palec

[...] treningu wypadł mi bark, ale za chwilę wrócił na swoje miejsce, jednak już przez cały czas dawał o sobie znać, a do tego najprawdopodobniej po raz trzeci złamałam mały palec u stopy 2. BJJ – (20-21.30) a) rozgrzewka – w zasadzie jak przy judo, więc nie będę tego kopiować. b) część właściwa – skupiliśmy się [...]

napisz to w jakis zgrabny spoób, od scroolownia palec wysiada ;)

[...] żeby czuć sztangę. Poza tym ja mam np. krótkie palce - i zazwyczaj gryf obejmuję 2 palcami, reszta nie dotyka dłoni po objęciu gryfu. W rękawiczkach to by był może 1 palec. Kobiety mają zazwyczaj niewielkie dłonie, więc problem dokładnie ten sam. Ogólnie z takimi nagniotkami da się spokojnie żyć - najgorzej jak to cholerstwo np w mc się [...]

[...] glutaminy. - dodatkową energię w postaci glukozy. Mógłbym powiedzieć że nic mnie to nie obchodzi, działa to biorę. Większość osiedlowych koksików nie ma pojęcia co to jest palec cynkowy, ale biorą, bo działa. - masz przecież prawo równać do kogo chcesz. Co innego żebym handlował glutą, mógłbyś mnie brać "pod włos" i byłoby to usprawiedliwione. [...]

[...] z 50 bym wsunął, ale po treningu ledwo 100g zjadam :crying:) T R E N I N G ryż 100g + kurczak + sos twaróg + oliwa 20ml Opis: Na początku treningu przygniotłem sobie mały palec u lewej ręki i mnie trochę bolał, chyba dlatego nie miałem ochoty dalej ćwiczyć i zapomniałem o tym rozciąganiu. Jeszcze zauważyłem, że ostatni nie wchodzi mi [...]

[...] :foch: No i @ mnie judzi. Wymyśliłam, że jednak wracam do liczenia, przynajmniej takiego "mniej więcej", z opcją zjedzenia szacowanego obiadu w pracy, czy przewalenia węgli owocami, ale będę kontrolować mniej więcej bilans i pi razy drzwi BTW, bo ja kompletnie nie mam hamulców. Dać mi palec, chapnę rękę :/ Jak to szło 1800? 130B, 130W?

[...] może się okazać, że będzie zamiana na przód. Dla potrzeb programu, przyjąłem aktualny 1RM na 135kg, czyli 10kg mniej od życiówki z zeszłego roku. Przesuwam też chwyt o jeden palec, niby nie wiele, ale odnotować trzeba. /SFD/2016/8/20/71fe900acca945aaa9920517874f0ef8.jpg /SFD/2016/8/20/4178b4156120477ebcafa96f272b36da.jpg [...]

[...] petarda WL: 3x2x127.5 Proca:2x140,1x155 WLW: 6x60,70,80,90,100 Idę spać, bo zajechany jestem. W fabryce miałem mały pożar i cały dzień bhpowcy, strażacy, ochrona środowiska i tak do zayebania 14h. Miałem ochotę pokazać środkowy palec i zawinąć się do domu. Ale wytrzymałem ;-) Jeszcze rzucę okiem co tam się u was dzieje, bo zaniedbuję ostatnio.

Zuzka już wszystko pokazała... Nawet nie myślę o zrobieniu zamka (kciuk+palec wskazujący). Masz łapy jak bochen chleba, to pewnie i kulę w nich schowasz :-) Grubsza rączka w 24 uniemożliwiła mi wykonanie ROPu (w sumie nadwaga kettla też się przyczyniła) - zarzut kuli kosztuje sporo zdrowia, kiedy obawiasz się, że puści chwyt przy zmęczeniu. [...]

