mity

[...] UWAZANY JEST MIZ SERWATKI Z KAZEINA GDYZ LAZCY W SOBIE DZIALANIE SZYBKOWCHLANIALNEJ ORAZ WOLNOWCHLANIALNEJ PROTEINY Jakie białko polecałbyś w moim przypadku ??? KAZDE POZA SOJA W PRZYSTEPNEJ CENIE ROZNICA MIEDZY DZIALANIEM BILKA JEST NIEWIELKA (W EFEKCIE KONCOWYM) JESLI JEST STOSOWANA JAKO DODATEK, NIE JAKO GLOWNE ZRODLO BIALKA Fakty, nie mity

[...] czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego masz bardzo mało :-P? Wiadomo, są tacy, którzy od lat powielają mity, walą głupotą za głupotą, ale pewnie są też tacy, których warto słuchać, próbować wprowadzać ich rady w życie... Często wspominasz o m.in. Pakulskim, Nortonie - ich np. [...]

Masz tu mity. Przeczytaj sobie mit 22, tyle na temat - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] kilku źródeł, że jedzenie dziennie jajek, nie jest zbyt zdrowe (nie wiem na czym opiera się ta opinia i czy jest prawdziwa - dlatego pytam doświadczonych i "obalających mity" ) 2) Mam zamiar zaopatrzyć się w chrom - wypróbować czy działa na mnie. Jeśli nie - odstawię. Sęk w tym, że nie wiem jaki wybrać. Wszedłem do apteki żeby rozeznać [...]

Hincal mam zazcac wymieiniac...? Jezli sam to napisales to GOOD, ale jak pisalem wszyskto zostalo pwoiedziane i w tamtych postach raczej bledow nie ma a jak sa to maja prawo byc bo co chwila zostaja obalane jakies mity, a w tym powinno byc juz raczje wszystko na ostatni guzik dopiete. mimo to pozdrawiam autora za prace

[...] poprawnym jest, by zaczynać ruch kolanami i wypuszczać je poza linię stóp, do przodu? Z tego co wiem, to ruch powinien zaczynać się w biodrach, ale u mnie z tym jest kłopot i o wiele łatwiej mi, jak robię na suchu, siadać kolanami do przodu. Wodyn pisał, że to mity i spokojnie jest to dozwolone, bez szkód dla kolan. A jak Ty sądzisz, guru? };-)

[...] ODKLADANIE SIE TAKNAKI TLUSZCZOWEJ, W TYM PRZYPADKU TLUSZCZ FAKTYCZNIE NAJLATIEJ PRZEKASZTALCIC W TLUSZCZ WLASNY JESLI JEDNAK JAKO GLOWNE PALIWO WYKORZYSTUJEMY TLUSZCZ, TO JEST ON W PIERWSZEJ KOLEJNOSCI SPALANY, A SZANSE ODLOZENIA ZDECYDOWANIE MALEJA BTW BRAWO ZA ARTYKUL !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

no jak po co? przecież to najważniejsze ćwiczenie w budowaniu klaty, chociaż wiem, na szkoleniach mówi się, że nie dla kobiet, że się cyc rozjeżdża i takie tam mity z pamiętnika Janusza Kulturysty znalezionego na strychu:-P a poza tym, tam waaaalka z grawitacją :-))

heheh to sa poprostu mity i przypowiesci akurat jezeli chodzi o nin jutsu byc moze chcieli aby to tak naprawde wygladalo ale mi tez nie wydaje sie to mozliwe szczegolnie z tym sufitem ;p moze akurat nie najciekawszy temat ale uznalem ze powinny znalesc sie tu takze takie wiadomosci bo one nie sa wszechdostepne niestety a byc moze jakis niewielki [...]

niczego im nie ujmujac oczywiscie - bo miecho samo nie uroslo i zapyerdalac tez musieli ale czesto wlasnie oni tworza mity - przez swoje wypowiedzi czy wywiady - ktore pozniej trzeba obalac albo przynajmniej pokazywac ze istnieje inna droga ale i tak jak przyjdzie jakis mlodzik ktory marzy o byciu wielkim kto ma u niego wiekszy autorytet? wiadomo [...]

nie. MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

[...] czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego masz bardzo mało :-P? Wiadomo, są tacy, którzy od lat powielają mity, walą głupotą za głupotą, ale pewnie są też tacy, których warto słuchać, próbować wprowadzać ich rady w życie... Często wspominasz o m.in. Pakulskim, Nortonie - ich np. [...]

