paula

Największe szanse na zdobycie Złotej Piłki ma Czech Pavel Nedved, pomocnik Juventusu Turyn. Z Manchesteru United wybrano dwóch piłkarzy - Ruud van Nistelrooya i Paula Scholesa. Miejmy nadzieję, że to właśnie któryś z nich zdobędzie tę prestiżową nagrodę. --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj [...]

Heh no właśnie 'jeśli ,to nie będzie stary Briggs,Green wygra'. Postawiłem na Paula bardziej ze względu na sentyment którym go darzę, ale realnie patrząc to cholernie ciężko będzie mu zrobić odpowiednią formę na Greena...

dla mnie tylko ciekawostka :):) ostatnio oglądałem PAULA DILLETT waży z 85kg szok

[...] na oko wyszło mi 12 grubych kromek z których każda ma ok. 155 kcal, BTW 8/6/15 Mieszamy wszystko. Pieczemy 20 minut w 200 stopniach plus 20-30 minut w 180. Zostawiamy do ostygnięcia w piekarniku. Prezentuje się jak na zdjęciu :) /SFD/Images/2015/7/14/df124c88f761437b812db6293c0bdd9d.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-07-14 17:18:16

Sernik z kaszą jaglaną Rewelacja! Moi goście zachwyceni :-) Dzięki ;-):-) Zmieniony przez - Malinka123 w dniu 2017-04-24 09:05:42

W sumie włosów radze nie traktowac tutaj woskiem,bo tylko brzydko przyklapną tak jak Paula mówiła,jakas mocna pianka,może bez grzebienia bo jak się przeczeszą to też klapną,chyba że poczeszesz pod włos ,wysuszyć suszarką i ułożyć <poczochrać?> dłońmi na koniec dla utrwalenia możesz potraktować je lakierem. Zresztą poszukaj w drogeriach,są [...]

Paula to żele, ale wyjątkowo naturalnie wyglądają. Zadowolona jestem. Narazie się trzymają mimo że zasuwam ostro na siłce i na klawiaturze kompa

6 jednostek treningowych to sporo plus praca na etat więc pewnie stad to zmęczenie . Na rurce bardziej przydadzą się mocne ręce i brzuch niz poślad . Może trening powinien być bardziej ogólnorozwojowy . Wrzuć ankietę do działu , zdjęcia sylwetki wtedy nam łatwiej będzie ocenić . W sumie najlepiej by było jakby wypowiedziała się w tym temacie [...]

Rzeczywiście blisko do celu ale zakładanie że do zrobienia w dwa tygodnie może być błędne. Jedni zrobią w miesiąc a inni będą walczyć rok :p 10 lat temu to tu 1600 kcal też było bardzo często popularne na forum ale cóż podejście się zmienia :) No u mnie rozciąganie idzie baaaardzo opornie. Byłam u kilku fizjo, żaden nic mądrego nie wymyślił poza [...]

Paula,. wiadomo, że z lepszymi barkami jest łatwiej, ale wydaje mi się że jednak siła jest kluczowa. Zobaczymy jak się nauczę to dam znać. Ja mam beznadziejny zakres w barkach i bardzo zamknięta klatę, więc jeśli zrobie to znaczy że można ;) Wczoraj miałam trochę wolnego rano, więc wleciały nogi i tyłek. Hip thrust 10 10 10 8 8 40kg 60kg 60kg 70kg [...]

Ja mam masę torbieli więc też muszę pamiętać. Ale już z 10 lat jak nie dłużej robię regularnie przegląd zdrowia raz w roku :) Co Cie w skłonie blokuje? Tyły nie rozciągnięte czy co? Jak prawie szpagat leci to aż dziwne :) Torbiele też mam, ale ta zmiana ma birads 3, więc jest trochę niepokojąca. A w skłonie blokuje mnie dolna część pleców [...]

