nadwaga

dieta to może za mocno powiedziane... po prostu męczę się z nadwagą, regularnie chodze na siłownie (z marnymi efektami) od 2 lat, starając się naraz odchudzać i "przypakować"... przeglądałem forum, ale tu większość tematów dotyczy albo odchudzania, alebo zwiększania masy, a ja nie chcę się tylko odchudzić... tak sam zacząłem myśleć o [...]

Albo to żart.. Albo nie umiesz oceniac bf.. Przy bf takim jak mówisz, takiej wadze i takim wzroście byłbys wielkim bykiem całkiem nieźle zbudowanym.. A nie osoba otyłą z nadwagą.. pzdr.

Zacznę od tego, że w wieku 14 lat miałem problemy z nadwagą. Ważyłem wtedy 84-85kg i miałem 166cm. Chodziłem po lekarzach. Dali mi dietę niskowęglowodanową. W 2-3 miesiące straciłem 10-11 kg. kiedy uzyskałem wagę 71kg powiedzieli mi, że jestem nieliczną osobą, która poprzez samozaparcie straciła tyle na wadze w takim czasie, powiedzieli, że ta [...]

[...] nie była niższa niż 20-25% ogólnej podaży kalorii. Załóżmy, że ilość tłuszczu w diecie ma wynosić 25%. ) treningi pon/śr/pt, aeroby(interwały)wt/czw bmi wyszło lekka nadwaga 169cm/75kg a powinno 71kg tłuszcz głownie brzuch ok3cm grubości góra lekko wyrzeźbiona Proszę o wyrozumiałośc staram się to w całość ułożyć ale jest tego trochę . [...]

W Twoim wypadku (nadwaga i słaba kondycja) skakanka nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem.

Motywacja: Człowiek jest z siebie po prostu zadowolony (tzn. z samego faktu, że wziął się za siebie, przełamał się i poszedł na salę) – po tych wszystkich perypetiach życiowych. Kiedy zrezygnowałem z kicka, zacząłem się szczerze mówiąc staczać przesadzając z „zabawą” – nie sądziłem, że kiedykolwiek zawitam [...]

Wartości które pokazuje waga typu tanita należy traktować z przymrużeniem oka .Wstaw zdjęcie pogladowe sylwetki bo niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety „na [...]

Wartości które pokazuje waga typu tanita należy traktować z przymrużeniem oka .Wstaw zdjęcie pogladowe sylwetki bo niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety „na [...]

Dodam jeszcze, że ludzie kojarzą miażdżycę i zagrożenie chorobami układu krążenia głównie z nadwagą, bo dużo się o tym mówi w mediach ... Nic bardziej mylącego - owszem, otyli częściej mają taki problem, bo zwykle źle się odżywiają, ale równie dobrze miażdżycę mogą mieć osoby zupełnie szczupłe, bez grama widocznego, zbędnego tłuszczu na sobie. [...]

[...] hormonów i ich optymalizacje ma dobra regeneracja, zdrowy i długi sen oraz dieta. Później dochodzi aktywność fizyczna, jak i odpowiednio dobrana suplementacja. Do tego nadwaga, używki, stres w pracy - są to czynniki, które trzeba również wziąć pod uwagę. osobiscie bym skonsultowal problem jednak z edokrynologiem, jak masz zamiar starac sie [...]

1) nadwaga widoczna 2) 24 3) 125/180cm 4) od tamtego roku, w zimie i jesieni silownia, w lecie gra w pilke nozna i koszykowke, silowni brak w lecie 5) redukcja wagi 6) jesli mozna to nazwac suplementem to Isostar 7) brak 8) brak 9) nie biore 10) yyy nie wiem ? 11) z umiarem ;] 12) problemy z sercem od urodzenia i nadcisnienie tetnicze

TREC ClenButrox 90caps substancje termogeniczne + reduktory tłuszczu 920 mg Światowy hit dostępny w Polsce. Clenbutrox nie jest najtańszą, ale jest na pewno jest najskuteczniejszą formułą redukującą zbędną tkankę tłuszczową. Bez skutków ubocznych Clenbutrox jest opracowanym przez amerykańskie laboratorium Natures Value INC światowym bestsellerem [...]

Zdecydowanie nadwaga jak robisz redukcję możesz chudnąć max 0,7kg/tydz Ja miałem tak samo i zrobiłem redukcję bez głowy dzięki czemu w miesiąc schudłem 21kg i tu popełniłem błąd za 2 podejściem po 5mc znów zrobiłem redukcję i udało się od razu powiem tkanka tłuszczowa z sutków schodzi najpóźniej :)

To zależy jaki jest Twój cel główny. Masz problemy z nadwagą?

Lekka nadwaga? Odpuść krete. BCAA + aeroby i od nowego roku możesz pomyślec o mono :)

[...] Weterynarze nie lekarze. Co do ich fachowosci ,to co roku kaza mi schudnac bo twierdza ,ze mam spora nadwage (172 cm 95kg) tkanka ostatnio mierzona byla chyba 13, i nie przetlumaczysz ,ze cwiczysz ,wydolnosc jest i wogole ,traktuja cie jak grubasa jakiegos hehe Ja dostałem nawet skierowanie do poradni chorób metabolicznych - diagnoza nadwaga %-)

[...] nie lekarze. Co do ich fachowosci ,to co roku kaza mi schudnac bo twierdza ,ze mam spora nadwage (172 cm 95kg) tkanka ostatnio mierzona byla chyba 13, i nie przetlumaczysz ,ze cwiczysz ,wydolnosc jest i wogole ,traktuja cie jak grubasa jakiegos hehe Ja dostałem nawet skierowanie do poradni chorób metabolicznych - diagnoza nadwaga %-) grubas };-)

myslisz, ze w odchudzjaącej diecie dla np - 17 latki z lekką nadwagą, nie ma miejsca na jabłko czy dwie mandarynki przy kolacji? IMO jest - prędzej niż na twaróg z oliwą solo Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-04 23:04:29

Mnie się wydaję iż w wielu wypadkach redukcja w ujęciu sportowym rozni się od odchudzania w ujeciu domowym Różni się i to w każdym przypadku. Sportowiec redukuje po okresie świadomego i planowanego budowania masy, czy tez redukuje aby przejść do niższej kategorii wagowej. Wiedza i doświadczenie pomagają manipulować składnikami odżywczymi w celu [...]

W przypadku nastolatki z niewielka nadwagą, o ile z hormonami wszystko ok wystarczy eliminacja "śmieci" i słodyczy oraz aktywność fizyczna. Więc zgadzamy się.