j/w czyli zaczerpnij wiedzy: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oliwy brak, i tu pytanie, mogę ją dzisiaj zastąpić olejem rzepakowym?(niby też tłuszcz roślinny) Pytanie głupie no ale cóż, nie zaszkodzi zapytać... No i to- gość wierzy w głupie mity. Wydaje mi się, że w pierwszej kolejności należy go uświadomić, że dodanie tłuszczu do białka nie spowoduje "dłuższego trawienia", tak jak "ktoś mu poradził".
[...] daje "rzezbe" za***ista "sile" i "spala tluszcz". A ja ci powiem - gowno zrobisz na solo winstrolu, nie ma on takich wlasciwosci jak powiadaja mity narosle wokol niego. Za to ladnie jedzie po watrobie i stawach, to powinienes oddczuc bezproblemowo 50 ed winsa solo to genialny pomysl, zebys pozniej pol roku nie [...]
daleko jestes jeszcze z aktualnosciami ,mity na temat przyswajalnosci 30g białka w posiłku , myslisz ze jest w jelitach jakas blokada ze wylicza ile gram białka ma sie przyswoić i potem jest blok ? ,
No własnie jarko w tych gazetach to najczęściej zmieniaja zdanie jak chorągiewka Jeśli ktoś twierdzi że ECA jest bardzo niebezpieczne dla zdrowego człowieka w dawkach podanych przez producenta a nie przkraczanych przez niektórych wielokrotnie to prosze o .........FAKTY NIE MITY (mądra maxyma Binia) a wtedy zmienie zdanie Ps Bierzecie [...]
Samo żółtko Ci nic nie da, jajka jedz całe jw, możesz jeść tyle na ile pozwala Ci Twój organizm (np. wysypka), o cholesterol i inne głupie mity sie nie martw, jajka Ci nie zaszkodzą :)
[...] pod uwagę co może mieć znaczenie na ogląd sytuacji w danym sporcie. Badania, które przedstawiłeś są znane OD DAWNA i jak już pisałem - hamowanie wzrostu i kręgosłup to mity i to jest wiedza powszechnie dostępna. I nie chodzi O kręgosłup czy hamowanie wzrostu tylko o ZDROWIE, OGÓLNE zwykłego nastolatka a nie "medalisty", "kadrowicza" [...]
Mój brat w moim wieku zaczął trenować z odżywkami całe ciało (klata,barki,biceps,triceps,nogi)no i mity ,że wpływa to na wzrost tutaj się sprawdziły (został na 173cm) i mówi mi ,że nie mam co teraz brać się za wszystko bo też taki niski zostane...wole poczekać aż podejde pod 180 cm i dopiero wtedy będe na full trenował....
Ani intensywności, ani ciężarów nie trzeba zmniejszać po zakończeniu cyklu na kreatynie. Mity treningowo-suplementacyjne... Ciężary i intensywność się zmienia zależnie od formy / wyników. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-01 18:38:13
a dla mnie to nie mity. sprawdzone empirycznie, na mnie i chłopakach z podworka. moze nie kazdy musi. ja intensywnosc treningow roznicuje sobie tak, by okres tydz - dwa po zakonczeniu cyklu kreatynowego porkywal sie z planowanym okresem mniejszej intensywnosci treningow. biorac pod uwage mechanizm dzialanie kreatyny - pewne zmniejszenie [...]
cos ostatnio czytalem o tych transporterach kreatyny i ktos to stwierdzil ze to są mity kreatyna sama w sobie sie szybko wchlania i nie potrzeba zadnych transporterów, ale nie wiem ja sie na tym tak nie znam pisze to co wyczytalem;p
[...] - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" 3. Suplementacja okołotreningowa: - Suplementacja okolotreningowa jeszcze pozostałe posty podwieszone i reszta [...]
[...] spozywac 300g tluszczu co daje lacznei przy powiedzmy 20g ww = 3380kcal dziennie, a zapotrzebowanie kaloryczne masz 3000 kcal to jasne jest ze nie bedziesz spalal wlasnego tlusczu mimo ze masz stosunek (b/T dla myslacych opacznie ), oraz jestes w ketozei proste nieprawdaz ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] ja właśnie bije z gen fara, 2 tydzień. jestem tego samego zdania do B50, inny niż weterynaryjny nie ma sensu. bo w środku albo nie jest bold tylko deca lub teść w niskim stężeniu, albo jakaś śmiechowa dawka bolda. i stąd właśnie mity że 600mg boldenonu to light który jedynie troche krew zagęści jak to napisał kolega w innym temacie o boldenonie.
[...] nie wiem Dlaczego nie chcesz jeść po treningu z jakiego względu jedzenie po 18 nie jest zakazane i nie ulewa bardziej tak więc tutaj o to się nie musisz martwić ani żadne mity związane z takimi wiadomościami tak więc po treningu możesz spokojnie sobie zjeść posiłek nawet jak to będzie 21 czy 22 no chyba że chodzi ci o to że jak zjesz to [...]
Zawsze to samo. xd http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa