najbardziej

[...] dużo wiatru rękami i mało co trafiał - nawet na gardę. JLB - Schilt - Jerome zbyt dużo czasu spędził na solarce i u fryzjera - sam sobie jest winien. Wygrana Schilta jak najbardziej zasłużona. Leko - Bonjasky - kop w jaja na początku straszny Remy wygrał zasłużenie walkę! Hoost - Schilt - na początku liczyłem na decyzję dla Hoosta, bo byłw [...]

[...] kcal BMR 1663 kcal + TEA 506 = 2169 kcal do NEAT + 900 = 3169kcal + TEF = 3485. Dodatkowo dorzucam dwa dni zywienia. Chcialbym dorzucic silownie w poniedzialki (gdy jestem najbardziej wypoczety) i w soboty (bo w niedziele bede mial czas na regeneracje). Czy to dobry pomysł? Jak sie do tego zabrac? Dzis policzylem to zapotrzebowanie, czekam na [...]

Jak na razie to najbardziej mnie ciekawi walka Karoliny, Nastuli i Moksa z Naruszczka. Zmieniony przez - sava9e w dniu 2012-12-22 13:43:31

Tak ,bo tak łatwo na pewno wyjechać walczyć w US. Gdzie obecnie opłaca się walczyć? Pewnie najbardziej w US w UFC/Bellatorze ,później w japonii ale tam gale Dream raz na rok. I później na KSW

[...] wszystkim gainera zastapiam owsianymi+bialkiem bo slyszalem ze gainer to glownie cukry proste, wiec moze od tego lapnalem opone wybacz nie zauwazyłam tego posta ja bym obniżyła węgle do 350, reszte wypełniła tłuszczami ZDROWYMI. tuńczyk wsw z puszki jak najbardziej, ale nie codziennie. halibut /-)_ ....pyszna rybka, jedna z moich ulubionych

Najbardziej zabija mnie fakt ze np taki Xavier Sotomayor (czy jak to sie pisze) - skoczek wzwyz jakby ktos nie wiedzial, na treningu robi przysiady z ciezarem 200kg - jak dla mnie przy takich nogach jak patyki to juz calkowity odjazd. Kulturystyka i trojboj silowy.

[...] stopniu to raczej nie pozer, umiejący wykonać techniki jedynie na "współpracującym" napastniku. Co do filmów-jak już wspomniałem w spampoście, mnie w tych filmach najbardziej przeszkadza mimika i gra aktorska Seagala(albo raczej-brak tych czynników)-a nie sceny walk, (które we "wczesnych" produkcjach bywają nienajgorsze w [...]

Jak najbardziej na temat - bo to właśnie o to chodzi A swoją drogą wiem, że i tak 90% w ogóle tu nie zajrzy - ale co tam, robię swoje

to zależy od wielu czynników, m.in. intensywności, diety, suplementacji, zdolności organizmu do regeneracji itd, Przy masie jak najbardziej wiele osób trenuje brzuch raz w tygodniu. Musisz poznać swj organizm i dojść do tego, jak długiego okresu regenercji wymagają Twoje mięśnie brzucha. ---------------------------------------------------------- [...]

"250 - tego chce i tego pragne " - co znaczy ten podpis ?, bo jak spojrzalem, to pierwsze co mi przyszlo do glowy to omnadren 250 Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Oczywiście że piłkarze ćwiczą na siłoni. Ćwiczą całe ciało (sztanga warzy ok. 40-50% max.) lecz najbardziej skupiają się na nogach(przysiady ze sztangą, wspięcia na palce, wypady itp.)

ostatnio Brad Friedel pokazał duże plecy na meczu :) btw najbardziej przypakowany piłkarz jakiego widzialem to Richardson(chyba prawy obrońca) z Manchester City, a i jeszcze Darren Bent!z czego wiem Bent był sprinterem i chyba temu taka sylwetka... Nie ma ktoś zdjęcia tego kolesia Man City??

[...] a wrecz przeciwnie- napotkalem na naprawde wiele bardzo atrakcyjnych przedstawicielek plci pieknej. Nawet moja dziewczyna trenowala przez okolo rok taekwondo. Slowem SW jak najbardziej nadaja sie dla kobiet, z tym ze kazda z osobna musi podjac decyzje i wiedziec na co sie naraza. Natomiast co do cwiczenia w parze z dziewczyna w ogole nie mam [...]

wedlug mnie to kobiety ogolnie bardziej sie przykladaja do treningow sa bardziej zaciete niz kolesie jak najbardziej nie mam nic przeciwko kobieta ktore trenuja sw.Pozatym jak to sie mowi kobiety lagodza obyczaje.

100 razy wole kobiety w SW niz w sportach silowych. Jak patrze jak dzwigaja te ciezary i jak wygladaja to.. no ale co kto lubi to robi SW sa jednym z najbardziej wysilkowych sportow, do tego jeszcze dosyc ryzykowne. Moim zdaniem nalezy sie szacunek wszystkim tym co trenuja i do tego jeszcze osiagaja sykcesy. Nie wazne czy kobieta czy mezczyzna.

Ładne kobiety Zawsze wyciąga się te najbardziej medialne by je pokazać, taka mała reklama sportu Panowie co sprowadzają się do poziomu "samca napakowanego testosteronem" nawet nie czuja jak sobie uwłaczają. Ich poglądy nie są nowe i już są wprowadzone w życie przez wyznawców jednej z religii, a w wersji radykalnej można ich efekty [...]

Ja jestem jak najbardziej za kobietami w SW,jest tylko małe ale gdyby to była moja kobieta ... -nie może ona nabierać sylwetki NRD-owskiej lekkoatletki(rymło się ) -nie może wyglądać jak z patologicznej rodziny łażąć non stop z podbitymi oczami i rozwalonym noskiem po treningach,lub jeśli trenowałaby chwytane to żeby miała dziwne uszy z [...]

Carlos ma dość umięśnione nogi, ale najbardziej spekulistycznie zbudowanym jest Ronaldinho! popatrzcie na jego nogi! na ręce...

MisOO Tobie się jak najbardziej należy, dużo działasz na forum i poza nim też... Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq Zmieniony przez - TJM w dniu 2003-06-02 16:59:48

Trening brzucha wzmacnia mięśnie brzucha a nie pozwala schudnąć. Dieta ma jak najbardziej sens. Układasz sobie z zaniżonym zapotrzebowaniem.