[...] powinieneś wysypiać się jakieś 8-9 godzin, tym bardziej, że ćwiczysz na silce, a regeneracja odbywa się właśnie podczas snu, no i nie przesadzaj z tą mocną herbatką, bo jak wiadomo zawiera ona teinę, która nie jest zdrowa w takich ilościach, możesz sobie zakupić jakieś witaminki, to Ci na pewno nie zaszkodzi kup sobie np. multi paca z treca.
Ciężko tak jeść, jakieś lekko strawne produkty. Jak nie możesz wypić białka to połknij chociaż aminokwasy, do tego Vit C Strong 1000 sobie wrzuć z 4 tab dziennie. Zjedz to co możesz, na siłę nic nie rób bo zwymiotujesz, pij wody więcej żeby się nie odwodnić. A ustępstwo od diety na 2-3 dni nic nie zrobi. Ostatnio też miałem zatrucie czy grype [...]
[...] sie na kreatyna - najbardziej odczuwalne efekty za najmniejsza cene. Dotego kup, jak juz wspomniales sam, jakis zestaw witamin i mineralow Dawkuj tak: Po sniadaniu 1 tabs multiwitaminy miedzy posilkami w ciagu dnia: SWG ok. 50g przed treningiem - kreatyna 5g odrazu po treningu - SWG 70-80g Mozesz tez kupic sobie napoj izotoniczy i pic go [...]
a tam pozostane na tych witaminkach o3 d3 i multi Może ustawie sb jakis harmonogram jedzenia o której i jak wielki posiłek muszę zjeść @@-) Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-12-17 22:46:29
[...] sie do nawalanki i zapominamy juz tu o sztuce. To ludzie maja rozne style a nie rozne sztuki. Kazda walka zalezy od regul. Tak wiec w zawodach mma ciezko zgadnac kto czym walczy. Sam startowalem w multi MA i jakos wszystko zlalo sie w jedno. Sam nie wiem czemu dalej sie upieram przy karate. Czy to milosc czy jakis stan psychicznej choroby
[...] mineralne osoby intensywnie ćwiczącej jest znacznie większe niż osoby prowadzącej mało aktywny tryb życia, stąd dodatkowa suplementacja jest jak najbardziej na miejscu. Czy multi tabs wystarczy ? Pamiętaj że składniki te są również dostarczane w codziennych posiłkach. Jeśli Twoje posiłki są bardzo ubogie w witaminy i minerały zastanów się nad [...]
Ja mam Ninja Foodi 11-in-1 SmartLid 6L Multi-Cooker - między innymi z opcją air-fry, steam air-fry i pressure cooking. Uwielbiam go i gorąco polecam. Opcja steam air fry jest dla mnie rewelacją - pieczone ziemniaki wychodzą dużo lepsze niż na samym air fry.
olimp robi rowniez takie mniejsze vitaminy, gdzie stezenia sa mniejsze, albo multi pack treca, tam sa chyba po 100% wg producenta. zma najtaniej aptecze. Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-10-17 15:46:36
nie jadlem, mialem zamawiac, ale natrafilem na multi-food'a, nastepnym razem zamowie od cybera, pewnie smakowo niebo lepsze a cenowo podobne ja bym bral
Oczywiście wliczyłem . Jak wszystko przyjdzie to prawdopodobnie przedstawię listę publicznie, żeby nie było, że gorzałę spod lady kupiłem . Edit: Dostałem drugie potwierdzenie, także paczka pewnie będzie w pon/wt . Odżywki, które stosuję obecnie to właśnie m.in. Carbo Olimpu i Multipack Treca, więc wziąłem już na zapas, bo jestem z tych produktów [...]
nie chce mi sie szukac, ale najszybciej i najprosciej: animal pack na ebayu jest po niecale 21 http://cgi.ebay.co.uk/Universal-Animal-Pak-44-ULTIMATE-NITRO-CUTS_W0QQitemZ150100227479QQihZ005QQcategoryZ97034QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem ten zejdzie pewnie w sumie za okolo 16 [...]
Ale niechce kupować tyle różnych witamin osobno. Poprostu zależy mi na odpowiedzi : Czy zwiększać dawki Multi Tabsa czy brać 1 dziennie? Moge napisać skład tych witamin jeżeli jest to potrzebne... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
hehe. czaje biniu jak dlamnie marzy się multi pro AST. luknij se 100 kapletów. co ty na to że spec od produkcji witamin mowi ze witaminy tracą wartości przy ubijaniu tablet w dosyc duzych temperaturach? odpisz na priv, bo kanara nie ma a nie jestem pewien ktory to jego numer na kom w moim telefonie [zapomniałem dodać