Masło MOŻE zawierać aflatoksyny, ale bardziej narażone są orzeszki same ( nie odpleśnione sylosy ) . Ogólnie w jednym posiłku masło ujdzie Zdrówka Marian, badania robiłeś jakieś ?
[...] itd itp. najlepsze zrodla roslinnego bialka (uwaga musisz laczyc z innymi by uzyskac wszystkie potrzebne aminokwasy): proso, zborza, drozdze piwne, soja, fasolki, tahini, orzeszki ziemne, dyznia i nasiona dyzni, orzechy, (oczywsicie jajak i produkty mleczne) Tylko zwracaj uwage, ze to sa nie tylko zrodla bialka, ale i weglowodanow - w wiekszej [...]
makaron rurki durum podgotowany wczesniej:-) Tzn szamam obiad ktory juz mialem zrobiony, pofdgrzewałem tylko:-D podsmazony kurczak+cebulka+czosnek+natka pietruszki na koniec i orzeszki ziemne + oliwa i to na makaronik;-)
[...] 4.wyciskanie hantli skos 3*10 hantle po 7kg/8kg/9kg 15 min bieg miska maskra jakas, ogarnac sie nie moge :/ wlasciwie to czytsa miska byla, wpadly tylko orzeszki ziemnie prazone w przyprawach, ale to jak jadlam w ciagu dnia, ile i kiedy bylo do bani.... za duzo, nie tak jak trzeba...ehhh mam problemy z toaleta ostatnio, [...]
[...] ogorki swieze, maslo, fasola, jajko,kakao, maslo orzechowe, pol banana, cynamon shcab ze sliwka (Swieza i suszona pol na pol i nie duzo na calosc), fasolka szparagowa,boczek orzeszki arachidowe bez soli, plaster sera typu blekitny lazur, kakao i... mohito w klubie - tylko to mohito to bya woda z limonka, mieta i brazowym cukrem zakrapiana [...]
[...] pomidor, 200g udziec indyka, oliwa, musztarda plus sobotnia impreza 2,5 drinka - czysta wodka z swiezo wyciskanym sokiem pomaranczowo-cytrynowym (sama wyciskalam) i niestety orzeszki ziemnie, no ale nic, zbyt czesto to ja nie imprezuje, tak wiec coz nie ma tragedyji...a impreza sie udala! niedziela rower sauna mopping mial byl silowy, ale Totem [...]
Dzień 3 22.04.2015 Wolne od treningu. Nocka w pracy. Okno 12/12. Główne danie na dziś to dwie porządne ćwiartki z kurczaka plus warzywa. Orzeszki deserowo. Bez udziwnień. /SFD/Images/2015/4/22/89c191dffe2f430cab4b5fc58fdce8da.jpg
[...] mnie kolega do 14, nie chcial jesc wiec zjadlem jak poszedl bo i mi tez sie wczesniej nei chcialo, wiec lekko po 14 wpadl kawalek ryby chyba fileta czy cos takiego z zalewy+ orzeszki, chyba jablko i nie pamietam czy cos bylo jeszcze.. 4. 16.05 2 jogurty gratki male, razem 240 g (cos okolo 40 ww razem), do tego kawalki sera i troche orzechow 5. [...]
Czuje się tak chojowo jedząć rzeczy typu cipsy / orzeszki solone / paluszki....albo "zwykły" obiad z pizzeri lub kupną pizzę że dramat. Co do piwa to wczoraj po dwóch już byłem ciepły \-) nie wiem co się dzieje. Wypiłem jeszcze dwa i chciałem usnąć w ubraniu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-07 15:22:05