hej hej m dzis zaczynam swoj cykl z deki i winstrolu 1-10 deka i winstrol 4-10 no i zastanawiam sie tak nad tym mojm*****.. znaczy sie no bo ogolnie zdaje sobie z tego sprawe ze na lato moja tromba bedzie do niczego :( a problem tkwi w tym ze nie mam skad teraz wziasc tesci i bede mial go dopiero za 2 miesiace jak pojade do pl tak czy siak [...]
Witam Nie wiem czy w tym dziale mam pisac o tym ale w sumie chyba nikt sie nie obrazie. otoz Panowie cwicze juz 1,5 roku jestem po 2 cyklach PH jak i 2 cyklach na ssa. Do tego jade soebie na odzywkach caly czas. Moj trening to 4 dni w tygodniu nidziela, poniedzialek, sroda i czwartek. Zakwasy mialem na poczatku a raczej mikorourazy miesni [...]
Witam... Jak wiadomo w trakcie cyklu sie puchnie, wiec powiedzcie mi co najlepiej stosowac aby pozbyc sie opuchlizny na twarzy??? Czy jest jakas masc lub tabletki??? Z gory Dzieki za rady!
[...] że nie bo już od dwóch tygodni ich nie brałem.. Ona stwierdziła że to grzybica.. na początku myślałem że zaraziłem sie na siłowni lub od kota.. przepisała mi leki i maść. smaruje to już i biore leki od około tygodnia nic nie pomaga.. Dopiero dzisiaj sie dowiedziałem że zbyt duża ilosć białka w organiźnie może powodować różne tego typu [...]
W ostatnim czasie walczę z atakami bólu kręgosłupa lędźwiowego oraz rwy kulszowej. Radzę sobie poprzez maść z ibuprofenem i zawiesinę Nimesil raz dziennie. Ból ten jest zmienny w zależności od czynności wykonywanej. Przy podnoszeniu ciężkiej rzeczy najbardziej jest nie do zniesienia. Przy chodzeniu tylko po dłuższym czasie się trochę nasila. [...]
Od 3 lat mam tak, że po treningach bolą mnie kolana pod rzepką. Jakieś 2 miesiące temu ból jednego z nich był bardzo silny, taki, że nie mogłem biegać. Umówiłem się do ortopedy i kupiłem sobie Odnovit (tabletki z glukozaminą i witaminą C, regenerujące tkankę chrzęstną). Poszedłem w końcu do tego lekarza i powiedział, że mam przeciążone więzadła [...]
[...] nie kazał ) i nic a w dodatku wyszło tego więcej. 2.) poszedłem do drugiego lekarza i powiedziałęm , że antybiotyk nic nie pomógł to przepisał mi ancedrem czy coś takiego i maść cynkową. Stosowałem 2 miesiące również nic. możecie wierzyć lub nie ale teraz wybieram się prywatnie bo już siły nie mam. Co to może być ???? Dodam , że jak miałem [...]
elo mam taki kłopot, od miesiąca cwicze boks (kiedys tez juz cwiczylem) umiem uderzac i w ogole, ale mam problem ze jak za dużo bije worek to mnie boli lewy bark, staram sie bić słabsze ciosy lewe żeby nie bolał ale dalej boli :( z prawym kłopotu nie ma, chociaż wyprowadzam o wiele mocniejsze ciosy, a lewa po prostu wiecej wale :( jak sie skonczy [...]
Cze , niewiem jak zaczac , po prostu mam problem z 'rozstepami' mysle o nich 24h , niewiem co robic , gdy wstaje z lozka lece prost odo lustra i szukam czy nowe sie nie pojawily . Nie daje rady , moja psychika juz tak siadla ze potrafie siedziec przed lustrem nawet 20min w poszukiwanu nowych... i gdy zauwaze cos czerwonego jakas blize po robocie [...]
[...] być priorytetowe ? (np więcej tłuszczy mniej węgli) *ŻEL TERMOGENICZNY 1.Kiedy należy się nim smarować ? (ile czasu przed treningiem, czy po treningu też) 2.Jaki żel/krem/maść termogeniczny/ą byście polecili ? 3.Co opłaca się jeszcze dokupić jakiś środek do żelu termogenicznego ? *PAS 1.Czy można i czy coś da noszenie jego tak normalnie pod [...]
