odrzywki

j.w. Sa to moje pierwsze odrzywki 1. to nie odżywki tylko suplementy 2. czego sie spodziewasz po HMB ? jesli myslisz ze to spalacz to jestes w bledzie

ok... ale z tego co mi wiadomo, to odrzywki kupuje sie miedzy innymi aby wzbogacic swoja diete - jezeli sa jakies jej braki

Dobra...zakupilem odrzywki Gainer Gain bolic 6000 4000gr, bialko whey protein complex olimp 1000gr, kreatyna 300caps

[...] po ok.40min zjedz porzadny posilek np.tune,ryz,warzywa KOLACJA: Tunczyk 150g + 20g oliwy z oliwek + pieczywko lub 200g twarogu z 20g miodu i pieczywko lub 3 białka z jaj i 1 całe jajko i pieczywko daj np.jajka,razowiec,oliwe,warzywa POSIŁEK PRZED SNEM 50g masła orzechowego wymieszanego z 50g odrzywki białkowej + chleb pełnoziarnisty ok.

Dzieki A jesli chodzi o odrzywki co mi proponujecie..? za cene 60 zł :/

uwazam (i nie mówie tego z ironią ) ze powinieneś sie udać do działu odzywanie (jesli tam nie byłes) i ulozyc sobie poządną diete wtedy dopiero mysle jest sens bawienia sie w odrzywki

Michałek83 - nie skończyłem lece na sermach plus odrzywki aktualnie samopoczucie mam eleganckie muszę dodać.

[...] i czy w ogóle to brac????(wolał bym z mlekiem) BIERZ Z MLEKIEM 0,5%(PRAWIE WODA) A JAK NIE CHCESZ TO ODPUSC SOBIE BO DIETA MOZESZ BIALKA DOSTARCZYC Czy napój potreningowy i odrzywki licza sie do dziennego BTW?? TAK I NIE POTRENINGOWEGO NIE DAJESZ W DNI BEZTRENINGOWE A DOKLADASZ JAK CHCESZ TROCHE WEGLI DO SNIADANIA NAPRZYKLAD BIALKO SIE LICZY [...]

w porzadku. A nie dałoby się zmieścić gdzies jeszcz eejdnego posiłku, np. zamaist procji odrzywki? Zdr.

Jnformacje te sa mi znane z innych artykółów-dzięki za ten link, ja tymczasem podałem konkretną sytuację oszukanego posiłku 300-500g dobrej jakościowo odrzywki białkowej podczas redukcji.

[...] mają szansę lepiej żyć, ale muszą od czegoś zacząć. I tu myślę że zastępowanie jedzenia czegokolwiek, czy śmieci, czymś co jest mniej szkodliwe (przestańmy sie czepiać 400g odrzywki-to był przykład)np. odrzywką białkową jest dobrym sposobem na pójście dalej i bardziej świadome planowanie diety...Innym sposobem może być jedzenie dowolnej ilośći [...]

proponuje bialko,jedz okolo 2/5 wiecej bialka od weglowodanow,hi tec protein 90% proponuje w tym przypadq,albo bialko servatkowe,50 g dziennie bialka dostarczaj z tej odrzywki,po silowni proponuje i do spania,pamietaj ze jednorazowo organizm moze wchlonic 30g bialka jednorazowo,biegaj ..biegaj...i jeszcze raz biegaj.Moj typ to 4kg [...]

dobry temat tego wlasnie szukalem ^^ jak waze 85 przy 181 i bede jadl byle co co trzy godziny i bede wchlanial jakies odrzywki to wtedy przytyje i moj brzuszek sie powiekszy i sila bedzie ta sama czy do tego musze jeszcze cwiczyc bedzie brzuszek i sila ? a gdy bede jadl co te 3 godz to musze sie zapach do syta ?nawet gdy nie chce mi sie jesc to [...]

wiadomo ze bobra dieta to podstawa.ale tez dobrze jest sobie kupic odrzywki.ja teraz sobie kupie na super cykl; kreatyna massacra z olimpa+dextroza+tribulon+koncentrat biualkowy 80%+gainer+moze jakies NO2(nitrox)i po tej kuracji teraz w lato zamierzam przytyc okolo 6-8kg i dojsc do 46 w lapie i klatke 126-128.zachecam do kupie4nia odrzywek.(na [...]

.,wiadomo ze bobra dieta to podstawa.ale tez dobrze jest sobie kupic odrzywki.ja teraz sobie kupie na super cykl; kreatyna massacra z olimpa+dextroza+tribulon+koncentrat biualkowy 80%+gainer+moze jakies NO2(nitrox)i po tej kuracji teraz w lato zamierzam przytyc okolo 6-8kg i dojsc do 46 w lapie i klatke 126-128.zachecam do kupie4nia odrzywek.(na [...]

[...] mam pytanie. Mam 16 lat, 182cm wzrostu,waze 64kg, trenuje 8 lat Taekwon-do czyli jestem troche obyty z domowymi cwiczeniami typu pompki, brzuszki itp. Nie jestem ani chudy, wygladam tak srednio, tam trohce klata itd ale chcial bym zapytac czy mogli byscie mi doradzic jakies odrzywki ktore pomogly by mi rozbudowac sie troche bardziejZ gory dzieki

Plus 1 łyżka miodu i 50g odrzywki 45% białka/45% węgli wydaje mi się że za dużo białka, ale wiadomo raz się zważy tak a raz tak,a tym bardziej że nie mam wagi elektronicznej. Trenuje jak wyżej napisałem. Łącznie wychodzi: W - 310-320g B - około 180g T - 70g

[...] zastoju,na które nie pomagały moje zmiany treningu,diety itp. ale w tej chwili mam już do tego wszystkiego odpowiedni dystans więc sie tym wcale nie przejmuje. Suplementy i odrzywki..zjadłem ich naprawdę niewiele.Mniej niż większosc obecnych na forum 17 latków.Na tyle niewiele że w tej chwili wystarczy przypływ gotówki i wykorzystam rezerwy [...]

watpie zasada jest taka robisz na sucho do stagnacjii, porem stop(genetyka), porem odrzywki az.... to samo, potem jesli chcesz byc wiekszy.... czy to ci wystarczy za odpowiedz czy po prostu chcesz uslszec NIE na reszte odp- jak wyzej

[...] osobiscie to odpowiada. trening ma na celu nabrania jak najwiecej na masie oraz sila. jak narazie przybylem w ciagu 4 miesiecy okolo 8 kg sial podskoczyla to malo wiem ale odrzywki gainera jem od 1 miesiaca tak jak i kreatyne rowniez zaczelem bardziej dbac o to co jem!niemam zadnych przeciwskazan medycznych i mimom ze ciwcze 6 razy w tygodniu [...]