paula

Mi zie to jedzenie podoba i produkty takie moje. Mogłabyś pisać co z tego robisz bo mi inspiracji trzeba :) obawiam, że nie ma czego pisać @@-) u mnie wszystko kulinarne jest banalnie proste i w sumie monotonne, w zależności od tego, na co aktualnie mam fazę po inspiracje to najlepiej zaglądać do dziennika Miss ;-) Zmieniony przez - Julietta w [...]

Julietta - musisz uważać wpisując na forum "wymówki" od treningu. Nene ocenia je bardzo krytycznie. Nie kupiła czekania aż domowy chlebek urośnie, to nie kupi też lasera:) Ona jeszcze nie wie, że ja z tych, co szukają sposobu, nie wymówek ;-) ...dlatego moje roztrenowanie jest zaplanowane tak, a nie inaczej ;-) mam nadzieję, że chlebek był pyszny [...]

Julietta a mak jakoś przygotowujesz wcześniej czy tak dodajesz? Pytam bo mam trochę do zużycia i nie mam na niego pomysłu a widzę że u Ciebie często najczęściej dosypuje do smoothies albo posypuję owsiankę :-) mam opracowaną podobną listę jak Ty na lodówce (a przynajmniej mi się wydaje, że podobną %-) ) i używam po prostu jako zamiennik dla [...]

Ja się przyzwyczaiłam do innego trybu. Chociaż zawsze lubiłam siedzieć wieczorem to teraz nawet jak mam możliwość w weekend to nie robię tego żeby się nie wybijać z rytmu. Jak pojadę do mamy i gadamy do północy to potem z tydzień wracam do siebie. A co młody trenuje? Czyli jest nadzieja dla mnie :-)... Od dziś mam w planie kłaść się troszkę [...]

Rzeczywiście pięknie. Co do tych czynników stresogennych to tu efekty na pewno nie będą po tygodniu ;p Ja do relaksacji jak nie mogę zasnąć słucham Asmr ale wiem że nie na każdego to działa. Ja uwielbiam szepty, drapanie, szelesty. Zazwyczaj w 15 minut odpływam :p ASMR jest trochę creepy dla mnie ;-)

Nie jesz ze stresu czy to efekt uboczny leków? No dużo się tego zebrało, na pewno to przytłaczające. Podejrzewam, że i to, i to :-( Leki plus stress to zawsze dla mnie była mieszanka wybuchowa...

No ale połowę treningu zrobiłaś! Powroty bywają ciężkie niestety U mnie bardziej się opłaca ciągnąć treningi za wszelką cenę, nawet jeśli są wykonywane po najmniejszej linii oporu. Jest czwartek, a ja nadal jestem zakwaszona na amen @@-)

Narobiłam i przytulam, bo tu dużo frustracji wyczuwam. Mam jedną podpowiedź a propos tego, że chciałaś się dla męża tą skórzaną spódnicę to trzeba po prostu kupić większy rozmiar i będzie po problemie. W sensie, żeby się nie frustrować ciasnymi rzeczami jak nie mamy na to w danym momencie wpływu :) Nie wiem czy wybrzmiałam tak jak chciałam :P [...]

Witam, witam. Ależ tu tłoczno %-) Nightingal będę o tym pamiętać ;-). Przyszedł mi do głowy pomysł, żeby jeździć do pracy na rowerze (do 1. miejsca pracy mam 2,5km w 1 stronę, praktycznie po płaskim, do drugiego muszę być elegancka, więc dopóki nie mam kondycji to się nie wypuszczę %-) ). Jutro pojadę na 7 rano :-D Miss dzięki za sugestię. Kiedyś [...]

Paula do wesela :-). Po prostu w moim idealnym wyobrażeniu moja sukienka wygląda tak jak ja chcę i na mnie, gdzie ja też wyglądam tak jakbym chciała (ściągną ze mnie miary pod koniec czerwca). Wiem, że problem leży w głowie, a nie masie ciała (dobra tu też, bo jak chudnę to jak magiczną różdżką odjął). Ale przede wszystkim głowa i ten mój [...]

