masowanie

Masowanie, smarowanie smalcem (!), picie ziół, ... internet zna dużo sposobów na powiększanie cycków xD

nie, może małe czyste masowanie zrobię przed latem

jezeli wczesniej tak nie miales ale nie uzywales a teraz masz to najpewniej dlatego ze uzywasz nie ma sie co oszukiwac %-) ja np zaczalem masowanie w stylu im wiecej tluszczu tym lepiej %-) i po miesiacu zaczely mi dretwiec rece i wiedzialem ze to od tego , zbastowalem troche i przeszlo.. Gigant - pyerdole jeszcze sie przeziebie %-) mam nadzieje [...]

[...] jest po prostu super -spałem 15 h i nic nie piłem , dostałem wypłate,mam zamiar kupic sobie troche sprzetu (od godziny ogladam na allegro). No i najwazniejsze osiagnalem swój cel i teraz sie glowie co dalej bo jakos mi dziwnie wejsc na masowanie w lipcu. Chyba zwieksze tylko tłuszcze troche aby utrzymać sylwetke a we wrzesniu na ostro masa .

mi kiedys Iza odradzila masowanie- zreszta kvrva, kto normalny nie bedacy facetem jadlby ze 2500-3000 kcal na czysto. wez. poza tym - nie mialabym ochoty osobiscie pol roku byl zalana a drugie pol wycinac. ale maxima chyba tak robi - ze masuje i wyglada super, choc ja tego nie sledze zbyt czesto. co kto lubi. Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

No mi się koncepcja bardzo podoba. Bo to już nie takie po prostu odchudzanie, masowanie, ale konkretne cele, poważne podejście do sprawy przez użytkowników od początku do końcu. Czyli coś co lubię - ład i porządek :-)

Amcia - czyli jesteś zdecydowana na masowanie, tak? Ja bym zamieniła dzień 2 z 3im. Bo jak sobie zmaltretujesz ręce przy klacie i plecach, to będzie ci ciężko potem robić je na następnym treningu. Generalnie lepszą opcją jest łączenie dużych grup z małymi - czyli np. klatę z tricem i plecy z bicem. Zamiast robić ręce osobno. Nudne jest uginanie [...]

zima, zimno, mniejsza temperatura ---> bd sie mniej pocił --> mniej fatu wypalisz jak wycinka to ino na lato ja bd robil lekka wycinke co 2-3 miechy i na lato konkret, inaczej pyerdole takie masowanie ze sam fat lape albo stoje w miejscu%-)

ja już mam sprawdzony sposób na masowanie i będę się go trzymał

[...] tatusia (wiesz apropo jakiego tematu z inso ) wiem ze warto ale jesli mialbym to okupic wzieciem koksu, calym czasie uwazania na brzuch itd to naprawde dzieki, troche kg napewno dobije jeszcze no i pewnie na tym sie skonczy masowanie i nastapia fascynacja sw. ale narazie to plany i zobaczymy co wyjdzie w przyszlosci lece gdziei ndziej spmaowac

[...] nawet usiąść i napisać parę zdań na forum,ale działam cały czas,siłowo już praktycznie wróciłem do formy,waga teraz 127,5kg na czczo teraz przez kolejne 8 tygodni konkretne masowanie,żeby dołożyć tyle mięsa ile tylko się da. linki z jakiś dwóch filmików z wczorajszego treningu [...]

Gratulacje !! bo o ile się orientuję to Twój wynik w zawodach podciągaczy też by Ciebie umieścił na pudle. Koszulka jak znalazł na masowanie :-)

[...] obstawiałabym jakiś przykurcz, może po WW86?Bardzo możliwe, że został przeciążony jakiś mięsień i teraz boli w określonych pozycjach. W okolicy barku mogą powodować ból i biceps, triceps czy nawet mięśnie pleców. Pozostaje masowanie i umiarkowane rozciąganie (lekkie ćwiczenie w bolącym zakresie - fizjoterapeuta z pewnością będzie temu przeciwny).

[...] To po 6 tygodniach będzie 3700 kcal, a przy dodawaniu co 3 dwa razy tyle co jest nierealne, a większa część z tego z może być zbędna tkanka tłuszczowa. Zawsze możesz dodawać + 300 co tydzień i obserwować ciało. Wolniejsze i stopniowo dodawanie lepiej wpływa na synteze beztłuszczowej masy ciała. Agresywne masowanie jest po prostu nie zdrowe

Sforcia, to prawda. Ale dobrze zrobiony, regularny drenaż, czy też bańka chińska dają troszkę lepsze efekty, niż samo masowanie ;-) Oczywiście, że tak. Zgadzam się z Tobą :-)) Nie twierdzę, że masaż domowy jest lepszy niż bańka. Tylko chodzi mi o fakt regularności jedynie ;-]

Ja tylko czekam na masowanie Kittie ;-) Esther teraz robi rzezbe i tez chudnie...

[...] to zlo.nie polecam ja rez na jakis czas delikatnie i z umiarem i wystarczy.dla relaksu ide szamac trzeba uzupelniac kcal i nabijac miecho. zwiekszylem kalorycznosc diety lekko, dodalem tluszczu(cale jaja) i sila od razu w gore. trzeba jak najszybciej wbijac na 3500 zeby masowanie konczyc na 4000-4500 kcal zeby bylo z czego ciac na redukcji.

napisz to na forum treca to cie zabija:) kolejne ciekawe cwiczenie "masowanie posladków sztanga" http://www.youtube.com/watch?v=foNE4a0Gp6A Zmieniony przez - WacPanSilny w dniu 2013-02-11 19:08:16

Hej :-) Ja chodzę jak połamana, ledwo siadam i schodzę po schodach. Na szczęście to tylko zakwasy. Julinka może rozciąganie i masowanie pomoże. Zmieniony przez - teija w dniu 2014-11-19 08:32:51

Hej :-) Ja chodzę jak połamana, ledwo siadam i schodzę po schodach. Na szczęście to tylko zakwasy. Julinka może rozciąganie i masowanie pomoże. Zmieniony przez - teija w dniu 2014-11-19 08:32:51 chyba nie pomoże chodze na pilates i rozciąganie ale jakiś czas temu mi na zumbie strzeliło w trakcie tańca na palcach i od tego czasu tak mnie boli ale [...]