mity

[...] humaloga) - kazdy strzal slinu to krok w kierunku cukrzycy, wypalasz te wyepki i tyle.. niech nikt sie nie oszukuje ze nie, tu sie nic nie regeneruje etc to sa fakty nie mity pozdro koksy edit : myslal ktos nad pomiarem peptydu c po bombie i w sumie przed zeby zobaczyc ile tam wysp zostalo ? czy cale archipelagi czy juz tam tylko kilka [...]

[...] jest wesoło" Druga sprawa-prosty test,nieskomplikowane suplementy,propozycja treningu w sposób znany od min 20 lat,jeśli nie dłużej a tu wpisy rozpowszechniające wszelkie mity kulturystyki ,diety i suplementacji ,jakie zdołali wymyślić "Janusze i Grażyny Fitnessu ." A najdziwniejsze,że to piszę osoby naprawdę z doświadczeniem i konkretnymi [...]

trening silowy uszczpula glikogen w malym stopniu %-) o miecho sie nic nie bój. mozesz na czczo- daj bcaa. tak jak mowilam- nie wierz z mity. aero mozna robic o dowolnej porze

[...] NIE MUSISZ ROBIC CZESTYCH LADOWAN (ALE CIAGLE POLECAM RAZ NA 7 DNI) ZE WZGLEDOW HORMONALNYCH (ZACHOWYWANIE I BUDOWA MASY MIESNIOWEJ) CZESTSZE LADOWANIA SA ZALECANE PONIZEJ 10% (JAKO KONIECZNOSC) LUB JAKO OPCJA PRZY KAZDYM POZIOMIE TKANKI TLUSZCZOWEJ (W ZALEZNOSCI OD TYPU DIETY) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? czy zwracac uwage na cokolwiek przy doborze ww, zwlaszcza na IG? Z ZALOZENIA NA POCZATKU POWINNY TO BYC WW PROSTE (SZYBKO DOSTAJACE SIE DO MIESNI), POZNIEJ WW ZLOZONE, MIESNIE JUZ BEDA WSTEPNIE WYSYCONE WW-AMI Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] posilek w podrozy, lub przy braku czasu na przygotowanie czegos innego moj limit ww to okolo 50-60g wiec nie musze sie az tak bardzo martwic o ilosc orzechow choc rzadko kiedy przekraczam 100g dziennie jesli lubisz to polecam mniejsze ilosci, ale nie zupelnie kosztem warzyw Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ale zwykle 5 razy w tygodniu, min. 1-2 godz. :) Nie wiem czy powinnam cos zmodyfikowac. CIESZE ZE ZE DZIALA, ALE PO CO AZ TYLE ?? (ZRESZTA ROZSNIC MIEDZY 1H A 2H JEST KOLOSALNA) CO DO MLEKA HMM NIE JEST ZABRONIONE, PAMIETAJ JEDNAK O ILOSCI WW I ODLICZAJ JE Z DIETY Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Proponuję przeczytać książkę W.Hartenbach: "Mity o cholesterolu" to można z łatwością wyleczyć się z paranoi jaką jest strach przed jego "wysokim" poziomiem.

Z tymi hantlami nic nie zrobisz. Solidny treningi siłowy na siłowni ze sprzętem a nie hantelkami w domu: http://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity

Ogólnie dużo do zmiany. Zerknij na to: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych A jak chodzi o modyfikacje i zmiany BTW pomoże Ci dziennik posiłków, warto pobrać CreativePL fota nie działa Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-27 19:14:47

[...] you are trying to lose fat as fast as possible (short term). The pre-workout protein is still beneficial because it is shuttled to working muscles at a much greater rate than when only taken post-workout, and allows higher intracellular amino acid levels for recovery afterwards. Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] w zwiazku z tym iz aminkowasy kraza jeszcze we krwi ( beda jeszcze przez chwile dostepne) warto skorzystac z tego i wypic cos wolnowchlanialnego gdyz zapewanimy sobie za jakis czas (gdy znikna juz aminokwasy przedtreningowe) staly wolny dostep aminokwasow z posilku potreningowego Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] (powody powyzej) w realnym zyciu jest tyle zmiennych wplywajacych na wzrost ze te pare dni w ta czy ta niewiele zmieni, jelsi jednak przekonalem cie, do zmiany o o jedna zmienna nie bedziesz sie muisla martwic przez jakis czas (poki nauka nie odkryje lepszego sposobu suplementacji) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

duzo taniej zgadza sie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ja tez nie bardzo rozumiem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. [...]

DZIEKI DZIEKI TO GDZIE I KIEDY :-))))))? Fakty, nie mity

przez caly rok pijesz min 4 litry plynow ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jesli spozywanie mniejszej ilosci wody powoduje zle samopoczucie oczywiscie nie powinnas tego zmieniac, ale gdzies czytalem o smierciach spowodowanych zbut duza konsumpcja wody !!! jak znajde podesle (albo mnie pamiec zawodzi) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

no co no co Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'