odrzywki

nO WSUMIE TAK sUPLE MOGA POCZEKAC LEPIEJ ZACZAC OD DIETY??? TYLKO ZE JA SPECIALNIE NIE MAM CZASU NA TO ZEBY STOSOWAC ODPOWIEDNIA DIETE BO MAM ZA DUZO OBOWIAZKOW A WOGOLE JA CWICZE DLA WLASNEJ SADYSFAKCJI A WYCZYNOWO A TE SUPLEMENTY KUPILEM, PO TO ZEBY TROSZECZKE NABRAC NA MASIE I POPRAWIC DELIKATNIE SWOJ WYGLAD NIE LICZE NA JAKIES OGROMNE [...]

no ale tu nie tlyko sa same produkty jadalne ale tez odrzywki wiec co sie dziwic .. hehe

Bv nie ma tu nic do rzeczy. Białko bardzo dobre.Albumina jaja kurzego najlepiej przyswajalna jest ..na miękko, tzn. jajka najlepiej wcinać na miękko.Ale odrzywki nie podgrzewaj, bo wyjda kluski i mozesz się zniechęcić Łykaj z mlekiem.Dodaj sobie od razu ze 2 tabsy pankreatyny ( op. 20 kaps. 7 zeta) bo się zapierdzisz na smierć.jajo ma sporo aminów [...]

tylko od 2,3 tygodni nic kompletnie nie widac ze cos sie poprawia z masa stoje w miejscu:/ i nawet sie nie powiekszam, jedni mowia ze przychodzi taki czas ze tak jest i wtedy najlepiej odrzywki wziasc ??

kolego mam czas na jedzenie ale kurcze nie zabardzo reguralne ale nie tak bardzo o diete mi chodzi jak o odrzywki zebym z pocztku widzial wmiare efekty zeby zachceilo mnie to do dalszych cwiczen

Czesc mam 16 lat waze 65kg mam wzrostu 177cm ichcem sobie kupic magnuma 8000 ale niewiem jaka stosowac diete do tej odrzywki mozecie pomuic??

[...] cheb żytni z np. makrela,tuńczykiem,jajkiem,serem,szynka itp. Niebardzo wiem-umie zrobic wiecej w tym kierunku.Jem duzo i czesto w skócie to wyglada tak wstaje rano odrzywki (tablety i prochy) + białko + gainer po ok 1h jem smiadnko (jakies pare kromek) nastpnie po ok 2h jem obiad (przed obiadem tez cos supli wezne) ok 1.5h po obiadku [...]

PRZETESTOWALEM TO GOWNO NA SOBIE. Z POCZATKU PODCHODZILEM Z DYSTANSEM DO WYPOWIEDZI NA FORUM POWIEDZIALEM SOBIE SPRAWDZE SAM NA SOBIE BO DUZO OSOB POPROSTU JEZDZI PO MEGABOLU BO JEST TANI. OWSZEM JEGO PRODUKTY NIE SA NAJWYZSZEJ KLASY ALE INNE ODRZYWKI ROBI DOBRE NP BIALKOWE WRACAJAC DO TESTOSTEROLU TO PO ZJEDZENIU 60 TABLETEK MOGE CO NIECO [...]

[...] prawda ?? Aha czyli bo ja mam 16lat i jak bym zaczoł sie kuc testosteronem prologatum to by mi juz nie urusł?? No to powiec mi jakie strzały są na to zeby on urusł?? I czy odrzywki działają jakoś na pomniejszenie penisa lub powiększenie ?? Siema mam 16lat wzrost 172cm waga 53kg. Starz treningowy 2lata"" To "cycaty" autora [...]

Cipeta racja racja ... 28 cm w bicepsie to chyba sama kość i skóra :) Ćwicząc biceps , biorąc odrzywki od 3 miesięcy nie można mieć zaledwie 28 cm oj nie ... to paranormalne wręcz

Metabolizm mojego organizmu nie pozwala mi przytyć jestem chudy wszyscy w rodzinie mają tak jeśli chciałbym przytyć musiałbym zacząć brać jakieś odrzywki lub suplementy

tak zgadzam sie ale slyszal ze dobre byly by jakies odrzywki, suplementy diety cos co tylko wspomaga nie jakas kreatyna czy cos mocniejszego

diety nie uklada sie pod odrzywki tylko odzywki pod diete idz do dzialu odzywianie i am poczytaj posty podwieszone bo widac zee nie czytales

bialko z odrzywki nie jest dobre?? tluszcze chcialem uciac bo mialem stluszczenie watroby to przy okazji bym ja podregenerowal

[...] jem co innego. Dostarczam ponad 2 g białka na kg masy, głównie z twarogu, tuńczyka, drobiu i wpc. Węglowodany(około 6 g na kg) z kaszy, razowago pieczywa, makaronu, ryżu i odrzywki. A tłuszcze(około 1 g na kg) z marganyny roślinnej, oliwy z oliwaek, oliwek marynowanych i mleka. Nie pije wogóle alkoholu i jem około co 3 godziny(wychodzi 5 lub 6 [...]

Jeśli dieta nie daje rezultatów-czyli jesz za mało bądź byle g****, to niestety, tym wiecej odrzywki musisz zjeść, i tym większy śmietnik ci urośnie. gainera minimum 2 miesiace, choć to tylko moaj opinia. ja np. jadłem 4 meichy i nie przytylem wiec.. zdr.

[...] problem z punktem 6 na to akurat nienazekam pomimo wymiarow jem sporo i to wlasnie rzeczy w ktorych sa te dwie rzezcy zawarte . i nic !! od jakis 2 miesiece siegam po odrzywki ktore tez gowno daja Dlatego wlasnie zakupilem ome i mete zeby miec jakiegos dopalacza Ale niechce w siebie ladowac tego bez sensu bo pewnie gowno to da dlatego [...]

ta piszą mi ze lepiej brac odrzywki niz koksy bo koksy są tylko dla nich lub tylko dla "wybranych" ku rwa wnerwia mnie taka filozofia bralem koks wczeniej i efkety mialem nizle jak na "ektomorfa" 10kg masy mi przyszlo powiem tyle ze wy robicie sobie problem bo narazie to tylko wysluch**e samych negatywnych odpowiedzi niektorzy [...]

[...] mnie jest tak wszystko zalezy od diety ( na co ona jest itp ) ile węgli, białek tłusczy itp z tego liczysz kalorie i od gainera co on w sobie ma, bo jeśli pijesz 50-80 gram odrzywki to przypuśćmy zawierała ona będzie około 15 gram białka, 45 węgli i 0,5 tłuszczu + to co ma ewentualne mleko, jeśli woda proporcje zostają. I teraz jedząc np. pierś [...]

VTSERAFIN DLACZEGO UWAŻASZ ŻE JESTEM LAIKIEM,ZGODZE SIE ŻE NA PEWNO NIE MAM STARZU W SPORTACH WALKI NIEWIADOMO JAKIEGO,ALE ŻEBY OCENIAĆ,A NAJLEPIEJ TEGO NIE ROBIĆ,TRZEBA CHYBA O DANEJ OSOBIE TROCHE WIEDZIEĆ,CZY SIĘ MYLE?MAM 20 LAT,OD 6 LAT MAM KONTAKT Z SIŁOWNIĄ I SUPLEMENTAMI(min.brałem KREATYNE,HMB,CARBO,GAINERKÓW TROSZKE I BIAŁKOWE ODRZYWKI)OD [...]