Odchudzanie w ciągu 2 tyg

Witam .

Potrzebuje pomocy na odchudzenie ;) Mianowicie , mam 16 lat , 170 cm wzrostu i waga 90 kg . I mam pytanie . Czy dałoby rade jakoś schudnąć w ciągu 2-3 tygodni jakieś 15-20 kilo . Prosiłbym o jakąś rade nie wiem czy mam stosować jakąś dietę czy odżywki jakieś brać. Prosze bardzo o pomoc ;)

a co za 2 tyg? bal gimnazjalny?
nie da się.

pzdr/

No a minimalnie ile potrzeba czasu ? No chociaż na te 10 kg

10kg tłuszczu 2,5-3 miesiące,
choć zależy to od wielu czynników od diety i treningu, po indywidualne predyspozycje przede wszystkim.

pzdr/

Koniu151 wejdz sobie w galeria zdjęć i poszukaj sobie filmiku tam koleś schudł chyba 30kg w 100 dni ;)) tylko ze napewno jakieś problemy zdrowotne ma hehe.

co do Gronal93 w 2 tygodnie to by każdy chciał schudnąć 20 kg nie ośmieszaj sie:)
najpierw wylicz sobie zapotrzebowanie dzienne B/T/W później ułóż diete wklej ją tu i ocenimy. Odrzywki są nie potrzebne. Przede Wszystkim to areoby ćwiczysz? Może diete masz jak tak to podaj.

Koniu151 masz https://www.sfd.pl/Redukcja_filmik-t554469.html  o to mi chodziło

zostaje jeszcze liposukcja

po piewsze to ten typ mial okropnie duzo czasu w ciagu dnia z tego co czytalem, na dodatek spalil duzo miesnia w trakcie redukcji (co widac). sam schudlem w ciagu 90 dni 20kg

Precedens a miałeś przy tym diete? i co robiłeś areoby i wszystkie inne cwiczenia? jakieś suple były?