masowanie

/up aero na razie myślałem nad masowanie a bardziej spalaniem na lato poza tym ciężko z czasem no chyba, że weekend a dlaczego radzisz te aero?;d przyznam mam troszkę brzuszek po odchudzaniu ale nie szło go zgubić bynajmniej 63 kilo ważyłem i jak anorektyk wyglądałem a mimo to brzuch był ;] ale nie widać go prawie brzuszki robie codziennie. no ok [...]

Tylko i wyłącznie redukcja. Żadne masowanie nie wchodzi na razie w grę bo bf jest wysoki więc najpierw trzeba zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej a dopiero później masuj.

[...] przed/po Stopniowo rozkrecilem metabolizm do tego stopnia ze juz szamie ponad 3000kcal dziennie(w nietreningowe troche mniej) ze waga zamiast rosnac to wciaz spada Silowy 4xtyg Aero 2-3xtyg 20/30min Zaplecze to prop 100eod do konca sierpnia aby forme utrzymac a pozniej wskakuje na most 6-8tyg po czym masowanie z glowa{bold,cyp,tura)

[...] morficy chyba, ale wydaje mi się, że jeżeli się połączy ćwiczenia i odpowiednią dietę np. z ujemnym bilansem to nie ma szans, żeby nie schudnąć(i tak samo w drugą stronę - masowanie), jedynie co to trzeba spojrzeć czy ta dieta faktycznie jest z ujemnym bilansem, bo jeżeli się kcal nie liczy to czasami wydaje się, że się je mniej a tak na prawdę [...]

chodzi o masowanie sie i jednoczesne wyrzucanie fatu Takie rzeczy to tylko w erze Jak to sie mówi albo masa albo rzeźba ale małymi kroczkami może to pogodzić. ECA: Efedryna: w aptece bez recepty Tussiect ok 5zł: 1 tab ma 15mg efy i reszte gó.wna które czasami żołądek zamulają. Lub u dilera czysta efa i ta polecam. Koffeine: Z prolaba chyba jest [...]

Spory BF, ja bym narjpierw redukcję zrobił, zszedł do BF ok 10-12% i wtedy myślał o masie. Przy aktualnym BF moim zdaniem masowanie mija się z celem.

a może na odwrót najpierw masowanie na suscie i dece >most>a póżniej prop i npp> odblok Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-07 12:56:14

Tu nie ma żadnego sensu dalsze masowanie bo tylko dodatkowo łapiesz tłuszcz , redukcja i pamiętaj zeby nie skupiać się na cyfrach na wadze a jedynie na zmianie kompozycji składu ciała ( lustro ) . Jeśli chcesz sie rozwijac to jednak warto zakupić jakiś sprzet , np hantle regulowane 2x20 kg i robisz kazdy trening i masz na długi czas zajecie [...]

[...] leci caly czas) winko tez styka. clen 2tyg on 2tyg off, w offie od clenu ECA, fajnie daje rade, ew yoha + coffeina przed aero jesli chcesz wrzucac. bardziej sie nastaw albo na konkretne wycięcie a pozniej mase z glową albo na masowanie.. ciezko to tak polaczyc, chyba ze wbilbyś się na granicy zapotrzebowania kcal i robil cos w rodzaju rekompu.

3000 kcal to tak trochę mało na masowanie

No to powodzenia w masowanie. Cel konkretny, chęci widać są. Życzę trzymania diety i samozaparcia! :)

[...] piatki prolo. o odbloku nie slyszalem jednym slowem - glupota ! Pytanie teraz do was : Jak dawkowac Prolo ? co 5 dni ? Czy np 2, poniedzialek i czwartek tez moze byc ? Jak komus sie chce to ew jakies suple jako dodatek ? A i nie nastawiam sie na straszne masowanie , tego mi nie potrzeba ;) Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi ! :) pozdrawiam ;]

Cóż, takie życie. Nikt nie mówił że kłucie się uglem to będzie samo zdrowie...eh... Eltoro, co do Titana, to miejsce po iniekcji trzeba masować, masować, masować i jeszcze trochę pomasować, aż łapa od masowanie nie zacznie odpadać... a jak już odpadnie to jeszcze trochę pomasuj - i będzie git.

[...] klatka+triceps triceps zabrać z klatki i zrobić całe ramiona w jednym dniu (czytałem o treningu armageddon) i tak pomyślałem żeby robić całe ramiona w jeden dzień, rion10 też radził żeby trica dodać do środy i zrobić w super seriach z bicepsem.. już sam nie wiem.. kombinuje żeby jakoś zmienić trening bo redukowałem a wchodzę na masowanie, pomocy

to znaczy że gdyby nie szło masowanie odpowiednio dodajesz 200kcal z węglowodanów na przykład za 2 tygodnie. Jęśli będziesz tył za szybko więcej niż 1kg na tydzień to trochę obetniesz ich ilośc.

ja wiem jakie efekty sa po ty sokach co testowaliscie,na wlasnej dupie sprawdzone i szoku nie bedzie.typowe koksowe masowanie

19-20% to trochę za dużo jak na masowanie, daj fotki do oceny,6 miesięcy i już 2 cykle kreatynowe zrobiłeś.

dd spokojniejsza niz npp (npp zbyt mocne ) proponuje tu dd + enan/cypio/mix jesli spokojnie masowanie na 3 miechy

[...] z tego, że głównie mięcho, a u mnie niestety dalej zalega tłuszczyk, ale wszystko z czasem;) Dzieki za szybką odpowiedz, ale zastanawiam sie czy to jest odpowiedni moment na masowanie, teraz zaczną sie ciepłe dni, do tego sporo sie na co dzień ruszam i nie chodzi o to, że chce jak najlepiej wygladac bo plaza itd, nawet mi na tym zbytnio póki co [...]

hohoho Jakie teraz cele? Dalej masowanie ? profil aktualny?