Gratulacje odblokowania głowy w salcie. Ja robiłam tylko wieki temu z asysta :) A szpagat na lepszą nogę to już tak bliziutko... :) Dziękuję :) No wierzę że w tym roku w końcu usiądę :) (Bo chyba pierwsze moje postanowienie było na 2019 :p ) Przeszlam się na siłownie na piechotę (jakieś 3km) chwilę pokrecilam na rowerku (ale zapomniałam [...]

Najlepsze wyniki lekkoatletycznych mistrzostw Polski juniorów, które odbywały się na stadionie 650-lecia w Słupsku uzyskali: Martyna Bielawska (KS Podlasie Białystok) w skoku wzwyż - 1,90, Karolina Mor (LUKS Hańcza Suwałki) w rzucie oszczepem - 54,73 i w tej samej konkurencji Patryk Michalski (UKS Cyprianka) - 74,79. Bielawska nie tylko ustanowiła [...]

Kenia. Najszybsze nogi świata Szukałem źródeł niewyobrażalnych sukcesów afrykańskich biegaczy. Odnalazłem irlandzkiego misjonarza. Gdyby brat Colm znalazł się nagle w swoim rodzinnym Cork, znikłby w tłumie różowiutkich, siwiuteńkich Irlandczyków wychodzących z pubu po paru pintach guinnessa. Ale brat Colm od 27 lat mieszka na krawędzi Wielkiego [...]

W niedzielę w Berlinie Kenijczyk Patrick Makau ustanowił rekord świata w maratonie poprawiając czasem 2:03:38 osiągnięcie Etiopczyka Hailego Gebrselassie, który przed trzema laty tę samą trasę przebiegł o 21 sekund wolniej. Bardzo dobrze spisała się 26-letnia Iwona Lewandowska, która w swym drugim maratonie w karierze zajęła 11 lokatę bijąc [...]

Trzykrotna triumfatorka maratonu w Chicago zdyskwalifikowana za doping Trzy­krot­na zwy­cięż­czy­ni ma­ra­to­nu w Chi­ca­go Lilia Szo­bu­cho­wa zo­sta­ła zdys­kwa­li­fi­ko­wa­na na dwa lata za do­ping - po­in­for­mo­wa­ła ro­syj­ska fe­de­ra­cja lek­ko­atle­tycz­na (VFLA). 36-let­nia za­wod­nicz­ka bę­dzie mogła wró­cić do ry­wa­li­za­cji w [...]

Nike rozczarował wielu kibiców podpisując umowę sponsorską z bardzo kontrowersyjnym i karanym w przeszłości za doping sprinterem - Justinem Gatlinem. Amerykański brand zrobił to kosztem brytyjskiej biegaczki - Jo Pavey. Amerykański sprinter, który dwukrotnie był karany za stosowanie dopingu w przeszłości, był najlepszym sprinterem sezonu 2014 na [...]

Z jakiegos powodu nie moge edytowac posta, wiec dopisze osobno. Paula- Bret Contreras ('The Glute Guy') opisal jak bezpiecznie wykonywac Hip Thrusty w ciazy, wystarczy wygooglowac (nie chce spamowac filmikami z innych serwisow). :-) Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 22/07/2019 12:38:00

Mnie w takim wiosłowaniu wkurzalo że zakres ruchu się zmniejsza przez brzuch U mnie jeszcze ten brzuch nie przeszkadza na tyle, abym nie mogła zrobić wiosła łamanym gryfem, później najwyżej będą linki/gumy/TRX lub po prostu hantle :-)

Ja mam całkiem inne zdanie niż Paula, uważam że ciąża to czas, który może wpłynąć na całe nasze życie (mówię o wyglądzie) i że nigdy wcześniej ani później nie trzeba się tak pilnować i dbać o jakość posiłków jak w ciąży. napiszesz cos wiecej o tym wplywie diety ciężarnej na reszte jej życia? chetnie poczytam wiecej na ten temat, nie spotkalam [...]