noznej

Nie życzę Pudzianowi źle, ale ciesze się, że wygrała technika, umiejętności. Jestem laikiem jeżeli chodzi o sporty walki więc wymądrzać się tu nie będę, ale analogicznie ten bum na MMA przypomina mi jak rosną eksperci od piłki nożnej w trakcie trwania MŚ lub przy okazji występów polaków na jakiejś większej imprezie. Pudzianowski jest ambitny, [...]

Ja wspomniałem, że dostarczę jakieś źródło później. Na jakich badaniach ty opierasz swoje teorie? Pozatym "Zazwyczaj" jest dla mnie mało przekonujące. Pozatym rozmawiamy o treningu Starting Strenght a nie wersji Stronglifts 5x5 (i to wersji z małą objętością) - miej to na uwadze. Co do ilości powtórzeń - ilość 5 w jednej z 3 serii docelowych jest [...]

Waldemar K., były piłkarz Lecha Poznań został zatrzymany w związku ze śledztwem w sprawie korupcji w piłce nożnej - poinformowała TVN24. Co dzień nowy news, ciekawe kto jeszcze jest w tym umoczony.

Ja nie oglądam piłki nożnej, wolę ostre porno z karłami na sterydach %-)

e widze wśród pakerów jest paru fanów piłki nożnej ja już daaawno nie grałem, ale chętnie bym pokopał

Na wyspach zawsze jest zimno i pada a wyspiarze są rudzi i tyle mam do powiedzenia o nich, no może jeszcze maja dobra ligę w piłce nożnej Herek92- no to zobaczysz w 3 klasie jaki będziesz miał przej.ebany materiał aż włos się na dupie zjerzy Zmieniony przez - Stoker w dniu 2009-12-03 16:49:16 Zmieniony przez - Stoker w dniu 2009-12-03 16:49:40

a.m.-dziękuję za miłe słowa,jest to dla mnie dodatkowy doping do zapierdzielania:)...Powiem tak:Mimo tych wszystkich wyrzeczeń,dużych kosztów finansowych,wszystkiego kręcącego się wokół kulturystyki KOCHAM to:)Wiem może to banalne i głupie ale taka jest prawda.Jest to moja pasja moje oderwanie się od dnia codziennego.Tutaj ''sam'' pracuję na swój [...]

a co do aerobów to tylko przykład - oprócz tego 2x w tygodniu 1,5 godziny piłki nożnej i do tego rower i jeszcze siłownia bardziej wierzę w to że odpowiedni dobór jedzenia i deficyt kalorii pozwoli spalić tłuszcz nie mięśnie niż duża ilość aerobów, wierzę też że aeroby porządnie zrobione tj. z pomiarem pulsu mogą wprowdzić organizm w stan spalania [...]

od tego tu jestem z tych trzech linków da się obejrzec najważniejsze mecze nożnej, NBA, snookera, wszystkie rajdy oraz wyścigi, to powinno Ci wystarczyc Ali jakby coś to pisz Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-12-02 21:52:35

dobrze Erm. wymień tytuły 5 filmów traktujących o piłce nożnej

ja nogi robię po 1,5h koszykówki/ręcznej/nożnej i jest gitara zawsze, pompa max Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-12-02 16:05:44

[...] dla siebie, nie zawodników, bo tacy są w klubach, a ja zawodowcem nie chcę być, aby do takiego klubu się zapisać szukam osób do wspólnych treningów, streeta, biegania, piłki noznej itp. ew. do trenowania pod zawody typu uliczne biegi póki co znalazłam grupe do grania w nogę i mam jedną kolezanke z którą bym mogła biegać (biega do 10 km) , ale na [...]

Witam, kiedy lepiej spozywac posilki z duza iloscia kalorii np. jakis cheat meal? Po treningu silowym, czy po duzym wysilku np. 90 minutach meczu pilki noznej? Generalnie nie mam problemow z trzymaniem diety, ale troszke zaczyna mi brakowac niezdrowego zarcia i zastanawiam sie kiedy zapodac jakiegos snickers'a, lody czy pizze żeby ich wplyw na [...]

Mam pytanie , które nie należy do tego działu. Chcę sie dowiedzieć czy jestem mezo czy endomorfikiem . Nie mogę to wyjaśnić, może ktoś lepiej to ogarnia. Dodam, że nawet jak 3 x w tygodniu chodziłem na treningi piłki nożnej i dodatkowo treningi siłowni to i tak byłem z tych co mieli kawał tłuszczu i taką masywniejszą budową. Ektomorfik odpada od [...]

witam jeżeli jestem na redukcji i mam przez cały weekend całodniowy turniej piłki nożnej , czy moge się wspomóc syfiastym jedzeniem ? typu bułki mleczne , czekolada jakas itp ? Czy mimo wszystko dorzucic wiecej zarcia w postaci ryzu ?

no dokładnie, tyle szumu i w ogóle w okół nożnej, w której jesteśmy słabi a o dyscyplinach w których się liczymy i jesteśmy dobrzy praktycznie cisza.. ;-)

Próbuj posiłki B + T rano i pracy, na noc same WW. Tez jestem ekto ale nie na masie. Mam 2-3xtyg interwały + 2-3 mecze piłki nożnej. Posiłek B+T ok 6-7 zapewnia mi energie do ok 13-15, w zależności od ilości tłuszczu. Trzeba kombinować. Co do shakera to wyciągasz go w pracy, zalewasz wodą, pijesz i chowasz /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu [...]

a ja jakoś nie lubie piłki nożnej

Teraz może LŚ w siatkówce i z piłki nożnej eliminacje do LM

Wakacje na sportowo! Stowarzyszenie Chrzanowska Liga Futsalu przy współpracy z PMOS Chrzanów, MOKSiR Chrzanów i UM Chrzanów zorganizują w wakacje piłkarskie rozgrywki dla wszystkich kategorii wiekowych. Na boisku ze sztuczną trawą odbędzie się Wakacyjna Liga Futsalu 2009, natomiast na terenie ośrodka rekreacyjnego „Kąty” Beach [...]