[...] aby "dopalić tluszcz", kiedy nasze treningi i dieta nie sa juz tak efektywne. " sorry, ale skąd Ty takie teksty bierzesz ?? rozumiem, że po forum krążą różne mity ale warto się zastanowić nad tym co się powtarza. Jaki spalacz pobudza metabolizm i rozpad tłuszczów zapasowych bardziej niż porządny terening ?? Szybciej spalacz [...]
Były badania, w latach 90. Dawno już wykazano, ze były mylne i od tego czasu, mity lecą. A wszystko spowodowane faktem, że wielkie korporacje cukiernicze nie chcą stracić kasy. No i oczywiście cukier lepiej smakuje. >.<
MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html a co do pobudzania, to zapomnij. kup sobie lepiej kofeine w kapsach http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html
[...] (nie pamiętam dokładnie ale przeciętny kowalski ma w organizmie kreatyne na poziomie 2g dziennie) oraz w pożywieniu tj. mięso wołowe. Kreatyna jest 100% bezpieczna a mity na temat 5 litrów wody dziennie bo jak nie to Ci nerki wykitują to stare przesądy. A z tym stawaniem to chyba twoi profesjonalni doradcy nie odróżniają pro hormonów, [...]
"Imo dieta to pomyłka, chyba ze ktoś chce być już cale życie na diecie, ale przecież nie o to chyba chodzi, żeby represjonować tak drastycznie swoje przyjemności i upodobania kulinarne" DIETA - to SPOSÓB ŻYWIENIA Jeśli nie zadbasz o odpowiedni skład ciała co do celu , to robota syzyfowa . Oczywiście jeśli intesywna praca ma na celu redukcje [...]
[...] dziennie dla niektórych może - fakt - oznaczać zwiększenie spozycia . Co do herbaty kolega miał na mysli zawartośc w niej alkaloidów takich jak kofeina. To stare dosyć mity mówiące o niwelowaniu działania kreatyny przez kofeinę. Bez przesady - możesz pić herbatę - jednak po prostu w okolicach suplementacji kreatyną - ogranicz spozycie [...]
izolat białka serwatki nie ma laktozy, ale na noc za bardzo się nie nadaje nadaje nadają nadają się.. nadają się też np. aminokwasy bcaa i nag mity i wiara przesąd ten kształtują a kumpel zawodnik np. na noc wegle wcinał ciekawe nie? zdr
Szczerze to już więcej nie ma co dodawać , koledzy wyżej jasno już napisali co z czym się je i kiedy stosować , tutaj nie ma żadnej czarnej magii także wystarczy pamiętać co kiedy i później wejdzie w nawyk i będziesz wiedział co , kiedy , jak dawkować i w jakich porach :) mity z kreatyna i nasyceniem już dawno zostały obalone :)
[...] h przed treningiem mila sie z celem , jednoczensie warto na 0,5h przed treningiem przyjac proste, nie po to aby dostac kopa (to odczuja tylko ci na b. niskich weglach), ale aby wywolac szybki wzrost insuliny, by dostarczyla aminokwasy plus ww do komorek miensiowych podczas treningu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] pozniej okazalo sie ze nie koniecznie jest tak rozowo. Jezeli chodzi o demonizowanie polipeptydow na sfd to taka juz natura ludzka, ze powatarza sie zaslyszane mity, bo ilez tu jest praktykow tych srodkow? Trudno tez sie zgodzic z pogladem, jakoby peptydy mialy byc ostatecznym "najpowazniejszym krokiem", kiedy juz [...]
[...] gdzies czyms idz piechota, aeroby ( rower, steper, basen ). Silownia jesli chodzi o utrate tkanki tluszczowej az tak duzo nie daje jakby sie moglo wydawac i nie wierz w mity ze przerobisz tluszcz na miesnie bo to kit ktory zawsze gdzies sie wkreci Zachacz o odrzywianie i fitnes i trening tam ci pomoga napewno - polecam diete tluszczowa, [...]
[...] mozliwosci ale przy zalozeniu kilku warunkow: 1. ilosc bialka powinna byc ustalona w przedziale okolo 1,5-2g na kg ciala 2. min 25% kaloriii powinno pochodzic z tluszczy (tych zdrowych) przy zalozeniu ze 2-6 g pochodzi ze zrodel tluszczow omega 3 (glownie ryby glebinowe) 3. reszta jest sprawa indywidualna Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'