[...] + FBW + 3 dni A6W. No i generalnie ból sie pogorszył. Rzuciłem wszystko poszedłem do lekarza ogólnego. Po naciskał szyje, spytał czy cos boli (nie) i powiedział żebym kupil maść przeciwzapalną i rozmasowywał. I tak juz 4 dzień wegetuje, pracować trzeba (przy komputerze, 95% objawów typu cierpnięcie + ból pojawia sie właśnie wtedy). Smaruje szyje [...]
[...] zrobić rtg i wrócić do niego. gdy obejrzał zdj powiedział że nic na tym zdj nie ma tzn nie ma złamania. powiedział że to tylko stłoczenie. zapisał mi tabletki PADOLTEN i maść fastum. Biorąc te tabletki i smarując maścią do dnia dzisiejszego ból podczas chodzenia nie ustępuje a opuchlizna lekko zeszła. [...]
[...] rękę boli, ale bardzo lekko. Przy okrążeniach mnie nie boli. Bolał mnie również biceps ale tylko 1 dzień. W szkole jedynie mięsień ramienny i trójgłowy ramienia. Stosowałem maść Reparir gel. Mam pytanie: 1. Czy długo będę odczuwał ten lekki ból? Ponieważ np. gdy wykonam ruch taki jak podczas ścinania to raz na 3 razy mnie boli i po bezruchu. 2. [...]
Witam, dawno mnie nie bylo i jak trwoga to do Boga... od jakiegos czasu podczas jezdzenia na desce pobolewało mnie prawe biodro ale ignorowałem bo wystarczylo ze dogrzałem biodra i bylo ok. od dzis boli non stop. Z tego co wyczytałem w literaturze i w necie moze to byc zapalenie kaletki maziowej. Zgadzaja sie objawy czyli bol zewnetrznej czesci [...]
witam. od miesiaca jestem mozna powiedziec unieruchomiony, tzn nie biegam, nie cwicze itp itd, staram sie nie robic zbyt wiele raptownych ruchow. mianowicie boli mnie cos w okolicach krzyzy. jest to bol, przy takich ruchach jak schylanie, jak sie "wykrece" itp i chwile pozniej boli ale tak lekko, gdy normalnie powoli wszystko robie tego bolu nie [...]
[...] tych ćwiczeń najbardziej w fazie zejścia z poręczy oraz odłożenia sztangi i teraz nie wiem co robić - czy odpuścić bolące ćwiczenia i zastąpić je innymi, kupić jakąś maść, suplement a może lek i ból przejdzie ? Ostatecznością jak dla mnie jest pójście do fizjo bo niestety do najbliższego mam daleko . Problem jest dziwny wydaje ,mi się że [...]
[...] gry w tenisa i biegania. Pierwsze 2 tygodnie były tragiczne, niby tylko pęknięcie a nie mogłam chodzić. Nasza wspaniała służba zdrowia była w stanie przepisać tylko maść i tabletki nie prześwietlając nogi i jeszcze opieprzając, że z byle nóżką chodzi się do lekarza. Ok... dobra, zobaczymy czy z byle nóżką. Po 2 tyg znów pojechałam tym [...]
[...] ? Czy będzie ona tylko balastem i lepiej robić siłę ? P.S. Bonusowe pytanie - czy jest jakiś sposób w który mogę przyspieszyć regenerację kostki ? Lekarz przepisał mi tylko maść i zimne okłady + stabilizator, na pewno nie ma żadnych suplementów, czegokolwiek co pozwoliłoby mi wcześniej wrócić do treningów ? Zmieniony przez - eagle_69 w dniu [...]
No wiec własnie.... ćwicze od ponad miesiaca (codziennie aeroby na czczo przez 60-80 min), do tego dieta (ulozona przy waszej niezastapionej pomocy) i zaczynam zauwazac zmiany w moim wygladzie Tak sie jednak sklada ze moim odwiecznym problemem sa otłuszczone uda i sporych rozmiarow pupa oraz otoczone warstewka tłuszczyku bioderka. Niestety chudne [...]