optimum

Co do białka to wyszedłem z założenia 2,5g na kg masy ciała, też że niby białko ma wsteczne kalorie :) ale postaram się ograniczyć tak do 200g Wrzucę jakieś węgle po treningu, na sen nie lubię, napychają mnie, co proponujesz i w jakich ilościach ? Co do supli to przeważnie sprawa wygląda tak: Białko Optimum Gold Standard do śniadania każdego dnia [...]

Viren - trening ok taboret/step może być ale nie za wysoki zmierz sobie wysokość, mój ma 22cm ale tak 18-22 to optimum, 22 max kastet - zaszalałeś wiśnia może być kozak mam nadzieję, że jutro już spróbuję

Dobrze byłoby gdyby Tomek ważył 100 max. Wydaje mi się że dla niego optimum to jakies 98-99kg. Walka zapewne na Polsacie. Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2010-08-20 12:07:01

@Zyberiusz: niestety nasze zaproszenie do takiej dyskusji zostało odrzucone, przez Autora artykułu. Swoją drogą ciekawi nas, czy w Perfect Body pojawią się też analizy białek BSN, Dymatize, Optimum itd... ;-)

Myślę że po tych artykułach sprzedaż produktów jednej firmy o nazwie zaczynającej się na "O" znacznie wzrosła i nie jest to Olimp czy Optimum. Ciekawe czy na święta chociaż do redakcji "Perfect Body" wysłali kartkę z życzeniami :-))

6 tygodni ciągnięcia ed to już niezłą wprawę chyba trzeba mieć;-) 15 mg dla większości jest optimum

Rosół + Whey optimum z mlekiem

Ja teraz zaczalem brac aminokwasy,ale dlatego,ze mialem torbe tych z Olimpu,wydalem 100zl,wiec je zjem.A bialko biore gold whey standard z optimum nutrition i w nim mam witaminy i w kazdej porcji kilka gramow bcaa. Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-09 00:57:04

Obczaje pozniej to bialko,biore caly czas Gold Standard z Optimum Nutrition,moze zrobie mala zmiane,bo smak wydaje sie egzotyczny:)

[...] zmniejszania i zwiekszania kalorycznosci. Jutro sprobuje napisac generalnie co o tym mysle, a ty sie zdecydujesz na jakies postepowanie zgodnie ze swoim przekonaniem , bys byla pewna swojego , bo teoriii jest pare i kazda sroczka swoj ogonek chwali, a poki cos na sobie nie wyprobujemy poty nie bedziemy wiedzic jak znaleźć swoje wlasne optimum.

Co do tematu to mam kumpla, kompletnego świra, wcina właśnie Trenadrol 4capsy dziennie, do tego p-plex'a 3 capsy i coś jeszcze na m nie pamiętam teraz ale + 2capsy, i tak kazdego dnia już ze 2-3 dobre tygodnie i musze stwierdzić że jest na niezłej bombie. Jak wyskoczyłem czy bierze cos na wątrobe nery czy żołądek to zapytał a po ch*j... o odbloku [...]

2 kapsułki zawierają: L-Leucyna 500 mg, L-Izoleucyna 250 mg, L-Walina 250 mg, siodema to OPTIMUM Nutriton ... tak podaja u mnie na stronce

ja naturalną ale to było ostatni raz teraz jak daj boże będę mieć prace to tylko bsn,optimum i gaspari wole zapłacić więcej i cieszyć się smakiem

[...] klata+plecy, barki+łapy - zwłaszcza w ostatnim aby go skrócić możesz wprowadzić superserię pomysł gimgira na przeplatanie 4 dniówki w 3 dni też jest ciekawy, to nie optimum ale próba ominięcia wad o których wspomniał apok a jeśli chodzi o wciśnięcie 4 dnia na siłę mam taki sam problem, nie mogę ćwiczyć we wtorek i środę jadę: pom [...]

było mu podać nazwe jakiegoś najdroższego nie wiem np. optimum nutrition gold whey standard , niech amerykańcom płaci \-)

Ja zamówiłam Megabol Whey Optimum. Miałyście?

Staż: 1.5 roku bez diety z słabymi efektami. Ile powinienem "tyć" przy dobrej zdrowej diecie i treningu np. w ciągu miesiąca ? Zmieniony przez - Musicman1997 w dniu 2014-09-26 21:52:04 1kg to optimum edit: ale mam zaplon%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-26 22:00:59

220zł za 2kg białka to nie jest mało... Płace 200 za 1,5 kg hydro optimum. Wiec ten beef cena ok A no 90%. Mieliście w ogóle do czynienia z tą firmą? Miałem wpc trochę za słodkie. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-13 14:23:31

a ja słyszałem, że lipo to lipa ja jeszcze białeczko optimum truskawe Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-26 18:08:35

ja też kiedyś tak myślałem teraz robię w tygodniu po 9 serii na bica i trica dla mnie to optimum Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-26 14:53:41