryczke na jakich jest zasadach.Podobno picie mleka dobrze wpływa na wzrost.I co jeszcze moge robić żeby urosnąć.Odpiszcie

[...] posiłkiem a treningiem to możesz spróbować przed Gainer - OK Białko - OK możesz dodać z 15-20g do Gainera potreningowego Tauryna - możesz wziąć 2 kaps przed lub po treningu - ale nie wtedy kiedy bierzesz CP a) Raczej zawsze jest wskazane picie sporej ilości wody ale nie musisz sie tym tak bardzo stresować b) Tak możesz - ja tak niekiedy sam robie

sqrwiel a nie lepiej w power picie? ja teraz kupuje karneti nie wiem na ktory sie zdecydowac

Cel diety masa, ale tłuszczowa mnie nie interesuje :D Pozatym jestem ektomorfikiem wiec masa idzie dość powoli zatem jeśli picie szejkow odrazu po treningu miałoby nawet dwukrotnie przyspieszyc synteze białek o wiele łatwiej by mi było robić masę.

Moje błedy z młodości picie ostre po cyklach z kretą. Na bombie to raczej nie myślę pić raczej poza bobą imprezka całonocna powiedzmy raz na miesiąc pochlać pujść w amok. Jak zminimalizować niepożądany efekt takiej imprezki słyszałem, że białko przed piciem zapodać w porcji 30/40g i 0.5l wody tak samo przed snem. Mocny - ach z 3tygi by się [...]

[...] ale samemu to jest nie do ogarnięcia jak kobita obudzi rano, nakarmi itd, to naprawdę nie jest źle, ale imprezowanie z ułańską fantazją = kilka opuszczonych posiłków + picie browara zamiast życiodajnych płynów (woda, izotoniki), jeszcze jak ktoś pali, to wysuszenie na maksa przez ostatnie 2 lata piłem może ze 4 razy i to na zasadzie np [...]

Big Cat - jak wracam po imprezie o ile wracam to za chooja nie byłbym w stanie coś do żarcia przygotować, rano użylenie jest naprawde to chyba przez odwodnienie. Tak wody dużo. Izotonik dobra sprawa. Oczywiście nie wchodzi w grę picie na cyklu. A jak to się ma podczas PCT? Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-09 18:35:24

[...] wola leje sie z czlowieka jak w lazni. To samo w nocy. Ososby, ktore pracuja pod krawatem - nie dla was ten stodek, chyba, ze na urlopie. W czasie cylku bardzo wazne jest picie ogromnych ilosci wody, branie mineralow itp. Kolejna sprawa, DNP nie jest produkowane przez zadna firme. Mozna sobie zrobic to samemu albo zamowic w internecie. Ja [...]

a ja picie %-)

Po treningu raczej nie odważyłbym się na picie piwa, by się o tym przekonać :P

To nie zmienia faktu, że opychanie się płatkami kukurydzianymi z carbo i picie 100ml soku to obłęd. Dieta jest mocno niedoborowa, więc nie dziw się, że masz słabe efekty. Nie robisz tego dla sylwetki, to może zacznij trzymać dietę dla zdrowia?

Chodzi o to ze nie mam apetytu i dlatego wegle dostarczam z karbo a czy picie gainera miedzy posiłkami nie przyspieszy mojej przemiany materii? serdeczne dieki!

[...] teza a ponizej "Zastanawiam się czy rozpisując cykle nie powinno się uwzględniać genetyki" Co do kosztow cykli to w moim przypadku wydaje duzo wiecej na jedzenie i picie (restauracje,puby) 8-) Bo raz się zastanawiam nad prawdziwością Twojej tezy... a raz przyjmuję ją za prawdziwą, zadając sobie pytanie: co wtedy? Może masz sponsorów? [...]

Jestem tu nowa, witam wszystkich. Wpisując się w wątek mam pytanie. Obecnie zaczynam odchudzanie świadome i mądre - zamierzam się wymierzyć i jeszcze Was poradzić :) W związku z tym, że ważę ok 80 kg przy 173 cm wzrostu moim celem długofalowym jest utrata jakichś 15 kilogramów, więc jest to sporo. Mam 21 lat, ale niestety za sobą wiele głupich [...]