paula

paula - tak, bardzo fajne są te hip thrustery; ciekawe czy kiedys siłownie zaczną w nie inwestować, fajnie by było mieć taką ławeczkę u siebie Lexi - dzięki! mam nadzieję Night - zdaje się, że żadnego z moich krótkodystansowych celów na rok 2017 już nie osiągnę :-(

Night, nie wiem, możliwe, że źle napinam albo źle oddycham; ja czasem tak mam, że przekombinuję przy tych ciężkich ćwiczeniach i zamiast sobie ułatwić to robię jeszcze gorzej niż jak bym się nad tym za bardzo nie skupiała tylko robiła intuicyjnie, Jesli wiesz o co mi chodzi. Myslisz, że rozluźniam się podczas tych przerw? Fajnie, że pytasz Paula [...]

widzisz, Paula też chce lepsze bary :P

Nene, z tego co widziałam to już się ładnie odznaczają ! Paula, oczywiście mogłabym wysłać :-D heheh dobry jest, jeszcze ludzi straszy %-) wiem o co chodzi z insta, chociaż osobiście dziwnie by mi było strzelać foty w trakcie treningu. Tamten agent od brzuszków to jeszcze dziubki w trakcie tych fotek robił ekhm %-) Tsubame może Tobie się wydaje [...]

Mam to samo z seriami rozgrzewkowymi :P Przy 5x5 właśnie polecane są rozgrzewki po 3p. Przy MC to jeszcze działa. Przy przysiadzie jako tako, ale już klatka nie, bo ciężar za mały i nie czuję rozgrzania (może trzeba wyżej zaczać rozgrzewkę). Fajnie ten trening wygląda i jestem ciekawa co dalej. A na schodki wskakujesz na samą górę, czy na [...]

Dzięki Paula, z chęcią sobie wypróbuję taką mobilizację stóp :-) Sobota - dnt, stopa w miejscu kontuzji trochę spuchła i zmieniła kolor; mam nieco problem z chodzeniem więc jeździłam sobie na rowerze :-P /SFD/2018/4/9/bcc641a1ee484a429702daa3743dc82a.jpg Wiosenne śniadanie dla lubego, jajka z serem kozim i groszkiem w pancetta ;-) [...]

Zegarek super, a na jakiej zasadzie działają te krokomierze ? liczy kroki poprzez wyczuwanie ruchu ręki, teoretycznie ma wyczuwać synchronizację ruchu ręki z ruchem nóg, czyli np zegarek nie czuje, że teraz ruszam ręką jak piszę tylko dopiero jak zacznę chodzić ale jednak podłapuje bardziej dynamiczny ruch czy wstrząsy jak przy jeździe rowerem i [...]

Trójboiści tak oddychają :) Pięknie jest. Siła i power do pozazdroszczenia. A spod sztangi elegancko wyszłaś :D Dzięki, ale powiem Tobie, że dobrze, że jest ten squat rack - za mną było tyle ludzi, że jak bym bez zabezpieczeń puściła sztangę z pleców to jeszcze bym kogoś zabiła #-P Night - Innych poręczy nie ma na mojej siłowni niestety. Staram [...]

Night %-) Ostatnio to ja uciekałam przed skakanką, bo dostać po nogach takimi kolcami nie jest fajnie %-) w sumie pal licho nogi ale leginsy sobie pozawadzalam. Za długo zwlekałam z kupnem nowej ale nie mogłam się zdecydować jaka wziąć. Dzisiaj będzie nowa. Pewnie teraz tytanowa, żeby wytrzymała ;-) Dziękuję. Paula, fale tez mi się spodobały ale [...]

Super sprawa Miss takie wakacje do USA też mi się gdzieś tam marzą...może kiedyś się uda tak pozwiedzać właśnie te kultowe miejsca, póki co dzięki za przedsmak w postaci fotek :) Warto się wybrać i zobaczyć wszystko na własne oczy :) Ostatnie foto po prostu wymiata Zgadzam się ! SUPER relacja. Swietne fotki i opisy :) I w ogole fajna trasa. Bardzo [...]

