masowanie

[...] stażu to jest prawidłowa technika i można sobie pozwolić na zamęczenie mięśnia, ale potrzeba po tym 6-7 dni regeneracji dla mięśnia. Aczkolwiek obydwie wersje są dobre na masowanie. Co do wady wzroku przy dużym obciążeniu i załamaniu mięśniowym jest szansa na odklejenie się siatkówki, bo krew strasznie szybko się pompuje do oka. Tak czytałem. [...]

Barki wymiatają, myśle że mógłbyś poprawić najszerszy grzbietu i sam grzbiet też. pozdro sog na miłe masowanie Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-06 21:01:33

Sogi poleciały. Jeszcze tylko do jakiego lekarza się z tym zgłośić ?? Własnie dwa tygodnie temu zacząłem cykl na masę, od półtorej tygodnia mam ten problem, mam kontynuować masowanie, czy może przejść na zwykły tryb życia, bez treningu oraz diety na jakiś czas ??

Mam pytanie, czy jeśli nie zrzucę tego brzucha nie wpłynie to negatywnie na dalsze masowanie? Tzn. czy nie będzie mnie dalej zalewać? Może zredukować i pilnować brzucha bardziej w kolejnym cyklu masowym? Zalewać zawsze będzie ale w jakim stopniu to już nie mogę Ci odpowiedzieć ale mi się zdaje że nie masz tendencji do "tycia". Możesz zredukować [...]

Mam pytanie, czy jeśli nie zrzucę tego brzucha nie wpłynie to negatywnie na dalsze masowanie? Tzn. czy nie będzie mnie dalej zalewać? Może zredukować i pilnować brzucha bardziej w kolejnym cyklu masowym? Zalewać zawsze będzie ale w jakim stopniu to już nie mogę Ci odpowiedzieć ale mi się zdaje że nie masz tendencji do "tycia". Możesz zredukować [...]

Dalbym traumon lub naproksen i smarował posladek.Napewno po zejsciu stanu zapalnego masowanie po iniekcji jest dobrym nawykiem.Jak masz mocniejszy stan zapalany to lepiej diklofenak niz ibu jak np olfen czy naklofen.

[...] 110 -udo: nogi mam slabe nawet nie mierze -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ale z przerwami ostatnio nieprzerwanie 2 lata 6. DIETA: w zaleznosci od potrzeb redukcja lub masowanie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i metka teraz, a leci prop npp i wino (zaczynam dopiero) 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL [...]

[...] że to małe objętościowo mięśnie i dość wytrzymałe na zmęczenia to powinno się robić większą ilość powtórzeń tak 12 a nawet 15 ! przerwy 1,5-2 min :D aby uzyskać czystą masę mięśniową (masowanie) ćwiczenie na dużych ciężarach i machanie po 6 pow. zwiększy tylko Twoją siłę ale kulek nie zrobisz tak. Ćwiczeń jest od groma nic tylko przebierać.

[...] a chyba nie o to Ci chodzi. Dobra jakosciowo mase bedziesz budowal troche dluzej. Moim zdaniem powinienes sie skoncentrowac sie na diecie masowej, odzywki to tylko uzupelnienie, wcale nie najwaznieszy element calej tej ukladanki. ciezki okres sobie na masowanie wybrales, ja bym nie dal rady z masowka w taka pogode.. pozdro mod działu ODŻYWIANIE

Bardzo dobra sylwetka pod masowanie z glowa i jak chłopaki na tym etapie jeat wszystko proporcjonalnie Wrzucaj mięcho na siebie i będzie elegancko Dziękuje!

ale ja tak wygladalem prawie 2 lata temu teraz jest troszke gorzej chce dojsc z powrotem do tej formy na nawet lepszej. masowanie mnie wogle nie bawi,inne priorytety zlituje sie ktos i rozpisze mi tego cyklona????

Hubert9393 Masowanie nosa nic nie pomoze. Najlepiej napisz w dziale ZDROWIE, i skonsultuj sie z lekarzem. Pozdrawiam

masowanie nosa pierwsze slysze ;p generalnie chodzi o to, żeby go rozgrzać - czy pomaga, ciężko orzec na pewno nie szkodzi

-,- A jest jakaś możliwość , abym na mięśnie zrobił, a później redukcja? Przykładowo.. jak będę masował, i później zredukuję, to masowanie nie pójdzie na marne?4

Hmm, na razie brak dostępu do siłowni mam.. ale jak przykładowo dla mnie wygląda jednodniowy jadłospis na masowanie?

W 2 posiłku brak węgli, brak tłuszczu. Kurczaka smaż na smalcu. Przed tren daj ryż brązowy/paraboliczny. Po treningu posiłek ww-białkowy. Na noc sam ser biały starczy raczej. Brak w diecie tłuszczu przede wszystkim. Masowanie wiąże się z łapaniem tłuszczu.

Ja nie muszę brać odżywek ... wolę dojść ciężką pracą , ale dużo ludzi mówi że bez nich nie jestem wstanie osiągnąć takich efektów ... widziałem kolesia który masował potem redukował , tylko podczas masowania zalał się tłuszczem bo wcale nie ćwiczył ... dopiero po pół roku masowanie redukował.Na tym to polega ?

Nie no podstawa to dobre odżywianie i trening. Bez obu rzeczy nic nie zrobisz. Masowanie bardziej chodzi tutaj o trening, który ma na celu budowanie mięśni (nieco inaczej można trenować przy redukcji choćby dorzucając aeroby). I na pewno nie chodzi o zalewanie tłuszczem, aczkolwiek na pewno masz inny procent tkanki tłuszczowej przy budowaniu masy [...]

rzeźbisz redukując. chodzi Ci chyba o masowanie i poprawę definicji. Jak tłuszczy nie jadasz to błąd, to wcale nie przez się tyje.

Kogaion Redukcja?? Przeciez on wazy 60 kg, nie ma co redukowac. Potrzebne jest mu solidne masowanie, nie redukcja.