optimum

[...] godzin i wycienczac organizm przy braku doboru skladnikow odzywczych. Jest cywilizacja, mamy jak narazie wszystko to co potrzebne, wiec lepiej maksymalizowac mozliwosci przy optimum, nizeli glodzic sie i niszczyc organizm z wycienczenia. >1 banan to zamało potrzeba z 5 by wyrównać białko i węgle w organiźmie. Ogolnie sie zapytalem czy banan to [...]

Ja znów mogę zdecydowanie więcej machnąć serii w martwym ciągu bo koło 10 wchodzi spoko natomiast w przysiadzie 6x6 to takie optimum.

Dobre to jest Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein Cocoa Mocha - smak czekoladowo-kawowy mniam I jeszcze Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Double Rich Chocholate

Optimum nutrition- Adenergy wielkosc:960 g i 480 g cena USA: 40 $ i 25 $ Porcja: 1 miarka(16) Ilosc porcji: 60 i 30 Sklad: - Calories 5 - Total Carbohydrate 1 g - Creatine 5 g (as Creatine Monohydrate, DiCreatine Malate) - Arginine 3 g - L-Glutamine 2 g - L-Taurine 1.5 g - L-Alanine 500 mg - Trimethylglycine HCI 500 mg - [...]

Moim zdaniem przy wysokiej ilości węgli i tłuszczy 1,5 to optimum , na redukcjii ok 2 g to ilości która jest optymalna ,ale z drugiej strony lepiej mieć 20% nadmiaru niż 20% za mało

[...] pozytywny trening. do tego 2x10 podciaganie ( ale tricepsy po pompkach sie porozciągały pięknie) ogólnie to nadal mam rozmięknę jak sobie pookładać te trening żeby było optimum.... czy WOD + skill codziennie ma sens czy nie. bo nie wyrabiam z regeneracja - co jeśli zrobię woda np o 9 a skilla o 18 - czy kwas mlekowy już będzie? za tydzień w [...]

tzn nie tak jak pobudzacze gdzie optimum nastepuje po 30-45 min od spozycia a pozniej spada znaczaco o ile pamietam karnityna dziala lepiej jak jest podawana przez dluzszy czas (choc oczywiscie jedna dawka dziennie np pred treningiem nie przeszkadza w tym)

i bardzo słusznie, moim zdaniem Optimum ma bardzo dobre produkty. no i w końcu to po co wstaliśmy! :-D

tani dobry olimp whey protein concentrat, bezsmakowy fakt ale kakao sie dosypuje i ok, dla mnie optimum whey gold nie ma lepszego

Day 3 MASA Coś pobolewają mnie plecy znowu , ale lekko mam nadzieje że przejdzie , chyba po tych ciężkich siadach to sie na mnie w ten sposób odbiło , trening nóg i pleców zrobie lżejszy w tym tyg . Regeneracja: 13 h Domsy: Klata 7/10 Biceps 5/10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png Trening troche inny dołożyłem [...]

[...] ale jaki sens jest by na jednym treningu bylo mydlo, bydlo i powidlo., nie mowiac ze przeciez to wszytsko zajmuje dodatkowy czas, a ty masz sie streszczac i dac z siebie optimum na treningu. wszytskich mozliwosci treningowych, sposobow robienia cwiczen w jednym planie nie wykorzystamy. Przed toba jeszcze wiele mozliwosci Nigdzie "w [...]

po ostrowii to sie chyba tylko dobrze pierdzi wybralem optimum

Z testu optimum nutrition

Nie sledze za bardzo rynku suplementów. Jakiej firmy białka polecacie? Olimpowi mozna zaufać? Teraz szamie Optimum Whey Gold - jest ok?

HeYaH wtorkowo dzis dzien treningu juz siedze w pracy jestem jzu po sniadaniu standardowo platki dzis 200g + 100g rodzynek na wodzie. Za jakies 20-30 min gainerek paradoksalnie mineła mi juz ochota na słodycze Banan aaaa nie wiedziałem dla mnie kurcze niezbyt fajne to bylo nie po to robie odrzuwke zeby ja jeszcze gryzc... i to jakies takie [...]

ok z diety dziś wyszło coś takiego: BTW: Bz: 140g / T: 74g / WW: 190g Bz: 1,8g/kgmc / T: 0,9 / WW: 2,4g Także nie wiele tego wszystkiego ale ciężko w 3 posiłkach zmieścić całe zapotrzebowanie. Jakby ktoś nie wiedział... Dziś post i dlatego tak się złożyło...! Jutro już będzie normalnie. Zamówiłem sobie w sklepie sfd 3x Białko SFD i 2x Carbo SFD [...]

Jaki smak optimum whey gold standard polecasz? Kupiłem na allegro i muszę wybrać jakiś smak a na forum są sprzeczne opinie.

białko wpc zawiera laktozę. Prosiłbym żebyście się dostosowali się do tematu i udzielili mi odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-12-10 16:16:31 Kolego Optimum Whey Gold Standard to jest mix WPI i WPC! Jak Ci to białko pasuje i je tolerujesz to wymieszaj z owsianymi, dodaj oliwę lub migdały i masz dobrej jakości gainer [...]

Witam w tym pięknym i śnieżnym dniu. Ponieważ wczoraj zostawiłam pendraka u koleżanki, wrzucam wczorajszy trening z pamięci. Tabelkę z tymi danymi wkleję wieczorem. Rozgrzewka: 5 min bieżnia, 2 min orbi Aero: 12 min orbi, 3 min wiosło Rozpiętki - 15x6kg, 15x7kg wyciskanie skos - 15x7kg, 15x7kg wyciskanie stojąc (ławeczka była zajęta) - 15x5kg, [...]

[...] btw, podczas sponsorowanych przez muscletecha zawodow mr olympia 2008 przedstawiciel bodybuilding.com rozdawal nagrody za top3 suple, na ktore glosowali (chyba) internauci: 3 miejsce - bsn noxplode (ok) 2 miejsce - optimum 100% whey gold standard (ok) 1 miejsce - muscletech anabolic halo (haha) Zmieniony przez - sapdan w dniu 2008-12-08 15:07:05