Więc biorę sobie 1/4 tabletki etadronu ed, wbiłem to hcg koło 8 tygodnia w 4 dawkach ale jądra tylko lekko się powiększyły, jak to ma być, generalnie to mi się zdaje że one nie są jakoś całkiem małe, wiadomo mniejsze nić normalnie ale nie jak orzeszki laskowe. Jaka jest krytyczna minimalna wielkość jąder z Waszego doświadczenia??
Whatson, chyba ty nie doczytałeś. Autor pyta: co poprawić? Odpowiedź: mniej więcej wszystko Bo taka prawda...Pepcio, brak ci wiedzy kompletnie, poczytaj coś, bo tu nie ma ani co komentować ani co poprawiać. Orzeszki w diecie, w kwestii wyjaśnienia - nie chodzi o ziemne solone A oliwa - poczytaj o źródłach zdrowych tłuszczy w diecie.
[...] przed dieta jadlem ile chcialem, ale dokladnie to co w diecie. Wychodzilo 2200+ kcal. Wczesniej? Mozliwe, ze i do 3000kcal dobijalem ze wzgledu na przekaski jak chipsy, orzeszki, pieczywo na sniadanie. Jesli akurat nie uda sie nic imprezowego zrobic to czasem wypije piwo czy dwa i zawijam sie do domu. Wtedy je wliczam i z reguly kolacja [...]
[...] to teraz na swoich nogach a inaczej jak one teraz wyglądają a za moich czasów było tak że utwardzało się nogi i ręce gdzie się dało i na czym się dało(czasy pana Drewniaka)-orzeszki też-cud nad Odrą że mam trójkę dzieci!!! Nogi wyglądają jak tarka,pełno zwyrodnień i zgrubień(zwapnienia), żylaki na nogach poskręcane jak dżownice(na piszczelach) [...]
I Posiłek Mleko 3,2%tłuszczu 100g Płatki owsiane 50g Oliwa z oliwek 10g B: 9g T: 17g W: 36g Kcal: 332 zamiast mleka lepiej by było jajka dać, miałbyś wtedy pełnowartościowe białko i mogłbyś zrezygnować z oliwy II Posiłek Jabłko Orzeszki Laskowe 45g B: 7g T: 32g W: 16g Kcal: 378 sorry, to nie jest posiłek ryż/makaron + mięso(pierś, ryba) III [...]
No tak zapomniałem o BTW, no więc tak to wygląda na 1kg B:2,0 T:1,5, W:6,6. A ogólnie B:116, T:87, W:383 A dieta po zmianach tak: I Posiłek Jedno jajo Płatki owsiane 50g Banan Papryka czerwona B:15 g T: 9g W:57 g Kcal: 375 II Posiłek Jabłko Orzeszki Laskowe 45g Pieczywo (3kromki) Polędwica ok.60g + jakieś warzywo B:25g T: 44g W:49 g [...]
[...] chcacej schudnac? Na podaż jakich skladnikow szczegolnie zwracac uwage,a czego unikac? Tak karmilam i to dlugo. Jadlam w zasadzie wczystko oprocz silnych alergenow typu orzeszki ziemne czy owoce morza, z uwagi na alergie dzieci musialam wykluczyc na jakis czas nabial i pszenice. Staralam sie, zeby jedzenie bylo w miare czyste i urozmaicone, [...]
[...] jest zrobione z orzechów włoskich lub laskowych lub migdałów (no i tam innych orzechów, które nie są fistaszkami) i TyLKO z tego, to jest ok. Masło z fistaszków (nawet TYLKO z fistaszków) nie jest dobrym pomysłem w ogóle (nie tylko na redukcji). Aha, orzeszki ziemne nie są orzechami :-) Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-04-28 08:05:12
Dzem z czarnych pozeczek wysokoslodzony na redukcji? Orzeszki ziemne odpadaja mocno przetworzone, mleko na nov zastap jakims posilkiem, moga to byc weglowodany na noc, nie zaszkodza , polepszaja sen oraz wbrew pozorom powoduja spalanie tkanki tluszczowej,w poailkach za malo bialka zwierzecego budulcowego , gdzie i ktore sa posilki przed i po [...]
moze pora jakieś badani zrobić i sprawdzić czy np z hormonami wszytsko w porządku. Postaw n produkty spożywcze a nie 3 x dziennie wpc, orzeszki ziemne nie są dobrym skłądnikiem pokarmowym, ogólnie tłuszcze to dobre z jaja jedynie masz, mozna zjeść mniej posiłków niż 6 np 5 a po prostu zwiekszyć ilość skałdników w danym posiłku
zastąpie zakrzesia mało zdrowych tłuszczy: ryby, oliwa z oliwek, olej lniany (najlepszy) , orzeszki co do białka to uważam, że 2g na kg masy ciała to wystarczająco i nie dawaj aż 2,5g co do węglowodanów delikanie zmniejsz chociaż jak na masę to już twoja sprawa :)
[...] Push/Pull - zamierzam zmienic za kilka tygodni. Ostatni posilek byloby dobrze oprzec na samym bialku i tluszczach z minimalnym poziomem wegli, polecam wedzone ryby, twarog, orzeszki, olej rzepakowy itp. Mysle ze z tym jogurtem nie ma problemu, ewentualnie mieszaj raz jogurt, raz kefir a innym razem maslanka zeby ci sie nie znudzilo, proch mozesz [...]
Mogą być dobre na masę pod warunkiem,że jesteś na diecie wysokotłuszczowej.W innym wypadku odpadają.Chociaż ja strasznie lubię orzeszki ziemne i w małych ilościach jem je prawie codziennie:)
Witaj, Jak domer możesz wieczorem robić a później odgrzewać, co do aktualnego jadłospisu na przykład posiłek nr 2 bym zamienił/wyrzucił a także orzeszki ziemne zamień na włoskie / nerkowca ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam