mity

To głupio się ćwiczy. Na zawodach owszem, walczy się bez ochraniaczy co nie znaczy, że ćwiczyć powinno sie bez. Zbytnia wiara w takie mity jak utwardzanie goleni czy innych takich zwyczajnie wychodzi po latach trenowania.

polecam link o HST na stornie glownej a pozniej oryginalny projekt pod adresem http://www.hypertrophy-specific.com/ Fakty, nie mity

jesli wybierzesz HST to jak najbardziej (jelsi to nie kontuzja) inaczej radze zmniejszyc intensywnosc treningow, lub ich czestotliwosc Fakty, nie mity Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-05-09 11:23:56

[...] i podwchyt 4x8' 1.PO CO ZNOWU NOGI, CZY SPEPCJALIZUJESZ SIE W TRENINGU NOG? UWAGI KONCOWE DLA MNIE ZBYT DUZO SERII, ZWLASZCZA PRZY TAK MLODYM WIEKU OGRANICZ SERIIE DO 1-2 SERII ROZGRZEWKOWYCH, ORAZ 1-2 SERII WLASCIWYCH JESLI MIESIEN JEST DOSTATECZNIE ROZGRZANY PRZEZ POPRZEDNIE CWICZENIA MOZESZ POMINAC ROZGRZEWKE DLA DANEJ GRUPY Fakty, nie mity

Obecnie jednak (po przeprowadzeniu dalszych badań) nie stwierdzono by środek ten wywierał negatywny wpływ na organizm. CZY MOZNA O TO POPROSIC ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

hmm nie opisujesz w jaki sposob cwiczysz obecnie tricepsy wiec trudno mi zadecydowac opisz dokladniej plan treningu (caly) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

z tego co widze wykonujesz 23 serie na tricepsy (wyciakania na klatke tez cwicza silnie triceps) na inne partie ciala tez wydaje mi sie ze cwiczysz w zbyt duzej ilosci serii, jak wyglada przyrost gdzie indziej ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

a jakie sa efekty tego ukladu (czy jestes zadowolony, bo mnie osobiscie by scielo, jakbym mial cwiczyc w takiej ilosci serii (przetrenowanie)?) na mnie taki trening by nie dzialal pozytywnie, stad moje pytanie o efekty treningu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Z CZESCI BIAKLA POKARMOWEGO I PRZED TRENINGIEM WZIAC SERWATKE 4.czy bialko serwatki mozna stosowac przy odchudzaniu-kiedys czytalem ze nie... ZALEZY OD ILOSCI W WIEKSZYCH ILOSCIACH CZESC JEST SPALNA LUB MAGAZYNOWANA Z WIEKSZA LATWOSCIA NIZ INNE WOLNIEJ PRZYSWAJALNE BIALKA Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] jest dieta te temat beda pomocne w ulozeniu jej: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych jak i caly dzial odzywianie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-17 00:02:12

Powyzszy schemat jest klasycznym sprawdzonym ukladem, wiec czemu go nie sprobowac? Od siebie dodam, iz warto w drugiej parze tygodnia (Cz,Pi) zmienic cwiczenia, lub np ich kolejnosc Fakty, nie mity

ALE EGZAMIN :-))) POMPKI NA PORECZACH, Z BARDZIEJ IZOLOWANYCH WYCISKANIE FRANCUSKIE LEZAC LUB SIEDZAC Fakty, nie mity

Stack kreatynowy, bcaa podczas treningu 10 gram i wp*****lac jak dzika swinia duzo bialka i wegli a jak masz problem z dostarczeniem kalorii to podbijaj gainerem dotad az zacznie isc i obserwuj siebie swa wage i brzuch. Dla mnie dawa efektywna to miedzy 200-400gram gainera ed boshe ale bzdura :-D :)) dawka efektywna 200/400g gainiera - jesz [...]

przeczytaj 10 wskazówek zywieniowych, nie licz dokladnie kcal, szynke zamien na mięso, tunczyka na inną rybe nie z puszki, warzyw dodawaj sporo do psiłkow poczytaj tez o jajkach, sporo tematów bylo i mity o szkodliwości to przeszłość

ScarY CZYTAJ mity jak przeczytasz wróc zacznij od MIT 4. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

... tylko mnie wciaz ciekawi, skad te mity sie biora ... Pompi - starej daty czlowiek jestes (bez urazy) zapewne wiec masz jeszcze ciagle w glowie biadolenie pseudo-fachowcow ktorzy swoje obserwacje na temat wplywu treningu ciezarowego na wzrost czlowieka opierali na zawodnikach pokroju bylych NRDowskich sztangistow ... sztangisci cwiczyli [...]

[...] chlebie :) BEZ SKRAJNOSCI, OD CZASU DO CZASU, WSZYSTKO WOLNO, TYLKO MUSI TO BYC OD CZASY DO CZASU I NIE WOREK JEDZENIA - UMIAR!! Z własnego doświadczenia wiem że ograniczanie kalorii do niczego nie prowadzi, a wręcz można odnieść skutki odwrotne od zamierzanych. RACJA Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

to o czym piszesz nie jest niestety ich najgorsza strona Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmmmm po raz enty w duzym skrocie: polecam diete oparta o miesno, ryby, jajak, nabial, (jesli ktos je toleruje), warzywa, orzechy, ograniczona ilosc owocow wiecej czytaj w tym dziale Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

poziom kreatyny nie spada drastycznie gdy przez 1-3 dni jej nie przyjmujesz, po wysyceniu (nie mowie tutaj o takiej fazie) poziom (zwlaszcza gdy zjadasz czerwone mieso) utrzymuje sie na praktycznie niezmienionym poziomie Fakty, nie mity