SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odrzywki

  • Witam serdecznie!! 3 lata temu warzyłem 80 kg i wtedy tez zaczynałem przygode z siłownią. Po ok 2 miesiacach zaprzestałem uczęszczać na siłownię i tak przez 3 lata to wsumie wogole na nią nie uczęszczałem i tylko grubłem sam nie wiem jak mogłem się do takiego stanu doprowadzić. 15.05.2008 ważyłem prawie 110 kg I od tamtego momentu wziąłem się już [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9269 Data: 5/25/2008 1:20:48 PM Liczba szacunów: 1
  • dieta + trening+ odrzywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : około 8 miesięcy Trening: Poniedziałek: Klatka -Wyciskanie sztangi/hantli na ławka prosta 12,10,10,8 -wyciskanie sztangi/hantli na ławeczce skos w górę 12,10,10 -wyciskanie sztangi na ławeczce skos w dół 12,10,10 -rozpiętki 4x12 Wtorek Plecy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2/19/2011 10:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Całodobowe ćwiczenia i Odrzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Mam takie pytanie dotyczące brania odżywek w dni w których cały czas ćwiczysz z małymi przerwami. Zakupiłem już odżywki (Sci-Tec Nutrition Attack, Sci-Tec Nutrition Crea-Bomb, Sci-Tec Nutrition G-Bomb, Sci-Tec Nutrition Testopump) i niejestem pewien jak je zażywać w tak nietypowe dni. Takie formy ćwiczeń będę wykonywał za okolo 2 tygodniei [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/9/2012 1:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje+odrzywki+trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nazywam się Paweł potrzebuje pomocy od was forumowiczów do stworzenia mojej diety :) dodam ze nie znam się na odżywianiu i wzorowałem się na dietach ludzi podobnej masy i wysokości co ja. Jestem ogólnie wszystko żerny lecz nie chciał bym w diecie ryb po których śmierdzi z buzi :) uwielbiam twaróg gnieciony ze śmietana , jaja , mięso , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 781 Data: 4/16/2011 6:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana sylwetki Odrzywki -masa rzezba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Forum SFD czytam od dawna, i przyszedl ten moment potrzebna mi jest pomoc. Postanowiłem zaczac brac odrzywki poniewaz cwicze na siłowni 2 lata i efekty ... srednie zdjecie jest nizej oraz ankieta. i potrzebna pomoc chciałbym przybrac fest na masie nie trącac rzeźby.(siła nie ważna) i chciałem sie spytac co sadzicie o tych odżywkach czy mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 3/16/2010 3:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Po Przerwie Plan Trenigowy + odrzywki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich ! Chce Wrócić po Przerwie Do Treningów i zacząć Coś znowu działać na siłowni Staż Trenigowy mam około 4 lat ale To Takie Było Ćwiczenia jako Gówniarz;) Teraz po Rocznej Przerwie chce zacząć na Nowo i Pierwsze Zakwasy Już Przeszłem i Już Myśle Zacząć Już Pełną Parą Prace nad Sobą Też nie Będe ukrywał że mam Małe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 541 Data: 6/17/2012 10:00:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam kolegów po fachu , przygodę z siłownią zaczołem jakie 6 mc temu , 3 - 4 x w tygodniu po 1,5h w tym 2 dni rower 30 min . Mam pytanie co do creatyny i innych suplementów . Jest tego tak dużo ze miesza mi się wszystko w głowie . Może ktoś mi doradzi od czego zacząć . Cel : przyrost mięśni i pozbyć się tłustego brzucha . Wcześniej brałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 3/4/2010 2:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Odrzywki czy dobra dieta?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zauważyłem iz na forum jest sporo ciekawych rzeczy na temat sportu etc...Wiec chciałbym was prosić o poradę ;) Mam 19 lat 190 cm wzrostu i waze 76 kg cwicze na siłowni okolo 1,5 h dziennie i w domu mięsnie brzucha lecz bez zadnej diety badz odrzywek czyli na (sucho). po 1:Nie wiem czy nie powinienem po 1 zastosować jakaś dietę aby przybrać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2/25/2010 9:52:11 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie są najlepsze odrzywki ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zeszłego roku przestałem na amen. teraz mam zamiar sie wziasc ostro za siebie tak zeby jak wroce po 3 latach do polski nikt mnie nie poznał :) prosze poradzcie mi jakie odrzywki sa najmocniejsze i najlepsze .. kasa tu niegra roli chodzi tylko oto zeby to był jakis cykl z prawdziwego zdarzenia który duzo mi da .. oczywiscie dietka i dobry [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10039 Data: 4/18/2007 9:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie co sadziciue o odrzywkach od hardcorowego koksa LIPO RUSH skład Lipolityczne Matrix: (kofeina, Halostachine, tyrozyna) Malina keton, 3,5-Diiodothyronine (T2) 580 mg * 1,3-Dimethylamylamine 40 mg * Corosolic kwas (od Banaba ekstraktu) 480mcg Witamina B6 (jako pirydoksyna HCl) 50 mg 2057% Witamina B12 (jako methylcobalamin) 500 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2/29/2012 6:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy brac jakies odrzywki jak tak to jakie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam wielki dylemat. Nie wiem czy zaczac brac jakies odżywki jak tak to jakie?? Cwicze ponad 4 miesiace. Pierwsze 3 miesiące cwiczyłem ogólno rozwojowe. Jeden miesiąc cwicze z podziałem na partie mięśniowe: poniedziałek: klata i plecy wtorek: biceps i triceps środa: barki czwartek odpoczynek piątek: klata i plecy sobota: biceps i triceps [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 10/17/2009 2:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, Dieta, Odrzywki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam do was pytanko :P Mam 15 lat waże ok 63 kg i mam 178 cm wzrostu, ćwiczę gdzies od 3 miesięcy, jak musze sie odrzywiac, jaki proponujecie mi trening, czy mam brać jakies odrzywki, bo zastanawiałem się nad odrzywką Trec Magnum 5000 - 1600g. Zaproponujcie mi jakąś dietę i trening, bo od czytania tych wszystkich porad na forum mam mętlik w głowie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10796 Data: 4/19/2005 3:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odrzywki dla mnie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich serdecznie. Na wstepie chcialem powiedziec ze jestem nowy i prosze o zrozumialos. Oraz nie mam dostepu do Polskiej klawiatury. A wiec tak.. Mam niecale 16 lat. Waze 70-71kg Chodze na silownie juz gdzies 7-8 miesiecy Ostatnio mialem dluzsza przerwe, ale postanowilem zajac sie silownia juz na powaznie. Chcial bym zaczac jakas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 12/4/2007 8:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Okazja Odrzywki!!

