masowanie

Daj to moja pierwsza opcje test bold i tren e, bo teraz patrze i nie chce zgrywac cwaniaka, bo sam wiele lat bladzilem jak ty, ale mysle ze to nie czas na masowanie a raczej recomp z lekka radukcja, masz 93cm w pasie, przy wadze 91kg to nie za ciekawie, pokombinuj z dieta, mase typowa narazie zostaw, zrob lekki recomp zeby byl podklad dobry na [...]

W lipcu mam testy sprawnościowe. Nie mogę pozwolić sobie na masowanie na tą chwile, przydałoby się jeszcze troszkę spalić i poprawić kondycję. Po testach zrobię przerwę :/

do poprawy zębate, boczny akton naramiennych, separacja 4ek z uwzględnieniem szczególnym obszernego bocznego, masowanie-brzuchaty,grubosć pleców-góra,czesc obojczykowa kp,prosty brzucha,dobre proporcje talia-najszerszy i grubosc wszystkich aktonów tricepsa, krótkiej bicepsa, obłych

No i super, o to chodzi. Brzuch jest takim miejsce, że niestety zostaje na koniec, chcąc nie chcąc. Ale u Ciebie wejście na chwilę na zero, a później masowanie będzie dobrym rozwiązaniem, jesteś taki skinny fat. Ogólnie szczupło i mało mięsni, a brzuszek jest. Ale sądzę, że jak wejdziesz na nadwyżkę (posiedz z 2-3 tyg na zero, poobserwuj trochę [...]

[...] 65kg? i decydujesz się na rzeźbę... Będziesz wyglądał trochę śmiesznie bo pomniejszysz obwody, schudniesz, mięśnie się bardziej ujawnią - anoreksja /?/ Ja bym polecił Ci masowanie, zwłaszcza że jesteś na początku co najlepiej wróży. Bądź co już często zauważam Mylisz rzeźbę z masą Masa - powiększa się mięśnie ale niestety z tłuszczem to idzie [...]

[...] genów( pomijając inne ,,wspomaganie"). Trzeba czasu, pracy i sumienności. Więc zamiast rozpaczy weź się do roboty. I pilnuj miski nie tylko w kwestii masowej, ale i tak, by właśnie nie zalewać się ogromem tłuszczu bo już go nieco masz. Zdrowe masowanie to nie tytłanie się tłuszczem tylko przybieranie w mięśnie i ,,małe ilości" bf.

Ok, rozumiem. Ale za szybko na masowanie, dalej jest słabo. Jeśli myślisz że mięśnie łatwo się robi przy tendencji do tycia, gdzie grubas byłeś i dalej jest źle to trzeba Ci się doedukować jeszcze trochę. W talii metr przy 170cm a kabel -40cm i masa, nie żartuj.

nietety masowanie ma to do siebie że większa ilość kcal powoduje gromadzenie tłuszczu,najwięcej niestety w okolicach brzucha właśnie,więc jeśli chcesz ostro masować to musisz liczyć się z tym,że krata zniknie :)

Kursorem na samą górę kręcisz i masz sklep sfd ;D Chemik17 już ci napisał co masz kupić. Jak masz z tym mma, ćwiczysz? Bo jeśli tak to albo mma albo masowanie. Napisz ile masz w przysiadzie, martwym i na klatę.

:-):-) Jak ktoś był na redukcji to wie że masowanie to 7 niebo ---- jesz co chcesz kiedy chcesz a najlepiej ciągle :-):-) 6 posiłków dziennie – jak widzisz dzisiejszy talerz to dokładasz do niego x2 trening z długimi odpoczynkami max 1,5 h poza treningiem jak leniwiec ____________żyć nie umierać gaynery to UZUPEŁNIENIE – wejdziesz na aukcje to [...]

racja, ładnie to wygląda extremalne masowanie niepotrzebne

Tak jest to możliwe zmień nawyki żywieniowe bo, masowanie przy takim bf mija się z celem imo.

[...] ze podczas masowania waga stoi w miejscu. Dzieje sie tak, poniewaz tracisz kilogramy z tkanki tluszczowej, a zyskujesz troche miesnia. Jezeli jednak zdecydujesz sie na masowanie, to caly czas kontroluj wage. Podczas takiej diety, latwo jest przedobrzyc, wiec uwazaj. Moze faktycznie w Twoim przypadku nie bedzie zle, jednak wciaz uwazam, ze [...]

Zalezy kto co woli. Jako endomorfik polaczony z posiadaczem potwornie opornego gena do tego sportu robie tak, bo niezbyt widze masowanie do wagi wiekszej niz kwintal.

Masowanie niekoniecznie musi wiązać się z robieniem z siebie tucznika. :) Niemniej jednak zawsze troche tłuszczu wejdzie ze względu na dodatni bilans kaloryczny. Jest jeszcze jedna opcja - rekompozycja sylwetki, ale to nie jest temat dla amatorów.

Masowanie niekoniecznie musi wiązać się z robieniem z siebie tucznika. :) Niemniej jednak zawsze troche tłuszczu wejdzie ze względu na dodatni bilans kaloryczny. Jest jeszcze jedna opcja - rekompozycja sylwetki, ale to nie jest temat dla amatorów. Piszesz że nie dla amatorów ,to znaczy że dla zawodowców , to dlaczego zawodowcy tego nie stosują . [...]

Masowanie niekoniecznie musi wiązać się z robieniem z siebie tucznika. :) Niemniej jednak zawsze troche tłuszczu wejdzie ze względu na dodatni bilans kaloryczny. Jest jeszcze jedna opcja - rekompozycja sylwetki, ale to nie jest temat dla amatorów. Mógł byś podać ,nazwiska tych 2 zawodowców bo napisałeś że ich znasz . Czy potwierdzasz to co [...]

Masowanie niekoniecznie musi wiązać się z robieniem z siebie tucznika. :) Niemniej jednak zawsze troche tłuszczu wejdzie ze względu na dodatni bilans kaloryczny. Jest jeszcze jedna opcja - rekompozycja sylwetki, ale to nie jest temat dla amatorów. Mógł byś podać ,nazwiska tych 2 zawodowców bo napisałeś że ich znasz . Czy potwierdzasz to co [...]

Masowanie niekoniecznie musi wiązać się z robieniem z siebie tucznika. :) Niemniej jednak zawsze troche tłuszczu wejdzie ze względu na dodatni bilans kaloryczny. Jest jeszcze jedna opcja - rekompozycja sylwetki, ale to nie jest temat dla amatorów. To ty napisałeś i mógł byś w końcu przyznać się do błędu . Chyba że wciąż uważasz że rekompozycja [...]

[...] zachodzi w zupelnie innym srodowisku hormonalnym niz redukcja tk tluszczowej, wiec oba procesy nigdy nie zachadzą w tym samym czasie. Bez ingerencji w ukl hormonalny masowanie i redukowanie jest praktycznie niemozliwe. Dobrym posymlem jest zwiekszenie beztluszczowej masy ciala, przy prawie zerowym przyroscie tk tluszczowej - zauwaz ze [...]