mity

[...] tylko powoli miesnie ? NIESTETY BARDZO TRUDNO BUDOWAC MIESNIE, BEZ BUDOWANIA TLUSZCZU ;-( Czy zwiekszac np od razu o 500kcal czy wyzej czy moze stopniowo np. o 200 co tydzien lub co dwa ??? ZALEZY OD TEGO CZY PO DOLOZENIU 500KCAL WAGA SKOCZY PO 1-2 TYGODNI W GORE MOCNO CZY TEZ POWOLI, JESLI ZBYT SZYBKO TO COFNIJ SIE DO +250 KCAL Fakty, nie mity

[...] Dlatego po szybkim zjedzeniu tej ilosci orzechow pozostaloby mi tylko ok 500kcal na mojej diecie a nie bylbym najedzony. JESLI ZJESZ 100G ORZECHOW POWINEINES BYC NAJEDZONY (SPROBUJ) ZNOWU WRACAMY DO TEGO BARDZO NIESKIEGO POZIOMU KALORII - SKAD ON?? Mozesz podac, ile okolo kalorii spozywasz dziennie? NIE, GDYZ NIE LICZE Fakty, nie mity

[...] LICZBA KALORII JEST POZNIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA TO NIE UTYJE SIE Mysle, ze Twoja opinia opiera sie na fakcie, ze komorki tluszczowe kurcza sie i napelniaja. Gdy maja malo kalorii to maleja, gdy jemy duzo -robia sie wieksze. TAK JEST. INSTNIEJE NAWET JEDEN TYP DIETY OPARTY O POSILKI WIECZORNE (ZWANY DIETA WOJOWNIKOW (WARRIOR DIET)) Fakty, nie mity

[...] użycia noża do obrony lub rozbrojenia przeciwnika. Ten panel technik okazał się bardzo interesujący dla wszystkich ponieważ ukazał i obalił mity na temat obrony przed nożem gołymi rękami. Osobnym tematem była obrona przed zagrożeniami z użyciem noża, czyli techniki zwane czasem z innych systemach obroną przed [...]

dziś Faftag za 2 tyg ponownie o przemyśle spożywczym i żywności -mity ii fakty za 4tyg Junior vs Maciej Kawulski endokrynolog to moja sąsiadka wiec TV będzie nagrane u niej w gabinecie ale czekam na przyjazd Mawasa w rejony Poznania

[...] sie do obciazenia, musisz pomyslec o sposobie zwiekszenia obciazenia np pleacak plus ksiazki 2. bieganie moze powodowac klopoty ze stawami, oczywisciei nie musi, co do rowera nie musisz sie meczyc, aby spalac kalorie, zreszta sprobuj trening HIIT na rowerze przy kilku cyklach a pogadamy o zmeczeniu Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

podobna uwaga do drazka jak do pompek Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

aaaa napisalem okolo miesiacu , a to duza roznica, ciezar bedzie tak dlugo dzialal jak dlugo organizm sie do niego nie przystosuje, jesli ktos robi podciagania z 5 kg sztangielka, to samo podciaganie nie bedzie mu dawal nic jesli chodzi o wzrost muskulatury Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

zalezy co jest celem, jesli wzrost wytrzymalosci ok wiecej znaczy lepiej, ale jesli wzrost masy miesniowej kluczem jest zmiana (przyrost ciezaru) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ALE hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat :)) bo to dziala (po dostosowaniu) na wszystkich Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Tak, tak, ja jem Provi solo i przed rozpoczęciem miałem w połowie widełek E2, a po trzech miesiącach na 50mg... też w połowie widełek. Mity o zabijaniu estro przez mesterolon można odłożyć na półkę. Natomiast, żeby odezwała się prostata, to trzeba mieć testa nisko, estro wysoko i wysoką aktywność 5alfa lub analog DHT.

[...] cwiczacego (waga 65 kg suchej masy ciala): przed treningiem 20-30 gramow glukozy/12-15 gramy serwatki plus ew kreatyna 5g po treningu 45-80 gramow ww (z glukozy wraz z fruktoza (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchanialnej proteiny plus ~5 grmow oleju np z ryb glebinowych Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmm jest to najcenniejszy z dostepnych tluszczy hmm w duuuuzzzzymmm skrocie mowiac odpowiada on m.in. za prawidlowe przemiany hormonalne w oraganizmie, budowe m.in. mozgu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Czy Ty go pijesz w miejsce wafli ryżowych, które większość osób wsuwa, czy zamiast posiłku potreningowego? PIJE COS TAKIEGO ZARAZ PO TRENINGU A może bezpośrednio po treningu drink, a np po godzinie posiłek? PO OKOLO 2 H ZALECA SIE PRZYJAC NORMALNY POSILEK Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jak tak to nie kombinuj Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Jak powiedzmy 20 minut przed treningiem pijesz drink, to ile to jest czasu po posiłku? nie rozumiem Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] JEST JESLI KALORIE SA PONIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA jesli plywasz to wzmacniasz gore i palisz tluszcz UWAGI JAK WYZEJ powiedz mi jak mozesz spalic miesnie plywajac albo biegajac??? OCZYWISICE ZE MOZESZ SPOJRZ NA MARATONCZYKOW NIE NOSZA NA SOBIE DUZEJ ILOSCI MIESNI PRZYKLAD EKSTREMALNY Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

no tak to sa fakty a nie mity moze jestes malo zorientowany w temacie ale nic nie szkodzi.....nigdy na nic nie jest zapozno....pamietaj chlopcze... }:- nie no a tak serio wkurza mnie takie podejscie niektorych osob...niekoniecznie chodzi mi o ciebie wrazie czego....ale pudzian to polak nie mozna o tym zapominac i na sile pomniejszac jego zaslug [...]

junior__23 - większa liczba powtórzeń jest lepsza, gdy masz na celu odchudzanie czyli zrzucenie się zbędnego tłuszczyku, bez wyeksponowania umięśnienia, po prostu jędreninsze ciało - bez zarysów mięśni i zalania tłuszem potwierdzasz stare mity i utarte schematy, nie próbuj się pogrążać...

[...] w nalezytych dawkach hmb niech sie nie wypowiadaja na temat braku jego skutecznosci? ludzie klepia bzdury powtarzajac cos co przeczytali na forum i tak powstaja kolejne mity HMB JAK KAZDY SUPLEMENT NA JEDNYCH DZIALA NA INNYCH NIE MOZNA JEDYNIE STWIERDZIC ZE CENA W STOSUNKU DO OSIAGNIETYCH REZULTATOW JEST WYSOKA wiec nie piszczie bzdur ze [...]