masowanie

[...] może pomóż jej - ułóż jadłospis, jak będzie mogła to się dostosuje, może na siłownię uda Ci się ją namówić tak jak Obli pisze, bo nie chodzi o to żeby nabrała tłuszczu, aby lepiej wyglądać, tylko mięśni. Z tego co piszesz, to ona jest teraz w takiej sytuacji - mniej więcej-jak my chcemy być po redukcji, czyli pozostało jej teraz tylko masowanie!

[...] ale to samo mowili o czerwcu kryszys nas czaseka jeszcze przez prze okolo rok.. tego jestem pewna.. pewnie nie bedzie juz gozej ale zanim zacznie byc lepiej to troche minie.. na masowanie a nie wiem obli mi dala ten trening na 3 tygonie minely mi dwa 8 czerwca go koncze.. no i tak od 15tego moege jakas diete dac ale wszytsko od Obli zalezy

Gratuluje debitu i takiej przemiany w 12 tygodni, czapki z glow , trzymam kciuki za masowanie :)

no to najwazniejsze bo pewnie zaraz takie ostateczne masowanie sie zacznie do konca roku

[...] za 90 zł z USA, byłem pozytywnie nastawiony do tego suplementu. moja waga – 83 kg, Kupiłem z ciekawości aby przetestować na sobie. Dieta – była: typowo masowanie, trening na masę i siłę, oraz supelmentacja dodatkowa – przeterminowane mono z PROLAB, ADAM, Omega 3, czosnek oraz Ostrowia i gainer. Trenowałem 5 razy w [...]

No ja bym chciał mieć Boksero taki problem na koniec redukcji jak Ty :D Ja też się boję, znaczy trochę za bardzo odbiegam myślami ale masowanie dla mnie to śmieszna sprawa, bo pierwszy raz w życiu chyba będę chcial przytyć ! :D Ale teraz to przytyć po to żeby mięcha przybywało a nie smalcu... zobaczymy jak to będzie, jak redu wyjdzie.

Wiem Artur :-)) Dla mnie to po prostu nowość "masowanie" więc próbuję się dostosować do rzeczywistości. Cardio 88-O Cięcia w misce 88-O - czy ja coś wyżej wspomniałam, że miałam kryzys?? :)) nieeee jest zayebiście! Jedzenia full, ciało pełne i ubite i raduję się jak mogę 8-) 8-) Cieszę się, że na drobne zmiany w misce reaguję dość szybko i mam [...]

[...] bo ja jeszcze tego nie wykonywałam, ale z tego co mówił to używa zwykłego małego wałka malarskiego :)) - chyba, że ja źle słyszałam. Chodzi po prostu o rollowanie lub nawet masowanie nóg, żeby rozbić ten wstrętny tłuszcz z nóg, bo chyba i Ty i ja mamy ten sam problem w tej kwestii. ___________________ I jeszcze chciałam dopisać, że żyły na [...]

[...] o rożnicach Ci nie opowiem bo to kwestia indywidualna. Druga sprawa jest taka, że wraz z rozwojem intelektualnym, większa wiedzą zaczerpniętą z różnych źródeł, moje ubiegłe masowanie nabrało w końcu jakiegoś większego sensu. Wcześniej to takie świnimasowanie bylo. Połaczenie bolda z deką dało lepszą separację, pomimo masowania, non stop [...]

[...] potem sie wytnie i bedzie gitara, i zawsze byl powrot praktycznie do punktu wyjscia. Moze delikatnie do przodu, ale bez szalu, teraz pytanie co komu pasuje, ale moim zdaniem masowanie jak swinia sie mija z celem, raz ze nie jest to zdrowe, tyc w moment jak swinia a potem zrzucac po 30 kilo do startow. Dwa, w tym sporcie trzeba miec genetyke, jak [...]

