orzeszki

[...] truskawki, siemię lniane) 13:00 ryż, jajecznica z papryką. 15:00 morszczuk duszony na parze, zupa jarzynowa 19:00 wieprzowina łopatka (szaszłyk), karkówka, sałatka grecka, orzeszki ziemne. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. [...]

MASA 2016/17 Wstałem dziś niesamowicie wypoczęty pomimo problemów ze snem, a mianowicie co chwile się budziłem. Tak czy owak wleciał dobry trening nóg, ale siady mnie wykończyły, do tego miałem mało czasu bo musiałem szybko się cofać do domu. Ogólnie w porównaniu do zeszłego tygodnia gdzie zrobiłem siady 142,5 kg 3x10 bodajże, tak dziś zrobiłem [...]

[...] *** DZIEŃ 57 *** Wypiska 11.01.2010 (dzień treningowy) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1. jaja, orzeszki ziemne +CLA Green Tea 2cap 2. mix (sałata, papryka, ogórek, oliwki, pomidor, feta, siemię lniane, kozieradka) + tuńczyk 3. kurak, marchewka, kapucha kiszona TRENING [...]

[...] BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + Whey Protein 80 Plus 50g 2. wołowina z pieczarkami, fasola, zupka Vita pomidorowa 3. wołowina z pieczarkami, fasola, brukselka 4. mix + orzeszki 5. j.w 6. mix + migdały Razem 1875kcal B/T/W 202/71/107 + w ciągu dnia jeszcze Body Fire 3cap TRENING 1 przysiad 4x6-8 120s (stutter = 3połowki i 1pełne) 25kg x8 [...]

[...] i jogurtem (2łyżki) 2. schab, fasola czerwona TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + 3. schab, fasola czerwona, marchewka tu wleciały orzeszki do kawy 4. schab, warzywka (sałata, papryka itd) 5. Whey Protein 80 Plus 30g Razem 1962kcal B/T/W 187/90/101 troszkę inaczej wyszła micha, więcej tłuszczu,ale [...]

[...] 3. kurak, marchewka TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + jabłko + Whey Protein 80 Plus 30g 4. kurak, marchewka 5. kurak, brokuły, orzeszki Razem 1589kcal B/T/W 193/69/49 TRENING Dzień- nogi wytrzymałość 1a. Przysiady x6 50kg x6 52,5 x6 55kg x6 57,5kg x6 1b. Wypady x12 10kg (na łapę) x12/12/11/10 1c. [...]

[...] (2łyżki) TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + jabłko + Whey Protein 80 Plus 50g 2. schab, fasola czerwona 3. mix z kurakiem tu wleciały orzeszki 50g 4. j.w 5. j.w 6. mix + ser cammembert Razem 1989kcal B/T/W 208/89/89 + w ciągu dnia jeszcze Body Fire 3cap TRENING Dzień- nogi siła 1 przysiad 4x6-8 120s [...]

[...] *** DZIEŃ 69 *** Wypiska 23.01.2010 (dzień treningowy) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego przed Body Fire 3cap 1. jaja, migdały 2. kurak, brukselka, orzeszki TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + jabłko + Whey Protein 80 Plus 30g 3. kurak, brukselka, jabłko 4. whey, migdały Razem [...]

Orzeszki ziemne sobie daruj, zaufaj mi, że nie są zbyt zdrowe... Kup sobie włoskie, ewentualnie migdały czy brazylijskie. Od biedy nerkowiec raz na jakiś czas czy pistacja.

Konferencja Forum medycyny integracyjnej 2018 USA farmaceutka Stephanie Seneff m.in. o glisofacie: – Glifosat stal sie tanszy po roku 2000 gdyz minal na niego patent – Zaczal byc stosowany w zywnosci od 1974 roku – Zabija wszystkie rosliny poza tymi modyfikowanymi – Mówiono ze jest bezpieczny dla ludzi – Jednakze ma wplyw na sciezke Shikimate [...]

