odrzywki

daniel 303 co do zawodow w kartuzach to mozna sie ropisywac ale nagrody były do 4 miejsca tyle co wiem i w open tak samo były do 6 miesca i dla juniorow do 6 miejsca to nie ma co narzekac a odrzywki jak cie intersuja to jaka bedzesz kolejny raz na zawodach w kartuzach dostniesz gratis nawed jak bedzesz na 10 miejscu pozdrawiam

[...] do tycia. Trenuje o 17:00 i trening trwa około 75min, w piątki dodatkowo jeszcze po treningu wsiadam na rowerek stacionarny i pedałuje 30 min. Po treningu wypijam 50g odrzywki Olimpu (45% białka/ 45% węglowodanów w 100g odrzywki) i łyżke stołową miodu. i nie wiem co zrobić z posiłkiem 5 czy dać węgielki złożone jak tak to jakie? może [...]

[...] pamietaj o tym Trenuje o 17:00 i trening trwa około 75min, w piątki dodatkowo jeszcze po treningu wsiadam na rowerek stacionarny i pedałuje 30 min. Po treningu wypijam 50g odrzywki Olimpu (45% białka/ 45% węglowodanów w 100g odrzywki) i łyżke stołową miodu. Dlamnie bomba i nie wiem co zrobić z posiłkiem 5 czy dać węgielki złożone jak tak to [...]

Zgadzam sie z przedmówcą ok 2,5 g. na kilogram masy ciała,jednorazowo przyswajalne jest ok. 30g. wiec tyle co jedna porcja odrzywki białkowej,najlepiej brać bialko rano i na noc.Dobre odrzywki białkowe to nowości OLIMPA z PURE WHEY ISOLATE 95 na czele, ale przy twoje nie dużej wadze pomyśl może o jakimś gainerze . Pozdrawiam.

Nie ma zadnego antykatabolicznego dzialania wiem ze swojego doswiadczenia i teoria mnie nie interesuje porownywalem do szklanki odrzywki bialkowej i szklanka odrzywki wygrywa. szklanki- oczywiscie gotowego produktu do picia Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-05-10 19:09:51

[...] to nie ma sensu...poporstu jedz duzo i czesto. BREDNIE. POPROSTU jedz duzo i czesto to napewno obrosniesz w mase...tłuszczową! Dieta to 60% sukcesu 30% to trening a 10% to odrzywki. Polecasz od początku leciec z geinerem?? I to w dodatku jakims tanim...no bez komentarza. ODRZYWKI TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY (jesli ta nie wydala) ale i tak sa [...]

[...] jak ty i nie sa na pierwszy cykl..jestes bardzo młody jeszcze sie rozwijasz,mysle ze dobry trening i bodra dieta ci wzupełnosci wystarczy ewentualnie do tego jakies odrzywki ktore beda ci uzupełniac inne posilki ale jakie to ci nie pomoge bo nie jestem znawca..ja zaczełem ćwiczyc jak miałem 13 lat teraz mam 23 i powiem ci szczerze ze [...]

przestrzegal bym tylko taka mam prace i nie zawsze moge zjesc to co bym chcial w danej chwili.a odrzywki nie pije w pracy,bo szefowi nie przetlumaczylbym,ze to odrzywki...

Jeśli odrzywki JESZCZE podrożeją, chociaż ich ceny i tak są BARDZO wysokie dla większości ćwiczących(szczególnie uczniów szkół średnich i studentów) to wydaje mi się, że tym i tak kosztownym sportem(karnet, dieta)będą sie się interesowali jedynie najbogatsi...a to nie wróży najlepiej dla firm odżywkowych bo w Polsce za dużo bogaczy nie ma...WIĘC [...]

Zamierzam do tej odrzywki stosować dietę na mase.A przy okazji Prosiłbym o wypowiedź gości którzy brali te odrzywki, ich opinie byłyby mile widziane.

[...] ktory skoryguje braki/dysproporcje w sylwetce To tak po krotce opisane. A zajmuje to dobrych kilka lat Odrzywki po minimum pol roku starzu choc jestem zwolennikiem tego ze odrzywki po roku dopiero Bez diety ciezko cokolwiek osiagnac :/ edit: Odzywki cud nie istnieja. Tluszczu w miesnie zamienic sie nie da Zmieniony przez - georgu w dniu [...]

mysle ze teraz powoli z tym pasem cos z niego zrzuce a chodzi mi o odrzywki do lata koło lutego myslałem nad nowym shotgunem + mono z vitalmaxa co o tym sądzicie ? do tego odrzywki białkowe witaminy itd. a przed latem jakis spalacz tłuszczu Zmieniony przez - Sido1991 w dniu 2008-12-09 17:26:01

Ułuż sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym < dział odzywianie > to podstawa trening na mase 3 x w tyg typowo masowy < dział trening > odrzywki sa dla uzupełnienia diety: gainercarboiałko odrzywki nie szkodzą jest to sproszkowane jedzenie jesli cwiczysz z głową, dobierasz dobrze sobie ciężary to nie zrobisz sobie krzywdy

Ale nie ma monety na odrzywki a je trzeba brac systematycznie. Więc prosze o konkretną odpowieć :) A a jeśli chodzi o odrzywki to wrombałem 5 puszek mass gaina 500g jedna pucha 100 tab Dibencozide magnum i to wszystko z firmy meg abol i przytyłem po tym tylko 2 czy tam 3 kilo i nawet nie było widać ze tyle przytyłem teraz kupiłem sobie z tej firmy [...]

[...] powinienes moze po roku cwiczen z dopracowaną dietą zreć ale i tak pewnie ci nie przemówimy do głowy bo często tak jest ze ci co zaczynają odrazu chcą łapać sie za odrzywki i nie patrzą na to ze puzniej efektów nie bedzie a co do pytania jak juz jesteś zdecydowany zeby brać te odrzywki to kup bcaa xtra najlepsze i cena niewygórowana [...]

[...] Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. Dodawać wszystko co jem czy tylko np: białka to mięso jajka i odrzywki A białek z ryżu i podobnych produktów nie wliczać? I tak samo węgle liczyć tylko z ryżów kasz i makaronów ewentualnie pieczywo a np z warzyw nie dodawac Pytam bo [...]

Róznica jest! jak by jej nie było to by sprzedawali wszystkie produkty jako odrzywki białkowo a jest podział na BCAA, Amonokwasy wolne i odrzywki bialkowe.

jezu kazdy zadaje te pytanie odrzywki mozesz noramlnie brac za punkty tylko zmienily sie nagrody rzeczowe kubki ,reczkiniiki,rekawiki itp..pzdr wiec biez normlanie te odrzywki

Mi to dosyć dużo odrzywki i trening dały. Przez dwa miechy i takie odrzywki: glutamina 200kap., gainer Olimpu 3kg, Aminokwasy proste i złożone (razem 400kap.) i kreatyna (150-200g cos koło tego) przytyłem 9 kilo, biceps zwrósł o 3-4cm a siła o 20kg na sztandze(na klate). Tylko że ćwiczyłem 4-5 razy w tygodniu ostro. A i jeszcze.. mało tego jeśli [...]

WIEK: 22 WAGA: 77 WZROST: 180 WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 99 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: brak -białko: odrzywki -węglowodany: odrzywki -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 deca po 2ml. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa Sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11. POZIOM BF%: [...]