[...] 4x (25-20) Przedramiona Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem stojąc 4x 12 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x12 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x12 Po tym cyklu chce zrobić 2tyg regeneracji a dalej 1,5m treningu wytrzymałościowego i dalej masowanie Zmieniony przez - PanPelikan w dniu 2007-08-30 16:04:55

[...] prąca+uczelnia jest mi bardzo ciężko wszystko pogodzić, a tydzien szybciej skończona redukcja nie zrobi mi dużej różnicy - i tak jestem zadowolony z efektów. Finalne podsumowanie w niedziele a potem CHEAT DAY. Po cheat day wchodzimy reverse i powoli zaczne masowanie najpewniej do około maja. Jeszcze nie wiem jak przestawie się z 2xME na reverse

od jutra start z masą. Będzie to trochę inne masowanie niż zawsze. Nie okupione aż tak masą mięśniową. To fajnie wygląda, ale cholernie ciężko jest to dotlenić. Będzie pół na pół. Mięśni oczywiście trochę dojdzie to nieuniknione, ale nie to będzie celem. Im więcej mięsa tym gorzej w klatce czy nawet podczas normalnych czynności.... tlen będzie [...]

wielkie masowanie?? to na wiosne klasyk?? Zobaczymy, wszystko zależy jak nogi wyjdą. Ale patrząc na finałową trójkę na PP to jednak wygrała masa pomimo iż w regulaminie fitness plażowego jest napisane wręcz przeciwnie. Mariusz Janucik mógł spokojnie wyjść w kulturystyce ekstremalnej pow. 90

[...] Chciał nie chciał trzeba robić cykle8-) Pewnie za rok jak osiągnę zamierzone wyniki siłowo/sylwetkowe( hahaha) to też zacznę szukać czegoś na podtrzymanie a nie ciągłe masowanie - redukowanie. Panowie coś trzeba robić a nie na okrągło tylko przerzucać same ciężary. Wojtek obawiam się trochę że jak ci się skończy takie optymistyczne [...]

[...] że tylu dietetyków mam w rodzinie, nawet jedna ciotka martwiła się czy ze mną wszystko okej %-)) Zobaczymy ile z tą redukcją trzeba będzie walczyć.. może w wakacje wypadnie masowanie jak będę dalej ćwiczył i po plaży w koszulce jak boczki wyj**ie %-)) Ale dobra jestem zadowolony, że nie tykałem alko i żadnego ciasta Zmieniony przez - Kkkris91 w [...]

[...] spompowany,starcza mi nawet 4 serie na niego,ogolnie zapas jest w każdym ćw.poszalałem z ilościa na plecy ale niestety musze sporo je skatowac,pustki na siłce,stali bywalcy ok.5 osób czas treningu ok.60min debee czekam,czekam,czas dobry na masowanie bo idzie zima to brzucha tak nie widac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-09-14 23:03:50

Cześć chłopaki, mam pare pytań. Mam zamiar poważnie wziąć się za zdrowe masowanie, tj. co uważacie o IF'ie na masie, w moim przypadku będzie to zapotrzebowanie ok. 3000-4000 kcal. Chciałbym dołożyć do tego aeroby i l-karnityne, czy z tego mogłoby coś sensownego wyjść? Oczywiście dieta dopięta na ostatni guzik ułożona przez dietetyka, trening [...]

Cześć chłopaki, mam pare pytań. Mam zamiar poważnie wziąć się za zdrowe masowanie, tj. co uważacie o IF'ie na masie, w moim przypadku będzie to zapotrzebowanie ok. 3000-4000 kcal. Chciałbym dołożyć do tego aeroby i l-karnityne, czy z tego mogłoby coś sensownego wyjść? Oczywiście dieta dopięta na ostatni guzik ułożona przez dietetyka, trening [...]

Panowie, 15 lat masowanie Musze podbić około 100 g węgli. Czym to najlepiej zapełnić? Troche ciężko mi już zmieścić ryż czy chleb. Pić soki, jeść owoce czy może nie przejmować się i wszamac jakieś lody? Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-07-02 12:23:17