mity

Zależy jakie masz ilości tych węgli, z produktów takie jak ryż, ziemniaki makaron, to bym dawał okołotreningowo. Do posiłków BT jakieś warzywa można dać, http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html https://potreningu.pl/articles/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity

TAK, masz szanse zyskac wiecej z kreatyny. polecam 2g przed treningiem i 2g po (i tylko tyle w dni wolne od treningu wolne rowniez od kreatyny) Fakty, nie mity

[...] podczs cyklu z wykorzystaniem metanu i uważam że żarcie osłonki przy cyklu nie ma związku z działaniem metaxy. rzekome osłabienie dzialania anabolików przez osłonki to mity! przecież te środki działają zupełnie inaczej. ja miałem OSŁONKĘ w jednym opakowaniu po filmie foto z metanem i zawsze brałem razem po głównym posiłku w ciągu dnia. [...]

[...] musisz przeczytaćartykuły podwieszone żebyś wiedział co jak zrobić i zabarć sie do pracy. MAsz tu linki http://www.sfd.pl/temat231127 By Ellis http://www.sfd.pl/temat240536/ By Ellis Jeszczxe był taki artykuł Qazara gdzieś ale nei pamiętam linku znacyz nie mamgo więć mussiz sobie go znaleźć nazwa jego to ''Nazwy nie mity By Qazar''

[...] Sex uprawiaja i co lepsze czytalem ze sa bardzo dobrymi kochankami ( nie to ze wiem z doswiadczenia dlatego pisze "czytalem" ) Natomiast jesli chodzi o mity co do dlugosci ich czlonkow to pwoiem Ci tak ze jest to indywdualna sprawa, sterydy moga spowodowac obnizenie naturalnego testosteronu co za tym idzie np. mozna miec [...]

[...] bezposrednio przed treningiem, jesli spozywales ja w wystarczajacych ilosicach w ciagu dnia (lub poprzedniego jesli cwiczysz rano). W przeciwnym wypadku pozostaja ci tylko weglowodany proste (niestety), ale energia z nich dostarczona niestety szybko sie wyczerpuje. Polecam, wiec spozywanie pokarmow znacznie przed treningiem Fakty, nie mity

Tez slyszalem od osob mniej wtajemniczonych takie mity ze 2 x na tydzien. Np. w pudle 10 szotow = 5 amp. To pozostalosci z czasow niewiedzy.

ten artykuł Ci wszystko wyjaśni http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity

jak w wyszukiwarke na sfd lub potreningu wpsizesz hasło mit/mity to masz parę godzin czytania :-)

denerwuje mnie jak ktoś w mity wierzy. to nie Grecja

Zernij tutaj - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz

to wszystko mity i wyciąganie pieniędzy, liczysz zapotrzebowanie, układasz dietę, pod siebie, wklejasz dam i oceniamy :-) http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

EHH. Tak samo są mity ze jak bedziesz cwiczyć to bedziesz miał małego ptaszka :D tak i wiele innych mitów wymyślonych przez ludzi nie cwiczących ze względu na kompleksy itd :D to brednie ! :P Pozatym masz 16 lat czasami w tym wieku przestaje się juz rosnąć ... Ponoć sport to zdrowie a każdy p******i nie cwicz bo bedziesz mały nie cwicz bo szkoda [...]

Krążą różne mity/prawdy ze obciazajac kregoslup w wieku nastoletnim hamuje wzrost.Jest w tym część prawdy (jeżeli bedziesz robił to złą techniką , bez opanowania) ale jak technika jest dobra to nie ma żadnych przeciwskazań.Zalecam w tym wieku cwiczenie z trenerem personalnym by se krzywdy nie narobić.Pozdro

"Rozumiem że nie można we wszystko wierzyć, co jakiś przewrotnik napisze. Aczkolwiek problem SFD jest taki, że ktoś palnie głupote, paru następnych z niewiedzy go poprze i robi się fala - mity..." no wlasnie czekam na jakies komentarze,skad mam wiedziec,ze ty nie jestes tym przewrotnikiem???

Kiedyś takie mity krążyły , niestety nie ma tak super %)

[...] 2-3tygodniach stosowania to i tak będzie bez różnicy bo osiągniesz limit nasycenia kreatyną i wyżej nie przeskocczysz. Jak dla mnie pij z czym chcesz i przestań czytać takie mity. Uprzedzając możliwe pytanie, można też pić kawe na cyklu kreatynowym. BTW W takim shake, z 250ml mleka to ile tego tłuszczu masz tam? Z 8g tłuszczu przy mleku 3,2% . [...]

[...] mniejszych, niz dzisiejsze, tylko np 2 paczki omki tygodniowo pamietam tych miskow z moich gowniarskich lat, a teraz mam szanse sie dowiedziec o ich suplementacji. wiec nie roztrzasajac kwestii wyiebek towaru, to mity o "chlopach jak deby na 1 ampie omki/tydzien" sa troszke jak opowiesci o dinozaurach, a moze i jak opowiesci z krypty

wszedzie mity hehe .. tak btw.. jest cokolwiek co nie jest mitem .. co wspomaga transport kreatyny ?? :D tauryna jest bardziej korzystna w regeneracji

[...] plecach to i owo, zdarzyło się parę razy ale jestem pewien, ze wynikało to z mojego złego ustawienia na ławeczce. A nie koncentrujesz się niepotrzebnie na motylach? A może powinienes się skoncentrować na pracy klatki bardziej? Dla niektórych to mity ale połączenie rozum-mięsień tez ma znaczenie... A jesteś w 100% pewien, że masz poprawną pozycje?