odrzywki

Niebulwersuj sie tak ,niema jednej firmy gdzie sa najlepsze odrzywki :D .Dobrymi firmami wedlug mniedo polecenia sa Multipower,Universal,Ultimate Nutrition ,Prolab,czy Optimum nutrition. Najlepiej zobacz na wyszukiwarce i wpisz co cie interesuje tam wszystko jest

"myślę że dieta w moim wypadku jest niemożliwa ponieważ nie ma zbyt duzo funduszy" A na odrzywki masz? Owned ^^

[...] brać czy nie bzdura jeśli komuś zalezy na wynikach to np: rok może 2 bez odrzywek jeśli wszystko dobrze idzie to po co wogle brać zaluzmy po 2 latach masz zastój bierzesz odrzywki no powiedzmy znowu 2 latka i przychodzi stop robisz sobie cykl jeden na małe odblokowanie i znowu jazda az sie zablokujesz przychodzi czas na zawody koksujesz rok [...]

Jak nie masz możliwości isć na siłownię to zamiast w te odrzywki zainwestuj w sprzęt albo skombinuj sobie cos jakas sztange i sztangielki przynajmniej i trochę obciążenia bo na samym drążku to ciężko. Mozesz się podciągac nachwytem szeroko i podchwytem wąsko po powiedzmy 4,5 serii do załamania. Nie przesadzaj z iloscia serii zebys sie nie [...]

i napisz mi co to jest ten posiłek nr 7 wpc i odrzywki?

te odrzywki zostaw po cyklu a na cyklu bardziej sie zajmij jedzeniem normalnego żarcia

Musisz powiedzieć coć więcej o sobie. Wzrost/waga/częstotliwość treningu/stopień zaawansowania/wiek/ ewentualnie suplementy/odrzywki itp. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

odnośnie dniety powiem tak na mase jak wiadomo po treningu zjedz cos kalorycznego mającego ponad 20g białka na 100g produktu ;D np ryby z puszki makrele ;D jeżeli chodzi o odrzywki kup gainera np Olimp mct gainer i nie martw sie o zalanie tłuszczem bo w twoim wieku (mam tyle samo lat) ;) jeżeli bedziesz pływał i grał w kosza nie przybierzesz fetu [...]

[...] gotowane ze szpinakiem lub inne liscie na przemian z gotowanymi warzywami czasami mielony :( no i do treningu tylko woda i woda... Co mam jeszcze jesc po treningu jesli nie odrzywki ? to tak dobrze na noc jesc ? wiem ze miesnie potrzebuja bialka i wegla do regeneracji... Ronie 220 ...to jak mam zredukowac tem okropny balast na brzychu jesli [...]

hehe nie ma gupich jeśi tyle kosztuje siłownia w Warszawie to kto tam uczęszcza zamiast tyle kasy wydawać na siłke w WArszawie wolałbym za tą kase kupić odrzywki i trenować na byle jakiej siłowni odżywki + byle jaka siłownia = spuer siłownia i brak odżywek chyba że kogoś stać na to i na to ale mnie nawet nie było by stać na samą siłownie w [...]

Oki bede "walil" smialo :) mam jeszcze jedno pytanko chodzi o to po ilu minutach moge zjesc weglowodanowo bialkowy posilek po posilku, z rana i wieczorem suple naczczo przyjmowac czy zaraz przed jedzeniem czy po?? Jaki czas od kolacji i przyjecie odrzywki do polozenia sie spac.

A dupa tam. Brzydsi, zrąbanui, agresywni, uzaleznieni, karki i dresiarze Ludzie sie was boją heheheheheh a połowa waszych userów pyta potem o odrzywki do cyklu z metki i 17 lat. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-14 23:25:27

[...] jest niezbedna do rozwoju masy to owszem gainery i bilka sa ok.Ale jesli ktos nie ma pozadnie ulozonej diety i mysli ze na gainerach dopakuje to jest smieszny hehe . Takze nie ma co dac sie zwiariowac i ladowac czesto niepotrzebnie pelno supli.Na mnie np. kreatyna nie dziala wiec mam spokoj z nia Od 1,5 roku nie wydalem nic na suple i odrzywki.

niech pomysle hmm zliczając wszystko wychodzi 0 zł jeaaa najpierw pożądna dieta puzniej odrzywki

Własnie chodzi oto ze cofa wywalała mi cisnienie nic pozatym ; / a geranium mniej wypieprzało mi cisnienie niekreciło mi sie w głowie jak po cofie,zachwile posprawdzam odrzywki co podałem najlepiej propozycje najmocniejszej odzywki bez geranium i z geranium

Mi tez ten plan nie lezy..wręcz śmiem stwierdzic, ze niestety jest bardzo zły. Jeszcze tak czesto wykonywany to juz wogule...ale rozpisz go dzien po dni, elegancko..wtedy powiemy co jest konkretnie źle. Odrzywki - daj sobie z nimi spokój! Dieta, dieta, dieta...dieta to podstawa!

[...] w twoim wieku który (1 sierpnia będzie miał rok jak) regularnien ćwiczy. Jego wymiary to: Wzrost 175cm Waga 95kg W bicepsie ma 42cm I to wszystko na kreatynie, hmb, białku serwatkowym i jak dobrze pamietam chyba 2 odrzywki ale jakie to nie pamietam. Więc nie masz się czym chwalić, tak zrozumiałem twoja wypowiedź. Jeżeli sie myle to Przepraszam.

:D nie jestes w stanie trzymac 90% procent diety to co ty jesz.... :D nikt nie ma czasu na takie jedzenie z wiadomych powodow praca szkola itp no ale jak sie chce to sie robi a od samej odrzywki nie urosniesz wiec nie trac kasy

[...] 70 kg przy mie sie warzył ma 33cm w łapie tylko klate ma mało i niewie jak ma mu urosnąć prosi o porade jak by mogła mu klata urosnąć to co musi zrobić bierze on teraz odrzywki kreatyne super masa i jeszcze jakieś 2 i terz mu niec w rzeżbe nie idzie tylko w siłe już podnosi 85 kg szybko mu idzie teraz ale niema mięśnie i sie pyta jak zrobić [...]

wołek-bierze on teraz odrzywki kreatyne super masa i jeszcze jakieś 2 i terz mu niec w rzeżbe nie idzie tylko w siłe OD KIEDY KREATYNA SUPER MASA JEST NA RZEŹBE?? CO ON CHC RZEŹBIĆM ALBO COŚ POWMIESZAŁEŚ W SWOEJ WYPOWIEDZI ALBO NIEWIEM CO, Z TEGO CO NAPISAŁEŚ ROZUMIE ŻE PPO TYCH ODŻYWKACH NIE ROBI MU SIE RZEŹBA TYLKO SIŁA JAK CHCE NABRAĆ NA MASIE [...]