[...] czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego masz bardzo mało :-P? Wiadomo, są tacy, którzy od lat powielają mity, walą głupotą za głupotą, ale pewnie są też tacy, których warto słuchać, próbować wprowadzać ich rady w życie... Często wspominasz o m.in. Pakulskim, Nortonie - ich np. [...]

[...] porównam to do redukcji. Jak dowalisz dużo kcal z dnia na dzień, to szybko samara urośnie i będzie tyle ze 2x wiecej roboty na redukcji. To od razu można sobie zapisać "mity budowania masy" -> im więcej jedzenia tym więcej mięsni zrobimy. Nie. Mięśnie rosną swoim tempem. Trening to bodziec, żarcie to "materiał" do regeneracji, odbudowy i [...]

[...] ale jako ze raz sie zyje postanowilem ulozyc diete na mase a ze nie potrafie pytam was o opinie. Waga 85 kilo Dieta ukladana byla na podstawie: Robimy mase - fakty nie mity by qaz Dieta na każdą kieszeń by k3ho Z linka qaza zabralem rozklad rozklad makroskladnikow dla nie hardgainerow: Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do [...]

[...] :D Może jakiś banan zamiast serka wiejskiego? Ale z bananem też do 150 nie dociągnę... A dwa ostatnie są bez ww bo.. jakoś mi tak wyszło, nie zwróciłam uwagi na to. W żadne mity do 18 nie wierzę, więc to nie było celowe działanie :) A to, że białka sporo to dobrze, czy źle? :D Zmieniony przez - rudeve w dniu 2014-04-25 15:54:56 Zmieniony przez [...]

dokładnie. Jak pewnie też zauważyliście, 90% moich źródeł węgli to płatki owsiane, a białka to jajka... jajka nie sa zle przeciez maja prawie idealny profil aminokwasow czesto zjadam 10 calych dziennie bo mam wysoko tluszcze na temat jaj mity obalone..tylko ze jadam do tego jeszcze 500 g miesa :-D

Diete swoja ukladalem wedlug postu Robimy mase fakty nie mity by qaz. Przy wadze 72kg zapotrzbowanie kaloryczne wyszlo mi 3010kcal.(i wydaje mi sie ok,po tym jak jem) Ale ja mam 190cm wzrostu,jestem ektomorfikiem czy to nie za malo ? Na poscie tym ellisa pisze, ze przykladowy ektomorfik o wadze 60kg powinien dostarcy ok 3650kcal dziennie!? To [...]

shitman_xD podobno w miarę nabywania odpowiedniej techniki rośnie się z coraz mniejszymi ciężarami %-) Takie mity gdzieś słyszałem %-) Samo Twoje wiosło daje radę. Ja bym takiego ciężaru bez haków nie utrzymał w ręku na kilka powtórzeń nawet jak bym był w stanie nim serię wykonać %-) Ogólnie to myślę, że masz zadatki na ogromnego trójboistę :-) [...]

[...] to kurczak, ryż, oliwa i twaróg. Nikt nie patrz na to ze strony zdrowia a co jak co ale przygotowanie do występów sylwetkowych do zdrowych nie należy. Dodatkowo powiela się mity i strach przed tłuszczami nasyconymi (czyli tymi w wołowinie i wieprzowinie) oraz wyciąganie najczęściej błędnych wniosków na podstawie jednego zdania z [...]