Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

Sene - oczywiście wiadomo, że należy odpowiedniego treningu zarówno pod SQ, MC czy też WL. Nie od razu "wyciska" się tyle ze sprzętu. Ale im więcej trenujesz w sprzęcie tym wyniki idą w górę a "przebitki" są podsłyszane z zawodów

300kg w MC - może łatwiej będzie jak kupię se chociaż lekko rozciągnięty kostium

Hubert - 152,5kg tego dnia to był max

Owna - pokaż trenerowi, że dasz radę

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-08 22:54:07

Nieprawda Chciałem Cię tylko uświadomić, że sprzęt to nie taka prosta sprawa jak Wuchta napisał Jeszcze byś przestał trenować bo według takiego przelicznika to robisz już 300 220 280

Jak najbardziej rosną bo w końcu to też nowy bodziec treningowy. Przebitki usłyszane jak najbardziej prawdziwe....szczególnie u cięższych zawodników, którzy jak *******ną w siadzie to maj sporo większą bezwładność i wybicie

Kup sobie championa starego. W końcu to żadna hańba ciągać 300 nawet w sprzęcie

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-08 22:54:37

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-08 22:55:56

W siadach nie da rady zaliczyć +80kg w pełnym sprzęcie? (zakładam, że trening jest typowo pod sprzęt)

Podobnie w WL - zależy od rodzaju koszulki a o katanach już słyszałem różne ciekawe opinie. Z zawodnikami rozmawiam i zapewniają, że robią minimum +40-50kg a są i tacy co +80kg


Łatwe to nie jest ale możliwe

Ciąg musi być 300kg ale raw później dopiero można pomyśleć o kostiumie

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-08 22:59:35

Gratuluje. Mnie taka sraka pozbawilaby wiecej niz 10 kg sily. Boras zaskakujaco dobrze. Kwestia czasu i beda lepsze wyniki. Docisk bardzo wazny.

Teraz poprosze o tydz regenerki.

WODYN:

Dziękuję za plan i pomoc w osiągnięciu dobrego startu w zawodach. Dzięki Tobie udało się zaliczyć udany start, przełamać granicę 200kg i do tego zbić wagę, estetyczniej wyglądać.

Po stokroć dzięki.

Teraz odpoczywam ale standardowo mam pytanko?

Jak rozpocząć trening od soboty 14.11 czy dopiero od poniedziałku 16.11?

Teraz jeśli znajdziesz czas proszę o rady w podejściu do koszulki (jaki trening) oraz do ostatecznej rozgrywki z MC. Pytanie tylko czy po takich zawirowaniach żołądkowych dam radę wciągnąć 300kg? Dzisiaj już żołądek wrócił do normy, po chorobie prawie nie ma śladu.
Tak se tłumaczę, że może jak odpocznę tydzień to jakoś zbiorę siły i uda się, co???

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-09 08:49:36

gratuluje startu!

a 300 wciagniesz jak odpowiednio wypoczniesz i z glowa do tego podejdziesz.

W siadach nie da rady zaliczyć +80kg w pełnym sprzęcie? - a gdzieś napisałem, że się nie da Da się jak najbardziej ale troszkę czasu trzeba. Taka standardowa przebitka na początku to 50-60kg.

W ławie tez znam osobiście gościa co ma 70kg przebitki

Pozdro!

Panowie tak nie można przeliczać!! Trzeba trenować w sprzęcie by mieć taką przebitkę.
Trening np. przysiadów bez sprzętu ( taśmy, kostium, pas) i w/w sprzęcie to dwa różne ćwiczenia!!Dlatego zawodnicy np. wyciskający w koszulkach nie są tak silni bez!
Moi zawodnicy cały okres startowy trenują tylko w koszulkach, bo umiejętność wyciągania dodatkowych kg ze sprzętu nie jest taka łatwa.Zgadzam się w 100% z Senegrothem.....Wiązanie kolan powinno się robić stopniowo do maxa a o Katanach już nie wspomnę, wystarczy zobaczyć ilu zawodników pali na MP.

Rowniez gratuluje i zycze powrotu do "zdrowia"

Dobrze, ze Ci juz przechodzi. Mnie od rana cos zlapalo i bylem 3x w toalecie w ciagu godziny...