Powrót do korzeni :)
i ty coś tam narzekasz na sylwete
Pas wygląda na bardzo mały
Ostatnia Fota masakra
Łapska jak zwykle wielkie
Przy twojej wadze o krate bez wspomagania jest b.ciężko a ci juz mało brakuje by to osiągnąć
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-11-19 21:31:59
life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html
żart oczywiście, widzę znowu modyfikacje avka :)
Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-11-19 21:53:47
ogolnie biorac pod uwage ze nie dbasz o wyglad i tak to wyglada calkiem ladnie, nie podobaja mi sie tylko te krotkie bice no ale z tym nic nie zrobisz niestety.
ale i tak nic nie pobije wrazenia na zywo dwumetrowy chlop majacy w barach wiecej niz ja wzrostu pokazuje jaki jest wielki dopiero na zywo, zdjecia nigdy nie oddadza Cie w calej okazalosci
zdrowia
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
Miałem okres może z dwa tygodnie temu (przez rewolucją żołądkową kiedy sylwetka jeszcze lepiej wyglądała) żałuję, że wówczas nie zrobiłem zdjęć. A nie zrobiłem gdyż żyłem nadzieją, że będzie jeszcze lepiej. Teraz troszeczkę inne treningi a wówczas jechałem 15 10 5 i to dzięki tej metodzie udało podkręcić się metabolizm.
Kurva już kupuję paski w rozmiarze L
rakhlu - michę noszę nawet ze sobą i to wszędzie. Nawet do kina
Boras - gdzie jest firanka do brysia jeszcze troszeczkę brakuje
ciacho - z krótkim bicepsem nie mam szans w kulturystyce
sevrond - lubię zmieniać i to często avki oczywiście
W Oświęcimiu byłem, byłem
marceliano - dzięki za soga
Krótki biceps wkurvia mnie na maxa ale cóż nie mogę być idealny . Fakt, małżonka również mnie pociesza, że na żywo jest lepiej gdyż na zdjęciach nie widać szczegółów, mimo dobrego 10M aparatu. Zadowolony jestem z pasa, że widać różnicę. Po cichu liczę, że jeszcze kilka cm spadnie a wówczas dopiero będzie szyn
Jak to mówią "dostał palec to chce całą rękę" itd...
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-20 06:57:07
Powrót do korzeni :)
Sylwetka kozacka, teraz lece zobaczyc "przemiane" jak to Ty ujales.
Nasz Wuchta pięknie się prezentuje niczym plażowa forma w listopadzie.
Pas bezapelacyjnie wyglada lepiej co nadaje całej sylwetce już bardziej kulturystycznego wygladu niż kogoś kogo bardziej interesują wyniki siłowe.
Co do bica to w tej pozie wcale nie wyglądają na krótkie ,raczej tricepsy troszkę odstają od nich . Gdyby te były bardziej uwydatnione cała łapa musiała by mieć chyba z 53 cm czyli za dużo więc niech tak zostanie jak jest
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
jaki trening na brzuch
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127