Wynik wczorajszego treningu: - zbite żebra, - krwiak na piszczelu - połamany mały palec u nogi http://i45.tinypic.com/vzggvt.jpg Sport to zdrowie :))

[...] jakieś jego głowy). Co bym zrobił? jedno ćwiczeni bazowe ogólne w zakresie 8-10p z progresją ciężaru. Np uginanie przedramion ze sztangą. Później uginanie z supinacją - mały palec powinien być wyżej niż kciuk. Potem np uginanie na modliewniku. Dobić uginanie młotkowy i jest ok. Poza pierwszym ćwiczenie ograniczyc wszelkie przyruchy i pracę mięsni [...]

[...] w którym znowu mamy unieś je w góre to czujemy że okolice tricpesów nam się stykają z najszerszym. I unosimy. W łokciach kąt rozwarty, łokcie ciut wyżej niż dłonie, mały palec u dłoni wyżej niż kciuk. Nie opuszczając ramion do pozycji równoległej do siebie a prostopadłej do podłogi, nie tracimy napięcia w naramiennych. A lekko spięty brzuch [...]

[...] czas temu doznałem niewielkiej kontuzjii o której nie pisałem. Podczas cotygodniowego obcinania paznokci niefortunnie uciałem kawałek skóry który bardzo trudno się goi. Cały palec jest opuchnięty, niby nic ale nie dałem rady zrobić dzisiaj wykroków a podczas biegania też nie było lekko. W wykrokach R6 do 80 kg, drążek R4 do 22 kg + 1 regres, [...]

a bo ja taki zmarzluch jestem a te -160 jakoś za bardzo pobudza mi wyobraźnie i przypomina scene z Piratów z Karaibów, jak gość chciał sobie rozmasować zamarznięty palec u nogi i mu odpadł

[...] wyskoku. Zginacz długi palucha jest zapoczątkowany w dolnych 2/3 mięśnia strzałkowego i wchodzi w końcowy człon dużego palca. Napina podeszwę stopy, jak również duży palec. Aktywność tego mięśnia jest integralną częścią zarówno wyskoku, jak i sprintu. Uczynienie tego, często lekceważonego, mięśnia silniejszym może dać Ci kolejny cal [...]

[...] dopiero wracam do Treningów... Zresztą po pracy też nie mam za bardzo siły. Tego też nie zrozumiesz, że też są inne obowiązki? A nie wspomnę, że u*******iła mnie osa w palec u dłoni i z tym ćwiczyłem. Trening robię? Robię. Dla kogoś do dupy? Dla mnie nie. Sam wiem lepiej jak mój organizm reaguje. Chyba co nie którzy zapominają o pewnych [...]

[...] również mnie pociesza, że na żywo jest lepiej gdyż na zdjęciach nie widać szczegółów, mimo dobrego 10M aparatu. Zadowolony jestem z pasa, że widać różnicę. Po cichu liczę, że jeszcze kilka cm spadnie a wówczas dopiero będzie szyn Jak to mówią "dostał palec to chce całą rękę" itd... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-20 06:57:07

[...] wyborze kettla. Rączka odważnika powinna mieścić dwie zaciśnięte dłonie obok siebie, pozwalać się "zamknąć" kciukiem i palcem wskazującym oraz dać się "zawiesić" w linii palec wskazujący - nadgarstek. Cała reszta to tylko dodatki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3178721714c04ec4943378163b7d793b.png Po ostatnim obwodzie grzecznie poczekałem na [...]

[...] kciuka. Dlatego tutaj turniejówki są mi bliższe, bo rączka ma grubość mniejszą niż moje 16. Wydaje mi się, że turniejową 24 bym miał jako tako opanowaną, a żeliwniaka (gdzie palec wskazujący i kciuk jedynie mi się stykają) męczę samymi cleanami i potem jest problem z wyciśnięciem. Snatch to już jest niebezpieczny!! Po pewnej praktyce - przyznaję, [...]

Zayebiście , zbiłem palec }:-( Zrobie sobie ten tydzień off z diety i treningów , do zobaczenia.