    Temat
    Targowisko

    witam mam na sprzedaz kilka ciekawych odrzywek, nie sa moje lecz kolegi sprzedaje je z powodu klopotow finansowych niedawno zakupione ze sklepu SFD nawet mam paragon wrazie czego: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Detonator-opis25844.html Otwraty 3 porcje zjedzone zostało 770g- wazylem na wadze kuchennej(bez opakowania) nowa cena 130zł ja [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 4/3/2013 8:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym zaczac stosowac odrzywki,myslalem nad jakas kreatyna ale niewiem jaka jest dobra dla mnie prosze o opinie. 1 .WIEK:16 lat 2 .WAGA:87kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:37 cm -Klata:104 cm -Udo:58 cm -Talia:105 cm 5 .STAZ NA SILOWNI:2 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Sila,rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nie 8 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 9/12/2008 11:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ODRZYWKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wszystkim powiedzieć, otóż mój znajomy pracuje w firmie OLIMP. Gostek zajmuje się maszynami, ładowanie, itp. Do czego zmieżam, on mówi, że ta firma dostaje dużymi pakami te odrzywki (ze stanów i skąś tam jeszcze) i te palanty zamiast wsypywać tę odrzywkę do putełek, puszek itp to oni dodają mąki do naszych odrzywek, a wszystko po to by był zysk [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7635 Data: 9/7/2001 1:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening,odrzywki, suplementy, co i jak?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem nowy, witam wszystkich, potrzebuje Waszej pomocy:) Jeszcze półtorej roku temu ważyłem 105kg. Do Maja zeszłego roku zwaliłem do 81-2kg. Gdzieś od listopada przestałem się pilnować i aktualnie waże 90. Dieta którą stosowałem to zero: -pieczywa -napoi słodkich -kartofli -makaronów -słodyczy i td Starałem się jeść wszystko co mało kaloryczne i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 3/29/2012 7:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam pisze nastepny post w imieniu przyjaciela. Tego samego co zawsze 79-80kg waga wzrost 172cm staz treningowy 5lat przebyte cykle 3 z metki i testosteronu prolongatum i testosteronu enanthate. Teraz ma zamiar zrobic 4 cykl.Cel budowa potęrznej masy.Aby dobrze sie prezętowac w koszulce.W sumie zakładałem juz podobny post kiedys ale nie moge go [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 4/18/2006 11:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta , Odrzywki oraz koktail proteinowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CZEŚĆ Mam takie pytanko chodzi o koktajle proteinowe oraz odżywki i ocenę mojej diety a więc.Mój staż na siłowni to rok na sucho mam 16 lat waga 60 wzrost 170 cm . Odżywki DIETA jakie mam zamiar kupić i spożywać to BCAA 300 kab i TCM Jabłczan kreatyny 360 kab KOKTAJL : - 300 g mleka - żółtko z jajka - jabłko lub banan - 3 łyżki miodu - 3 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 5/21/2010 7:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odrzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam .. Mam pytanie, moze mi ktoś pomóć Waze 75kg mam 176 wzrostu i mam troche brzuszka z siłownią jestem juz troche obeznany teraz głuwnie chodzi mi o suplementy. Coś co pomoze mi sie troche wyrzezbic , doda siły i nie konieczie masy, choć wiem ze nie ma siły bez masy. Zastanawiałem co na regeneracje , jakie białko , i co na Energie przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/19/2011 1:50:56 PM Liczba szacunów: 0