Paula tłuszcz rozumiem, ale białko czemu? Ilość oscyluje koło 18%, wczoraj było 23%, więc gdzieś w okolicach tego, co było założone. To raczej dość sporo :-). Chyba bałabym się bardziej ciąć węgle. Tak mi się wydaje optymalnie. Jak mi znowu wyjdzie za mało tłuszczu to doleje oleju do kolacji %-) Idę gotować na jutro, bo... 3/4 dnia na pudełkach. [...]

Podsumowanie z wczoraj prezentuje się następująco jak niżej. Super spadki! Zielono w tabelce };-) Dobra robota i oby tak dalej :-) Paula - wesele niespodzianka - wow! Niezle ze udalo sie utrzymac to wszystko w tajemnicy :)) Moja kolezanka jakis rok temu przyleciala w tajemnicy do Polski (Z Australii) na urodziny mamy - Mama prawie zawalu dostala [...]

Hej, hej. No tu takie powroty, a potem standardowo wpadam, co 3 dni. Nieładnie! @Night racja. Nawet zakwasy miałam. Aż strach mówić, co będzie po pierwszej siłce @@-) No właśnie... na siłownię jeszcze nie dotarłam. Odzwyczaiłam się i ciężko mi tam trafić. Na zachętę zapisałam się na zumbę na jutro, środę i piątek. Potem zamierzam zrobić siłówkę... [...]

Hmm to na te zumby specjalnego obłożenia nie ma. Na salę wchodzi 45(!) osób, a wolne na dzisiaj jest 37 miejsc. A na pojutrze w ogóle 5 jest zajętych. Ostatnio na zajęciach było maksymalnie 20 osób. Chyba odpuszczę. Wolę jak coś jest poukładane, znam kroki, albo uczą choreografii :p. Paula to tak. Trampoliny to zdrowe nie są nawet dla kogoś z [...]

Paula spróbuję tą rotację wprowadzić bardziej świadomie. Wyjazd rowerowy był bardzo udany, chociaż nieco krótki. W 3 dni przejechaliśmy ok 175 km z czego 115km z dodatkowym balastem w postaci sakw. Micha nie liczona i knajpowa (lody, gofry, słodycze, piwo) ale też nie leżałam brzuchem do góry więc większość nadmiarowych kalorii raczej się [...]

Paula a co byś proponowała? Na plecy robię podciąganie/opuszczanie na drążku, MC, wiosłowanie hantlem w podporze na ławce i przyciąganie linki dolnego wyciągu do brzucha.

I wydaje mi się (niech chłopaki potwierdzą czy dobrze myślę), że dobrze byłoby żeby się praca równo rozkładała na nogi i plecy, bo zaczynasz samymi nogami i potem dopiero plecy wchodzą. Nie wydaje Ci się, tak jest. :-) I ja i Nikki popełniamy ten błąd i za cholerę nie potrafię go wyeliminować. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-01-12 [...]

Dziękuję za życzenia :-) Wiesz Paula z wiekiem to może lepiej się już właśnie nie chwalić...:-> Ale może powiem tak, że do okrągłych 20-tu (z przodu zamiast 2 proszę wstawić 4) pozostało 3 latka...;-) Wiadomo, że zdrowie najważniejsze, bez niego ani rusz :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-01-14 10:53:36

Haha miałam ostatnio ten sam problem z dziurą. I Twoje tez chyba Gym sharki. I właśnie się czaję czy reklamować :) Zgadza się Gymshark, a dziura zrobiła mi się na szwie na lewym udzie i ładnie szła w górę %-) Też myślałam o reklamacji, ale zapewne trochę czasu by to potrwało, więc dziś jadę do krawcowej - będzie szybciej :-) Zmieniony przez - [...]

Haha miałam ostatnio ten sam problem z dziurą. I Twoje tez chyba Gym sharki. I właśnie się czaję czy reklamować :) Zgadza się Gymshark, a dziura zrobiła mi się na szwie na lewym udzie i ładnie szła w górę %-) Też myślałam o reklamacji, ale zapewne trochę czasu by to potrwało, więc dziś jadę do krawcowej - będzie szybciej :-) Zmieniony przez - [...]