odrzywki

akurat u mnie jest tak ze jak cos zrobie w bicu to raczej nie spada znaczy tylko po cyklu nie ma takiej pompy jak podczas brania ale to chyba nie jest az taki minus odrzywki bo w koncu pompa trzyma sie z godzine moze troszke dluzej i znika a Cm3 to jablczan mozesz dorzucic napewno nie zaszkodzi a co do bcaa to u mnie szybko zobaczylem efekt [...]

ale ja juz cwicze 9 miesiecy i juz nie ma takich rezultatow jak na poczadku wiec myslalem ze odrzywki cos pomoga

Żartujesz sobie? Odżywki nie odrzywki. Jak sam powiedziałeś, Twoje odżywianie jest marne. Skup się na racjonalnym żywieniu, odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa.

Musisz ułożyć sobie dobra diete to jest najwazniejsze zadne odrzywki nic nie dadza bez odpowiedniego odrzywiania no i oczywiscie do tego odpowiedni trening

Brzmi jak nazwa jakiejs odrzywki

Co to sa odrzywki? A Najlepsze na mase i sile jest odpowiednio zbilansowana dieta i trening.