odrzywki

[...] kasy. Pewnie bedzie łatwiej coś doradzić. Natomiast ja mam dla Ciebie taka propozycje. Zrob sobie ze 3 miesiące przyrwy od kreatyny. W tym czasie stosuj takie suplementy i odrzywki jak: serwatka, aminokwasy całodzienne i bcaa, glutamina, witaminy. Poźniej dorzuć cyklik z Creavate Kaizen. Jeśli nie bedziesz miał postępow (bardzo mało [...]

mam takie jedno pytanie i bardzo mi zalerzy zeby ktos mi odpowiedzial cwicze na silowni ale mam chora nerke zapalenie klebuszkowe i jest tylko jedna , chcialbym bardzo brac jakies suplementy wiem ze kreatyna odpada i wysoko bilkowe odrzywki czy moze ktos wie co moge brac a mi nie zaszkodzi wielkie dzieki za odpowiedz.

[...] . Napisze jeszcze jaka jest dieta , moze ona ma duzo wspolnego z retencja posilek 1 120g platek owsianych 2 banany lub 50g rodzynek i jablko 100g migdalow 2 miarki odrzywki bialkowej TRENING posilek 2 taki sam jak pierwszy ale bez migdalow posilek 3 po ponad godzinie od poprzedniego 300/350g piersi z kury 50 gram ryzu lub kromka [...]

Ja osobiscie nie stosuje żadnej diety jem bardzo dużo i raczej wszystko chodze na siłownie od niedawna a od kilku lat trenuje SW i mysle że,wszystkie te odrzywki suplementy tak naprawde nie są potrzebne czesto zdarza mi sie troche poimprezować cos wypic z kumplamii mimo wszystko siła i masa którą do tej pory wypracowałem nie spadła mi jak to było [...]

jadłem łyżkę stołową popitą dużą ilością wody na noc nie zauważyłem jakiś wyraźnych efektów, ale ja na czysto, bez brania SAA, brałem w cyklu siłowym,(ważyłem 90kg ) na raz 140kg klatka, 150kg przysiady, 180kg martwy, a jadę na ziółkach, odrzywki białkowe, apteczne ZMA

wszystko zależy od organizmu ja jak miałem 15 lat i walnąłem setkę polskiej mety to zrobiłem ok % kg ale to było raczej niesamowite możesz mu powiedzieć że za wielki to po 100 nie będzie a odrzywki może brać przed po i w trakcie nie przeszkadza co do dawkowania się nie wypowiadam bo mam dość niepospolite metody

puco ty jesteś jeszcze dzieciak !! 15 lat 3 miesiące starzu i ty się za odżywki bierzesz ?? zastanów się bo czuję że nie masz pojęcia co to jest kulturystyka. Zalezy ci na jak najszybszych przyrostach itp. Odrzywki nie powinno się zacząć stosować poniżej 1 roku ćwiczeń !! Odpuść sobie te odżywki !! Gdybym miał trwój wiek to bym się zastanawiał czy [...]

[...] staz 3lata diete mam utrzymuje 4000kcal dziennie (ryze,potrawki,piersi itp) przebyte cykle: 3 cykle konkretne na koksie no i z 3 dobre na odrzywkach. Moge przeznaczyc na odrzywki 550zł. A co do gainbolica i diety...w diecie mam 1000kcal więcej niz potrzebuje ale gain bolika i tak dodałem zeby było tych kalori jeszcze wiecej wiadomo czym [...]

Gdy ktos sie pyta "jakie brać odrzywki?" kazdy odpowiada "dieta" Powiedzcie co da mi więcej: zwykła woda czy jakbym zmiksował sobie owoce i to wypił?

sprobuj podniesc naturalnie tzn. poprzez np odrzywki testosteron w twoim organizmie ...tribulusem zma itp.

Smiało możesz kupic,i śmiało możesz dołozyć do niego kilogram białka,nawet sojowego.Mozesz dołożyc bylejakie białko z dostepnych na rynku i tez bedzie dobrze. Ludzie nie róbcie z gainera odrzywki megaspecjalistycznej... To tucznik. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] jesli czujesz ze cie zalewa do odstawiasz lub smniejszasz dawke. co so bialka jest potrzebne caly czas. mas zracje ze ww latwiej dostarczyc ale jest wieksze niebezpieczenstwo zalania. chcesz osiagnac mase ale jaka. jesli nie patrzysz na wyglad to odposc bialko i pij gainery. jesli nie masz kasy na cigle odrzywki to kupuj tansze ale czesciej

[...] mial problem z ulozeniem wlasnego planu cwiczen to polecam ci stworzony przez PLŚ Makrocykl http://www.sfd.pl/Makrocykl%21%21%21_by_PL%C5%9A_-t274449.html ktory jest dosyc pozytywnie oceniany na forum. Po skonczonym ACT sam mam zamiar zabrac sie wlasnie za ten PLAN. pozdrawiam PS. odrzywki narazie nie beda potrzebne, wystarczy porzadna dieta

[...] sie wszystko opieralo . do cyklu oczywiscie dieta wysoko bialkowa , vitaminy , wszystko jak w przeczytanych postach . czy meta byla by dobrym rozwiazaniem na sile ? dotego odrzywki jakies generanie wszystko na podstawie porat i pomocy forum . Oczywiscie pierwszy cykl , co wy na to i co nie tak co do dac moze jakis zamiennik ? Pozdrawiam . [...]

Koniu151 wejdz sobie w galeria zdjęć i poszukaj sobie filmiku tam koleś schudł chyba 30kg w 100 dni ;)) tylko ze napewno jakieś problemy zdrowotne ma hehe. co do Gronal93 w 2 tygodnie to by każdy chciał schudnąć 20 kg nie ośmieszaj sie:) najpierw wylicz sobie zapotrzebowanie dzienne B/T/W później ułóż diete wklej ją tu i ocenimy. Odrzywki są [...]

jogurtowy a tak na marginesie to powinni dawać w sklepach prubki takie 5-10 g każdego produktu ,człowiek wtedy by posmakował ktory najlepszy dla niego i kupił z zadowoleniem :),ja oczywiście bym chodzi codziennie i prubował all po koleii czyli odrzywki za free:) Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)

zle mnie zrozumiales u mnie dieta i odrzywki to podstawa i wlasnie na nie chce przeznaczyc najwiecej kasy Dieta na czy jest sie na cyklu czy nie to priorytet dla mnie A co sadzicie o tym?? cos takiego uriel kiedys proponował: 1-12 Enanthate 200mg co 5 dni 1-4 Metanabol 15-20mg codziennie 5-8 Propionat 50mg co 2 dzień 9-12 Metanabol 15-20mg [...]

1posilek 100g platkow owsianych 200ml mleka 2%tluszczu 2lyzki miodu 50g rodzynek odrzywka bialkowa zamiast odrzywki dałbym jajko, rodzynek za dużo daj więcej owsianych 2posilek pieczywo ciemne 100g szynka drobiowa100g 3jajka cale owoc jakis jak masz już 100g szynki to jaj niepotrzeba, dodaj orzechy,zamiast owoców lepiej warzywa [...]

Chlopie za wczesnie na odrzywki. wez lepiej trenuj regularnie

Ćwiczyłem ok 1/2 roku przerwa i teraz dwa miechy. Mam 180cm wzrostu waga 81 kg wyciskam 103kg stosowałem głównie gajnery mlo 4100 i inne np.mtc olimpu do tego glutaminka i kreatyna nie cały czas brałem odrzywki bo finanse nie pozwalały.. Ł&M