nalesniki

burger i frytki nalesniki ze szpinakiem i fetą kotlety wege i warzywa omlet z cukinia i serem żółtym z sosem czosnkowym kanapka i dodatki /SFD/2022/9/18/c42fbb944d86494aa2cd049134436dfe.jpg /SFD/2022/9/18/b2234cd67507400a943a78440ae704bb.jpg /SFD/2022/9/18/6b0a2c36fe2e49fb936601d5480d674e.jpg /SFD/2022/9/18/8daae386c934411e9e13f0d75b8de42c.jpg [...]

ej nalesniki wyscie sie tu przeniesli na stale ??

Widzę, że zaczęłam od podstawowego błędu :-) Już to naprawiam. Wiek : 26 lat Waga : 60 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73.5 cm Obwód na wysokości pępka : 84.5 Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej [...]

heheh marcle dal fote stara przeciez a wy nalesniki lykneliscie przeciez widac ze to nei dziara marcel sog jak wejdzie hahahah

1. Twarogowe bułeczki ;) dżemik ns, cukier puder E 2. Naleśniki orkiszowe, dżemik ns, pasta orzechowa, cukier puder E 3. Tost pełnoziarnisty, mozzarella, ketchup - 60, jabłko 4. Ryż, miruna, ogorek, jogurt, ketchup - 60 5. Musli z suszonymi owocami, jogurt naturalny, migdały, ananas (jedzone w innej kolejnosci ;-)) Trening Rozgrzewka + podbiegi + [...]

2330 125/65/308 1. Manna na mleku, banan, cynamon 2. Bułka orkiszowa, dżem ns, nutlove crunch, szarloteczka, kawka na mleku 3. Quesadilla z kurczakiem, ketchup - 60 4. Tosty pełnoziarniste, dżemik ns, skyr jagodowy 5. Naleśniki orkiszowe, twaróg chudy, żółko jaja, mus malinowy Trening Rozgrzewka + bieg z narastającą prędkością, schłodzenie [...]

[...] ze sugerujesz mi bym jadł codziennie wg mnie sztuczne wpc :) Nie wiem, ja nie moge tego pic, bo czuje jakas chemie i mi nie smakuje. Ja praktycznie codziennie jem na kolacje nalesniki z chudym twarogiem i jogurtem naturalnym :) Uwielbiam, a po za tym jem to wieczorem by miec siłe wyjsc na czczo na trening. Tez zalezy jaki trening. Jak bardzo [...]

[...] kopytek mi potrzebne. Jakas okrasa czy sosik z miesem, a tak moge w ogole nie jesc miesa. Z wedlin aby salami do pizzy :) Za to bez słodyczy leze i kwicze. Dobrze, że te słodziki sa :) Od jakiegos czasu codziennie jem placki własnej roboty (200/300g) plus 3 nalesniki. Wszystko ze słodzikiem. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-07-30 15:15:27

A w pracy udaje, że jestem fit 100% :)) Wczoraj i dziś Nie no świruje, w pracy tez jadam nalesniki i placki. Widac jak slinka cieknie niektorym, tak jak mi gdy jedza batoniki haha Ale teraz tez bede jadł białe od allnutrition :) /SFD/2020/7/30/3c7c000a7de64b34a1f1ec7fd8f8a977.jpg /SFD/2020/7/30/71673b0b5ca144248486a1ba0d28c58f.jpg

Cel: masa Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 180 cm Jak widać masy musi mi przybyć sporo... 1 Posiłek (śniadanie) Płatki + mleko + Jogurt(100g) 2 Posiłek (szkoła) Chleb + ser 3 Posiłek (obiad) mięso + ziemniaki/kasza // naleśniki zupa (tutaj różnie, więc jakoś konkretnie nie mogę podać) 4 Posiłek mięso + ryż 5 posiłek płatki + mleko, chleb + ser + masło, [...]

Witam! Proszę o rade :) Cwicze z przerwami od 1,5 roku, ostatnio bardziej intesywnie zamówilem sobie Kreatyne(trec-400kaps),HMB(olimp 150 kaps),BCAA(trec 150 kaps) i tauryne(120 kaps. Pierwszy raz biore suple i chciałbym abyście mi doradzili jak/kiedy je brac i pomogli z dieta. Od wakacji trenuje dzien w dzien na silowni. Mam 15 lat 174 cm [...]

SNIADANIE: Platki Corn Flakes Kanapki(chleb razowy z twarogiem i jakas wedlina(szynka lub poledwica) płatki owsiane,mleko,warzywa,orzechy,jajka OBIAD: Piers z kurczaka z ziemniakami/ew.kasza Fasolka po bretońsku kotlet mielony Pierogi ruskie Gulasz z ziemniakami/kasza kasza/ryz/makaron,mieso(piers z kurczaka,indyka,poledwiac [...]

Naleśniki z serem białym i jabłkami.

Piję kefir na mały detox po wycieczce, a niżej naleśniki giganty z Wetliny

Dwa naleśniki a między nimi mielony cycek i do tego ser feta z pomidorem.

naleśniki z owsianych i jajek z twarogiem chudym + kawa zbożowa

naleśniki Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2011-10-02 19:27:21

zaraz jakas zupa jarzynowa i nalesniki z serem

Kurczak z ryżem odrobina keczupu i sosu czosnkowego, do tego herbata z cytryną i sokiem z malin. Też nie lubię jak do pracy nieraz sobie wezmę z mielonym kurczakiem czy innym mięsem i mi się wszystko wysypuje, a i jeszcze patelnie mam małą na naleśniki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-13 19:30:58

Wiem, nie wygląda apetycznie, ale smakuje kozacko. Robiłem na teflonie bez tłuszczu, i nie wiem czemu cholera nie chcą wyjść fajne naleśniki/omlety :/ 3 jaja, 30g odżywki białkowej (wanilia), płaska łyżeczka kakao, 150 gram jogurtu naturalnego Bakoma (bardzo gęsty). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e200d3ab11cb4057a4505b7c0f8d8dc8.jpg