Sie nie ma co śmiać, bo pamieć mięśniowa na pewno coś zdziałała... Zreszta nie mial straszliwej pzrerwy, jego organizmowi bylo brak diety, porzadnego treningu, nie dostawal tego, i wkoncu jak dostal to masakra.... Szczerze mowiac, to jest chyba wiekszy niz pzred ta kilkumiesieczna pzrerwa, to na neigo Wspaniale wplynelo, ciekawe jak brzuch, [...]
Oliwki juz sa ? Z Chorwacji mam wiele wspomnien, ale najbardziej w pamiec zapadla mi diablo slona woda, musialem nurkowac z butelka wody i plukac usta co kilka minut wyplywajac na powierzchnie, i oliwki zjadane prosto z drzewa - ale to bylo w pierwszych dniach wrzesnia, wiec chyba jest za wczesnie. Piekne okolicznosci i sliczna coreczka - dobrej [...]
Dokładnie. Poza tym jest coś takiego jak pamięć mięśniowa. Po dłuższej przerwie jak zaczniesz przerzucać porządniejsze klamoty to raz dwa wrócisz do dawnych kształtów. Apropos sam się tejpujesz czy fizjoterapeuta Cie tejpuje? Jaki jest koszt samych tejpów?
Faktycznie mam F 210 HR. Zagapiłem się. Kuba, ten Twój szpej ma chyba opcję planowania treningów i wysyłania do zegarka. O ile mnie pamięć nie myli. Ale i tak uważam, że sprzęt hula bez zarzutu. EPOC i inne to już trzeba z jakimś programem do analiz opracować, albo sprzęt klasy suunto. W suunto opaska mierzy oddechy, czy na podstawie tętna liczy?
[...] moze sie okazac, ze przepuklina jest na tyle duza, ze trzeba ogarnac operacje. Trzymam kciuki za zdrowie, nie wiem czy znasz ale obowiazkowa lektura dla Ciebie to "Sprawny jak Lampart". Pozdro Od tego jest mój fizjo, dopiero co robiłem badania, twierdzi że jest mniejsza przepuklina Starretta to znam na pamięć, każdy trener to powinien znać.
[...] Jednym z głównych aspektów j/nj, które chciałem sprawdzić był wpływ tego rodzaju odżywiania na sprawność umysłową i powiem, że nie zauważyłem żadnej różnicy. Zakuwanie na pamięć jest tak samo efektywne i nieprzyjemne:) jak na standardowej diecie. Aaaa, niektórzy pisali o tym, że teraz śpią krócej i się wysypiają. U mnie było podobnie przez [...]
[...] bardzo dziwiło, tym bardziej, że twój trening miał o połowę objętości mniej niż mój, a kcal było tyle samo lub nawet więcej. Nawet w tym dzienniku Ci napisałem (jeśli mnie pamięć nie myli), że skończy się to tak, jak właśnie się kończy %-). Teraz znów za bardzo kombinujesz i wchodzisz w jakieś skomplikowane carb nighty czy carb back loadingi, [...]
[...] brzucha?) było naprawdę ostre. Zauważyłem, że coraz bardziej okolice dolnej części szyi zaczynają robić pewien bolesny problem chociaż Lafay chyba to przewidział jak mnie pamięć nie myli i są ćwiczenia dodatkowe, także przemyślę to. Uwagi dot. ogółu mojej aktywności: Dzisiaj bez playlisty. Jestem troszkę zmęczony i naprawdę chcę już skończyć [...]
[...] potem krążenia wszelkiej maści (cholera nie mogę robić krążenia tułowiem bo za mało miejsca mam :/), trochę stretchingu, 8 pompeczek ostrożnych, 5 podciągnięć i jak mnie pamięć nie myli po 3 pistolety na nogę Trening izometryczny: stanie na rękach 3 (50 40 40 50) -0:05 hollow position 2 (30 30 30 30) -1 arch body hold 3:20 (50 50 50 50) [...]
[...] w Power Picie. A co terenow biegowych to rewelacja, starałem sie codziennie gdzie indziej biegać i fajna odskocznia od stałych oklepanych warszawskich tras, ktore znam na pamięć. Ronin - hehehe... No ciezko przebic :-D Moje ostatnie wybieganie rozpoczałem o 4.15, poki co moj najwiekszy "nienormalny" wyczyn. _____________________ Jutro [...]
W pewnym sklepie we Wrocławiu personel miał wykute na pamięć etykietki z pudełek bo na wszystkie pytania klientów o dany "supel" recytowali gotowe formułki
[...] czemu? Owszem jest to cwiczenie wielostawowe ale tak ukierunkowane aby gro pracy przejmował jeden mięsień - vastus medialis czyli po polsku obszerny przyśrodkowy o ile mnie pamięć nie myli. Co z tego wynika: -jakieś wybryki ciężarowe źle się skończą ze względu właśnie na obciążanie jednego mięśnia -stosowane są w konkretnym celu i w konkretnym [...]