mata

Z internetowych wojownikow zaden. Tylko w gebie sa mocni. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-11-20 22:57:20

Ale mata :D Chłopak chyba dawno nie ruchał

[...] 56min dobrze sie biegło mimo ze wiatr chciał urwać łeb ;) na śniadanie serniczek z patelni z wpc, do końca dnia szynka wieprzowa z warzywami w formie gulaszu w ostatnim posiłku +200g kaszy Dzisiaj w planach była mata ale niestety nie dam rady wiec zrobie grapplera B + jakieś interwały pzdr ! Zmieniony przez - mmarcinpi w dniu 2015-12-14 10:58:20

Wpiska z 14.12.2015 Tak jak mówiłem praca pokrzyżowała mi plany z matą wiec zrobilem grappler B + interwały zamiast wiosła w 1 ćwiczeniu zrobiłem wychodzenie na line na samych rękach Wychodzenie na line cc/cc/cc Wyciskanie hantli skos 30` x12 45/42/38 uginanie ramion z hantlami młotki x12 20/16/14 prostowanie ramion z hantlami ławka 45` x 12 [...]

[...] omlet 3 jaja 30g wpc smak gruszka %-) 100g twaróg chudy 250g udek bez skóry made in lidl sałatka z rukolą jw. 200g kaszy jaglanej + 200g pieczonej piersi Czwartek miała być mata ale sie nie dało (w tym tyg nie byłem ani razu i chyba juz sie nie uda ) musze jakiegos multi ogarnąć bo czasem trening pasowałby mi rano a u mnie w klubie tylko [...]

[...] ~ 20 min luźno na płucach ale nogi zmęczone szama schab duszony 250g warzywa jw 4jajka warzywa masło 500g pieczonych ziemniaków 200g schabu poniedziałek 21.12.2015 w końcu mata ~ 2h w tym 1h fizyki reszta technika parter wózki itp odpuściłem już bieżnie bo bylo późno jedzenie 30g orzechow 45wpc (zaspałem) 250g filet kurzy z warzywami (sałatka) [...]

Zaległe wpiski ! 07.01.2016 miała być mata ale znowu zmiana grafiku, popołudniówa wiec Grappler A Wyciskanie hantli stojąc x8 40X0 25/25/25/22/22 Podciąganie podchwyt x8 40X0 2,5/2,5/2,5/cc/cc ATG x8 40X0 105/105/105/100/100 dips x8 40X0 2,5/2,5/2,5/cc/cc ciężary śmieszne w porównaniu z tym co robiłem nie trzymając tempa a trening tak daje w [...]

mata strima?

o treningach jeszcze nic nie wiem !! jak tylko sie dowiem to dam znac !! Prawdopodobnie treningi zaczna sie od pazdziernika bo od pazdziernika zaczynaja sie studia we wlodkowicu a nasz trener tam wyklada i pewnie czeka na rozpiske zajec na sali gdzie jest mata.

[...] sie aby walczyc" a w rzeczywistosci jest miernym typem, ktory nawet u siebie w sekcji w******l obskakuje, ale moze sie myle;) (...) a jezeli ktos daje zadusic sie mata leo to dobrze przygotowany raczej nie jest;) (...) popelnil blad czyli dal sobie zajsc za plecy, po czym zostal uduszony - to nie blad to brak przygotowania do walki w [...]

Mnie zawsze uczyli,że robienie duszeń na krtań to nie duszenie, tylko efekt uboczny nie do końca poprawnie technicznie założonej techniki, a nie technika sama w sobie. A także uczyli,żeby do hada jime wjeżdżać tak,jak do mata leo, czyli żeby szyja duszonego była idealnie w zgięciu łokciowym.

Zapewne głębokość jest jaka jest ze względu na brak asekuracji i obawę o stan podłogi. Dobrą opcją byłaby jakaś mata, na którą w razie sytuacji podbramkowej można by zrzucić sztangę z pleców (a jeszcze lepszą skośne stojaki asekuracyjne, ale widzę, że kasa poszła już na obciążenie). A, i żeby nie było, że krytykuję głębokość (sam zresztą [...]

hmm a mozna stosowac glutaminke wcelu stymulacji hormonu wzrostu przed snem. Oczywiscie nie chodzi mi o jakies znaczace dzialanie, ale jakiekolwiek bedzie wystepowalo ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Chodzi o to ze potrzebni byli kumple pilnujacy zeby wszystko bylo ok. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Na Twoim miejscu bym razem z tymi kumplami dal sie znalezc. :-) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Ty sie smiejesz ze straznika, a ja dzisiaj rano jak przez przypadek wlaczylem polsat bylem dumny z zalozonego mata leo przez Chuck'a.

W zwiąsku z licznymi prośbami... HHRHRHRH lol Chciaeliśta giry, to mata!

Też nie,z tym że ja w ogólnie nie oglądam serie A %).Z tego co widze w tamtym sezonie też był wypożyczony ,tylko do Gremio. Imo Chelsea robi błąd,jak już go chcieli koniecznie sprzedac to trzeba było go pchnąć poza PL(jak nie było chętnych zimą,to wypożyczyć do Atletico.Podobno Mata jaki i klub z Madrytu byli bardzo zainteresowani tym).Zobaczymy [...]

pewnie RvP i Roo w ataku na 10 Mata, od kiedy podpisal kontrakt Juan , Rooney jest podobno chetny podpisac 5-letni kontrakt za 300 tys funtow na tydzien i ma tam byc jakies zapewnienie o tym ze ma wystepowac jako napastnik , choc nie bardzo wiem jak mialoby to wygladac

Jakoś mi się nie wydaje, by United miało grać Matą na 10 i Rooneyem oraz RvP w ataku, bo to by było zbyt ofensywne ustawienie. Chociaż moim zdaniem przy obecnej formie skrzydłowych United lepiej grałoby bez skrzydeł 4-3-1-2. Oficjalnie: Cabaye w PSG