Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

I nas też to wszystkich cieszy jak Tobie idzie Aż sie milo czyta takie wypiski Pzdr

No pięknie idziesz w tym WL .
Powiedz mi tylko skoro to trening B-10 i jeśli czułes zapas na kilka powtórzeń więcej to dla czego zrobiłes tylko 140x8 ?
Albo aż tyle .Może przeoczyłem coś i takie są założenia w obecnym planie żeby w 10-kach robić 8 powtórzeń .
W takim razie przepraszam

Demol

tylko w WL ma wg schematu 15-8-2


Wuchta

z czasem wychodzi po prostu zbyt szybkie dokladanie, jeden slabszy dzien i wychodzi szydlo z worka

zasada w planie jest taka ze nastepnym razem po prostu walczysz o kolejne powtorzenia, poki beda szły to jedt progres i tylko to sie liczy

jesli kiedys nie daj Boze nawet powtorzen nie dolozysz to tydzien przerwy i cofka o 10% [w tym przypadku byłaby tylko na 10tkach MC] jesli wolisz to cofke mozesz zrobic od zaraz

Sevrond a tak w ogóle to o co dokladnie chcesz zapytać ?

myslę ze dzisiejsza wpadka to tylko tak dla podpuchy zebysmy go bardziej chwalili jak znowu dowali na 5tkach w MC co do klaty masakra po zatrzymaniu wyrzucą tą sztange prawie pod sufit tyle siły mega moc! co do mnie Mc musze przyznać ze daje rade ale klata z techniką kuleje i ta podskakująca dupa.....ja bym sobie dał za trening 1/10 ale zacytuje słowa z koszulki wuchty ,,LIFE IS TO SHORT TO BE SMAL!!!!!!!!.. pozdrawiam Brysie
przy okazji DZIĘKUJE Wodynowi ze moge korzystać z jego wiedzy i wypracowanego planu wielkie DZIEKI!!!!!!!!

Wyciskanie bardzo ladnie, szkoda, ze w mc sie nie udalo. Nastepnym razem ma byc lepiej i bedzie lepiej
Trzymam kciuki na nastepne B10.

No ja myślę podobnie jak Boras, przecież tylko w MC nie wszystko wyszło jak miało, a poza tym wszystko w miarę dobrze ( a WL nawet super)

Wodyn chciałbym się dowiedzieć w jakim wieku zaczynałeś, czy na poczaku od razu była sekcja Trójboju, czy takie chodzenie żeby chodzić, no i co spowodowało że się na siłownie zapisałeś :)

Zapraszam do mnie mam jakieś nędzne filmiki.

Zgadzam sie z Borasem - na 5tkach pokazesz moc

miło że pamiętasz, 140x8 w WL z zatrzymaniem ładnie, a co do MC i pracy... i tak jest dobrze nie narzekaj.

aha mam prośbe bo Ty masz moda w tym dziale tak? mógłbyś spełnic moja prośbe z tej strony tego tematu odnośnie dziennika?
https://www.sfd.pl/Kasowanie,przenoszenie,edycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295-s151.html 

chodzi o zmiane nazwy tematu i usunięcie jednej linijki z pierwszego posta, jak będziesz mógł to bede wdzieczny

Wuchta spojrzyj w wolnej chwili na moje wiosło, mam pewne obiekcje co do techniki