naturalnie

[...] rano w piątek a po południu wbiłem pierwszy strzał czyli tak czy siak to nie możliwe dziś był 2 strzał to w sumie po 2 nie po 3 strzałach ale to i tak są badania przed cyklem. Tak propo od czego mogę mieć tak estro wybite i ogólnie to jestem w szoku że teścia mam naturalnie tak wysoko Zmieniony przez - endy2 w dniu 2019-02-12 14:11:35

Ćwiczysz dopiero rok ,a nie "już rok".Troche za mały jesteś na koks.Jak nie przybrałeś nic naturalnie to koks wiele Ci nie pomoże bo problem tkwi pewnie w twoim odżywianiu więc lepiej pomyśl o tym zanim za- czniesz kłuć dupe, sam gainerek nie wystarczy. Zmieniony przez - superman w dniu 2002-01-29 22:29:19

Nie każdy ma genetykę która sprawi że będzie wyglądał pięknie jak model z okladki. Zresztą co tu gadać,tutaj większość osób ma inne priorytety niz Ty i inne wymagania co do sylwetki.Ja co daje soga naturalnie.

Powinno być to samo, ale nie jest. Wpływa na to proces przygotowania. Kiszona jest porządana, naturalnie dojrzewa. Kwaszona to bubel, który jest napędzany w cudownie szybki sposób, przez co kapusta jest totalnym syfem. W internecie znalazłem sposób aby przemyć kapustę wodą: "ma charakterystyczny zapach i jest lekko słona, po przepłukaniu wodą [...]

[...] To myśmy nie zrozumieli się co do funkcjonowania takich dzienników. Myśleliśmy że jest to jakis schemat czy gotowa strona do wpisywania swoich osiągnieć itd. Bardziej chodzi nam co jaki czas wykonywać w takim razie testy i na czym one maja polegac by sprawdzać czy mozna juz dzwignac poziom i jak znacząco? W sensie obciązenia naturalnie.

Cześć, w pierwszej kolejności dzięki za odpowiedź. Naturalnie, wzrost mój faktycznie nie powinien być dla mnie zmartwieniem. I wydaje mi się, że nie jest. Jednak bardzo mnie to zagadnienie ciekawi. To znaczy, ciekawi mnie, dlaczego brat wyskoczył wzrostowo wyżej, a ja mniej. A po drugie, też ciekawe mi się wydaje, czy jeszcze urosnę. Choć jeżeli [...]

[...] i tak naprawdę to większość sięga po rzeczy typu mutant mass czy coś w tym stylu, bo brakuje im determinacji i zapału do pracy. Ja wolę wszystko robić wolno, przynajmniej naturalnie, żadnych odżywek, też zaczynałem siłownię to ważyłem około 65~kg. A co do kapturów, to zgodzę się, miałem zastój przez 3 miesiące jak nie 4, bo miałem coś z [...]

[...] pomidorów z ogórkami, ze względu na utratę witaminy C. Inne przykłady nie przychodzą mi do głowy 4. Lepsze będą kasze/makarony/ryż 5. Tak jak całe ciało, tak i brzuch naturalnie będzie rosnąć, co nie znaczy że musisz zalać się tłuszczem. Właśnie po to masz dietę. Co do treningu, to w innym dziale Ci pomogą, ale jeśli masa, to interwały do [...]

poniewaz w porannych godzinach mamy naturalnie wysoko kortyzol, a co za tym idzie insulina nie bardzo hula w tej porze, a co za tym idzie jedzac wegle w jakiejkolwiek postaci istnieje duze prawdopodobienstwo ze zostana one odlozone w tk. tluszczowej. powinno Ci to wystarczyc :-) a teraz czas na wigilie. WESOLYCH :-)

Moim celem ostatecznym jest osiągnięcie sylwetki zbliżonej do takiej, jaką miał Zyzz, choć nie wiem, czy to możliwe, ponieważ chcę to zrobić naturalnie (dlatego napisałem zbliżoną :D). I wiem, że średni wzorzec sobie wybrałem, ale chodzi mi tylko o sylwetkę, nie o styl życia.

[...] PH tylko po prostu sterydy np Superdrol i jego klony. Tam już nic nie konwertuje łykasz koks na 100% nie są obojętne dla zdrowia... A jak trafią jeszcze na kogoś kto jest naturalnie podatny na skutki uboczne to może być bardzo źle... Reasumując to co w temacie to nic szczególnego.. opinie średnie na w USA. Tylko, że tam trudno i jasną opinię [...]

Ale bicho! Nic ci nie jest..Takie naciagniecia z efektem dżwiekowym są normalne,jesli ramie w łokci nie wygieło sie jakos nie naturalnie to daj jej odpocząc i smaruj czymś.pozdro.

Masz racje. Jak już to naturalnie ewentualnie jakiś wspomagacz typu odżywki, ale nic innego. Żadnych Sauna Solution, Ab-Alach-Gyminik :D <szczerba>

Oczywiście zapomniałem dopisć, że ćwiczę tylko i wyłącznie naturalnie i zapewniem, że nigdy w życiu nie wezmę nawet odżywek!

"Oczywiście zapomniałem dopisć, że ćwiczę tylko i wyłącznie naturalnie i zapewniem, że nigdy w życiu nie wezmę nawet odżywek!" Za kilka lat bedziesz mowil co innego :D

[...] jak napisałem pieniądze morze by się znalazły jeśli by było trzeba ale wolałbym jednak tańsze rozwiązania . 12)Przede wszystkim proszę mi wyjaśnić czy wogule jest w moim przypadku sens brać się za odżywki/spalacze czy ćwiczyć naturalnie.Jeśli tak to jakie by były dla mnie najodpowiedniejsze . Ja osobiście myślę że białko. Ale się nie znam .

[...] zrozumia tego co pisze i najzwyczajniej to oleją co pisze.Pewnie i tak myslą swoje:"życie jest za krótkie,zeby byc małym" o tuz bład jest na tyle długie,ze mozna naturalnie dojsc do wymarzonej sylwetki,a co najwazniejsze trwałych efektów wystarczy troche samo zapracia i cierpliowsci co napewno zaprocentuje w cale nie tak dalekiej [...]

m. Dzień zaczynałem od 4 jajek, na drugie śniadanie coś lekkiego, kanapeczki + gainer(..) przed snem naturalnie koktajl z twarogu, banana i mleka. Przykład pięknej, zdrowej, zbilansowanej diety, o której pisze Mariusz.... Ciężko się nie zgodzić- po prostu jedz zdrowo, a nie zapychaj się koktajlami z twarogu i mleka. Co oczywiście nie oznacza, że [...]

[...] raz w tygodniu. Zawsze zdobędziesz kolejne doświadczenia i zobaczysz czy się taka forma treningu sprawdzi u Ciebie. Ogólnie najczęściej jest tak, że osoby trenujące naturalnie lepiej wychodzą na treningach z większą częstotliwością np z partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Wówczas podziały push pull czy góra dół sprawdzają się [...]

mono kreatynke + carbo + bialko (lepiej bedzie jak wiekszosc bialek przyjmeisz naturalnie, to cie carbo taniej wyjdzie niz gainer a bialko na dluzej starczy)