będziesz mógł normalnie cwiczyć;] każdy tak prawie miał ze jak zaczynał pierwsze treningi na boso to miał odciski;] kup sobie maść i smaruj ją pęcherze pewnie pękną ale po jakimś czasie nie będą sie juz tworzyły i na lozie bedziesz mógł ćwiczyć;]
[...] uniemożliwia intensywniejsze bieganie, jakiekolwiek kopanie, sprawia ból przy ćwiczeniach. Najlepiej stosuj okłady z lodu, albo rozgrzewaj to miejsce, jedno albo drugie. +maść przeciwzapalna. Oczywiście mówie o tej częsci którą ja podałem. jeżeli boli cie w innym miejscu, możliwe że to co pisze nie jest dobre :) no i bez sportu na razie :) i [...]
To jest tak jak opisales... Czesc ledzwiowo krzyzowa (w encyklopedi sprawdzilem jak to miejsce sie nazywa :D ) Na karmacie spalem, na to przescieradlo i tyle... Jakies masci proponujesz ? Ja mam 2x Masc Konska :] Jedna grzeje druga chlodzi... jak uzywam tej chlodzacej to na jakis czas bol mija...
Sluchajcie sprawa wyglada tak ze nia da sie kur wa mac dowiedziec co mi z tym dolega bylem u 3 lekarzy ortopeedzi i wszyscy twiierdza ze 2 tyg przerwy i maść zeby zrobic usgg tego barku to mam 2 mies czekania uwierzcie probowalem juz wszedzie jak ja mam 2 mies czekac to przeciez mnie krew zaleje stad pytanie czy fizjoterapeuta cos doradzi bo to [...]
Rezygnuje tylko z cwiczen bica tak? - bo tylko przy tych cwiczeniach mnie boli... i minimalnie przy wyciskaniu francuskim ale to chyba moge robic ide zaraz po masc i ibuprom, aha nigdy nie biore zadnych tabletek nawet przeciwbolowych czy nie za duzo tego ibupromu? Mam brac po 3 tabletki dziennie przez 2 tygodnie?!
Obawiam się, że będziesz musiał oszczędzić także kręgosłup szyjny, bo inaczej się rozlecisz. To wygląda na zespół uciskowy (lub dyskopatię szyjną). Idź do lekarza i zrób zdjęcia - jeśli będzie wszystko radiologicznie w normie, maść + odpoczynek i daj znać. Dariusz Czarnecki
Mniejsze obciążenie przede wszystkim. Ewentualnie opaska uciskowa, rozgrzewanie tkanek, okłady, może nawet jakaś maść z olejkiem terpentynowym czy coś. W ostateczności lekarz sportowy, jak nie będzie przechodzić.
[...] rozeszło się na całe czoło. I tak od 2kl gim aż do teraz czyli 2kl tech i żadnej poprawy a wręcz przeciwnie coraz gorzej. Stosowałem z początku toniki ale bez skutku, potem maść BENZACNE 5% a później BENZACNE 10% była po tym lekka poprawa ale nie na długo. Zauważyłem że jeśli jest zimno(jesień,zima) to wyskakuje tego więcej i większe;/ kurde nie [...]
Witam dokładnie 2 miesiące temu wybiłem bark aktualnie wszystko spoko ręką nie sprawiała problemów normalnie nią ruszałem lecz nie ćwiczyłem bo został uraz po tamtym dniu . Chwile temu wstając z łóżka zrobiłem to szybko , energicznie i zabolał mnie bark i boli do teraz .. w takim tempie to ja nigdy nie wróce do treningów i tu pytanie są jakieś [...]
[...] 7 dni ;) Osobiście radzę sobie z katarem za pomocą inhalacji/"parówki" z dodatkiem olejków eterycznych. Zapytaj o nie w aptece, kosztują grosze. Na pewno pracownik apteki doradzi coś na katar ( olejek miętowy lub sosna). Do tego warto zaopatrzyć się w maść z wit. A, również groszowe sprawy a działa dobrze na podrażnienia i wysuszenie śluzówki.
jak gangliony to mozesz masowac szybciej powinne sie wchlonac moze cos miejscowo usprawniajacego krazenie jakas masc rozgrzewajaca itp XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Na bolące mięśnie bardzo dobra jest maść Ben-Gay Ale jeżeli boli to nie powinieneś ćwiyczyć jakiś czas lub mniejszymi obciążeniami i dużo powtużeń żeby mięśnie sie dobrze rozgrzały. Pamiętaj nie lekceważ kontuzji chrząstki sie nie regenerują i wychodzi sie z takiej bolączki bardzo długo. pozdrawiam Łapa
no tradzik polecam mydlo siarkowe i masc benzacne, mialem duzo syfow na barkach, najpierw mylem mydlem siarkowym a potem smarowalem benzacne i w sumie ladnie poschodzilo. z tym ze niektórzy roznie reaguja na benzacne wiec mydlo siarkowe - 4 zl drogerie, supermarkety ; benzacne w aptece bez recepty chyba kolo 8zl
[...] NIE, a działa na rozstępy? TAK, czy warto więc go nabywać mimo, że nic o rozstępach nie pisze? YES, YES, YES (jak działa to dlaczego by nie?) czy w pewnym poście przepisana maść z mocznikiem na ZAPALENIE MIESZKÓW WŁOSOWYCH działała fenomenalnie na rozstępy? TAK, czy zatem warto ją nabywać, mimo iż była przepisana na coś innego? TAK. czy w [...]