Dodo - mega dobra ta czekolada, jeszcze miałam promkę na czekolady i 6 tabliczek mam za darmo :-D Night - oj tak, myślę, ze to dobra opcja. Poza tym to nie oznacza, ze nieplanowane treningi są lżejsze ;-) Paula - na pewno będą foty ! Paatik - nie ma za co :-D Nene - po odrobinie mleka z czekolady tez bys zle się czuła ? Przekichane :-( Rion - [...]

19/08/19 DT Tydzień 6 Trening D 1. HT 10/8/6/6/3/3/6+rest pause x2 70/90/110/140/170/190/150x6+4+3 70/80/110/140/170/180/150x6+3+2 do tego tygodnia na szóstkach: 70/90/110x8/130/150/160/150x6+3+2 70/90/110x8/130/150/160/130x6+5+3 70/90/110/130/150/160/130x6+4+3 70/90/110/130/150x3/160x3/130x6+4+3 Jeez, ciężko. Ale jakoś wyciągnęłam. Jestem tez [...]

Dziękuję Paula :-) Ciekawe pytanie, w zasadzie tak, uważam, że wyglądam lepiej niż kiedykolwiek do tej pory. Dobrze się czuję drobniejsza, z lekkim zarysem mięśni. Cieszę się, ze z roku na rok udaje mi się przesunąć set point niżej i utrzymać daną wagę w komfortowy sposób. Nie czuję presji by rosnąć, chociaż jest parę mankamentów nad którymi [...]

Dziękuję Paula :-) Ciekawe pytanie, w zasadzie tak, uważam, że wyglądam lepiej niż kiedykolwiek do tej pory. Dobrze się czuję drobniejsza, z lekkim zarysem mięśni. Cieszę się, ze z roku na rok udaje mi się przesunąć set point niżej i utrzymać daną wagę w komfortowy sposób. Nie czuję presji by rosnąć, chociaż jest parę mankamentów nad którymi [...]

No wiem, że nie jakoś bardzo dużo (bo np mój małżon ma średnio 26,000 dzinnie ;-) i wszędzie jeździ autem) ale jednak wciąż sporo :-) moja średnia wychodzi ok 5,500 przy czym muszę myśleć, żeby chodzić... Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-02-19 01:46:11 Pamiętasz jak pisałam że u mnie to samo? Wystarczyła zmiana zegarka ;p wiedziałam że [...]

Ja czasem robię test i liczę kroki i potem sprawdzam ile w tym czasie zegarek naliczyl :p i xiomi mi dużo nie liczył. Z wózkiem to w ogóle. A ten co teraz mam wygląda na to że dobrze liczy. Wiesz, że ja też tak robiłam %-) A potem jeszcze porównywałam z apką z telefonu %-) %-) Mój jest mistrz, liczy w porządku :-D Ale to tak trochę jak Viki [...]

Miss a siłownię masz w budynku gdzie pracujesz? Super rozwiązanie tak w trakcie pracy. Tak, siłownia jest w tym samym budynku co biuro. Świetna sprawa, tym bardziej że biorę przerwę o takiej porze, kiedy jest już bardzo mało ludzi na siłowni, czyli około 14. I możliwość wzięcia prysznica rano, kiedy dojeżdżam do pracy rowerem, jest ogromnym [...]

paula jak się robi gofry ziemniaczane? :P Tak jak placki ale w gofrownicy :p a tak serio to zawsze szukam przepisu żeby sprawdzić proporcje. A jak ktoś nie ma gofrownicy a ma grilla elektrycznego to też można na nim zrobić. Śmieszne wychodzą

Ja przez dom z papieru nie przebrnęłam właśnie przez ten język. Jakoś wieczorem jak oglądam to nie mam pełnego skupienia na napisach. Nie wiem gdzie oglądałaś, ale na Netlfix jest z polskim lektorem. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-04-17 11:10:32

Za lektorem też nie przepadam ale może spróbuje. Może to lepsze wyjście :p Przyjaciół też uwielbiam. To klasyka gatunku. Lektor dla mnie odpada, nawet jeśli to by miał być najlepszy film/serial ever %-) chociaż w sumie jest coś gorszego niż lektor - dubbing!