[...] codziennie...jadlam tez w nocy 4-5 wafli ryzowych z twarogiem typu almette i tez cale opakowanie na raz plus oliwki i winko a w weekendy dochodzily do tego chipsy,popcorn,orzeszki solone itp... Az ciezko uwierzyc ale naprawde jadlam wiecej niz moj chlopak ktory wazy 90 kg i ma 13% body fat tylko ze on jadal ze mna tylko obiad...poza tym zawsze [...]

[...] wyruszyłem na zapasy do TESCO to mój twardy sen zbudził telefon ciotki ,która nieoczekiwanie otrzymała dostawę do cukierni i pamiętając zawsze o swoim "kochanym Piotrusiu" zostawiła dla niego twarożek, orzeszki i jajeczka. Chcąc nie chcąc musiałem wstać i wyruszyć w typowo jesienną, pochmurną pogodę po zapasy na najbliższe tygodnie.

[...] TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + Whey Protein 80 Plus 30g 2. indyk, marchewka, zupkaVita ogórkowa 3. indyk, marchewka tu wleciały orzeszki 4. mix z kurakiem 5. j.w 6. indyk, trochę warzyw Razem 1547kcal B/T/W 197/63/48 w ciągu dnia jeszcze Body Fire 3cap TRENING Dzień- barki, ręce- wytrzymałość 1a. [...]

[...] jogurtu TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + jabłko +Whey Protein 80 Plus 30g 2. wątróbka, marchewki, zupka Vitawarzywna tu wleciały orzeszki 3. kurak z warzywami 4. j.w 5. j.w 6. jaja, migdały Razem 1900kcal B/T/W 185/88/92 TRENING 1. podciąganie/opuszczanie clusters 5x5 120s 5x 0kg 5x 1,25kg 5x 2,5kg 3x [...]

Chciałabym mieć coś wspólnego z buldogiem francuskim, ale niestety nie mogę :-( mam więcej wspólnego z dywanem, na którym on leży (a połączenie piesek + mój ulubiony dywan z ikei to już w ogóle cud, miód i orzeszki %-) )

[...] na polędwicy kromka żytniego pełnoziarnistego z masłem odżywka białkowa łosoś z oliwą z oliwek kasza gryczana biały ser 1494kcal BTW 122/71/97 RUCH DUPY wrażenia miały być orzeszki, ale już nie starczyło na nie miejsca. Szczególnie, że pod wieczór zawitał do mnie @ (tak, pan małpa) i wypchał mi dolną część tułowia tak, że przy moim 75E w pionie [...]

[...] Obwód łydki : (37,5) Foty strona pierwsza, nic się nie zmieniło. Rozkład: 120b/70tł/170w Suplementy: pokrzywa, ostropest, korzeń mniszka, magnez z cytrynianem, bukowe orzeszki, glukozamina Trening dla zielonych 4 dzień Trening: (2 serie - 15 powtórzeń) 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 5kg i 5kg 2. Wyciskanie sztangielek [...]

Gratulacje!!! Masz niezwykle kobiecą sylwetkę. Zawsze taką miałaś ale teraz to cud, mjiut i orzeszki:-D Tak jak napisałam Mariolce - masuj chudzino:-))

[...] Wlasciwie bez slabej walki i bez rozczarowan. Zaklad przegralem ale byl na kilka euro wiec nie jest zal, warto bylo dla spektakularnej gilotyny Khalidowa, cod, miod i orzeszki ! In minus Pudzian, ale nie dlatego ze przegral, bo w tym sporcie nie ma gwiazd legitymujacych sie rekordami do zera, ale dlatego ze przez taki rodzaj dzwigni. Bylem [...]

[...] soli na poczatek, pozniej sobie dosolisz - do blendera ;) Jak to mowi Magor, teraz robisz Bzzzzzzzzzzzzzzzz..... I masz okolo pol litra przepysznego pesto, cud miod i orzeszki. Jak za geste - lyzka lub dwie oliwy z oliwek i jeszcze troszke bzzzzzzzzz, jak za malo slone - wiadomo co zrobic ;) Ot cala sztuka, lepszego nie kupisz, a wiesz z [...]