orzeszki

chipsy to zlo okropne!:) sa baardzo tluste i niezdrowe ,maja wysoki ig,,itd. juz lepiej zjesc jakies herbatniki Lu czy cos w tym stylu...a przy filmie polecam pestki albo orzeszki(maja zdrowe tluszcze) i zawsze jakos rece i buzke zajmiesz:) ale jeszcze lepiej ogladaj filmy z dziewczyna wtedy sie zajmiecie soba i nie bedzie trzeba chipsow hehe:)) [...]

w okolicach około treningowych tłuszcze nie są za dobrze trolerowane przez organizm. Po treningu to najlepiej jakis Shake weglowodanowo-bialkowy. Te orzeszki to na noc moze albo w szkole sobie wcinaj.

[...] z mniejsza iloscia tluszczy <gora2%> Obiad-ryz lub makaron + piers z kury, po treningu moze byc,w V posilku wywal mleko i daj inne zrodlo bialka<mysle ze twarog w sumie starczy>.Dodaj orzeszki wloskie bo srednio z tluszczami. O ile jedziesz na mase...bo troche malo informacji dales Zmieniony przez - Vitali w dniu 2009-09-16 22:13:13

kup na biegu flakon propa i skoncz nim cyklon z taperem!!!!!!bo spadki w hooj beda bij tydzien 75mg co 2 dni kolejny tydzien 50mg co 2 dzien,pozniejwcinaj sermy, jadra masz jak orzeszki?? Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-11-15 10:17:32

w niczym nie jest lepsze, orzeszki ziemne czy masło z nich robione. prosze bardzo http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

pewnie moje male orzeszki z braku hcg by zgniotla

[...] było o to czy jeśli podbije dawke omki, ale za to dodam aero i przytne węgle to ryj nie spuchnie jeszcze bardziej A co do tłuszczy to rzeczywiście trzeba zacząc w końcu a nie tylko oliwe zapijać Co polecacie jako źródło tłuszczy żeby otworzyć worek wsypać garść do mordy i zapić wodą ?? Jakieś orzeszki ziemne, a może pestki słonecznika ??

[...] za porady. Przy nowym lepszy sprzędzie spróbuję na pewno. Wiem, że należy ich unikać, ale są dośc dobre, więc raz na jakiś czas. czemu nie. Zrobiłem je bez dodatkuów. Same orzeszki ziemne. Nie powinny być takie złe. Nerkowce? To takie juz prażone? Widziałem coś w biedronce na wagę, ale nie jestem pewien czy to takie. Zapewne chodzi o takie [...]

Powiem tak mieszkam w niemczech i nie dokonca wiem ile co tu ma jem tak aby sie najesc a nie zapchac. slyszalem ze warto dorzucisz orzeszki do posilku warto i jakie ?

Nie jestem grubaskiem ale chudzielcem z leciutka oponka ;p Wiec moze dodaj cos co mnie nakieruje na dibra droge? SNiadanie owsiane jajka orzechy Jogurty, 3x ryz /kasza/ziemniaki kurak/ryba, orzeszki jako przekaski, kolacja twarog, oliwa. Normalna dieta mysle ;P

Dokładnie jak M-ka. Sklepowe masła orzechowe z reguły są niewarte uwagi. Można robić samemu, aczkolwiek wg mnie lepiej jest wkomponować orzechy w posiłek. Notabene istnieją produkty które mają w składzie np: migdały. ( za to są drogie jak diabli ) Trzeba sprostować, że ''orzeszki ziemne'' to nie są orzechy, a rodzaj fasoli.

qurcze coś w tym jest, bo ja o tych liściach też słyszałem, ale kazdy kto obierał orzeszki z łupinek wie jakie się ma po tym ręce, więc gdyby mi się miało tak wszędzie porobić to ja dziekuję wole już to solarium

Oleje to mi tak średnio pasują....hmm... to najlepsze to już chyba te orzeszki słoneczniki itd. W te dni kiedy bedzie rybka/rybki to podbije troche.. Bo olwia z oliwek to nie pasuje do tych moich posiłków...do około nie wsadze bo spowolni wchłanianie jak każdy tłuszcz..hmmmm

hmmm, niezły pomysł z tym miodem, muszę go wypróbować, tylko nie wiem, czy będzie się dobrze rozpuszczać, dodam, że mleko piję zimnę, wiec pewnie będa kłopoty z rozpuszczeniem miodu w zimnym mleku, z wywalaniem nasion przy obcinaniu tłuszczu masz rację jak najbardziej wiec orzeszki zostają

trochę dużo węgli,możesz nie być w stanie na początku zjeść aż tyle-zjedź z kalorycznością do 3200-3500 Margarynę usuń z diety-zamiast niej uwzględnij dobrej jakości masło(=82% tłuszczu mlecznego); Orzeszki ziemne nie są pożądanym elementem diety-możesz je zamienić na orzechy włoskie/laskowe/brazylijskie/pestki dyni/migdały Co do białka to bez [...]

dobre to są orzeszki z ABB (steel rivets) mialem karton 24 i syzbko poszly

Wez z tymi swoimi "metodami". Nie wiem jak to maslo orzechowe sie skladem prezentuje bo nie mialem stycznosci, ale jak jest ok to ok. Oprocz tego mozesz dorzucic orzeszki, awokado, olej rzepakowy, olej lniany, oliwe z oliwek, ryby, jajka.

Orzeszki uczulenie, olej lniany?Zobacze. A czesto wlasnei zamieniam ;P Gainera tylko w dt po treningu biore :P Dzis drugi dzien na tej diecie, zobaczyy co bedzie ^^

nie wiem co to btw a zapotrzebowanie to okolo ~2500 to co pisze to jem ile zmieszcze aby jak najwiecej tego bylo :) to moze orzeszki w szkole bym jadl lub pestki i miedzy posilkami, warzywka to pomidorki, ogorek, cebulka, smazone wazywa na patelnie, na noc tez zjem czasem czosnek..., oliwy z oliwek dodaje sobie do tych pozniejszych posilkow po [...]

Mostek z mety max do 8 tyg, dawka 10-15 mg ED(przyjowana rano), co do uzycia HCG to po tym cyklu ktory zakonczyl jest wskazane(zapewne ma jajka ja orzeszki ) Dawkowanie HCG:3 x 1000-2000 jm co 3-4 dni