masa jedno

jeszze jedno mam pytanie na co moge liczyc po cyklu acetabolanu i lepiej przed czy po wziasc kreatyne??? podobno gl. idzie sila po tym ale mysle ze masa tez powinna pojsc:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] był by to krok wstecz? Krok wstecz, to chyba za ostro powiedziane,"skok w bok" był trafniejszym określeniem. Kwestia jest tylko gustu poszczególnych ludzi. Jest masa ludzi, która nie widzi świata poza SW, którą aktualnie ćwiczą i są tacy co prezentują zupełnie inne podejście. Zwróć uwagę, że gdyby któraś SW nie miała rzeszy fanów, to [...]

gdyby byla dobra nie robilbym tematu:) cel to masa , poprawa wygladu jak wyzej napisalem. I to wyglada troche ogolnie gdyz czasem jest jakos dodatkowy posilek w postaci jakiejs zupki czy "2 dania" zrobionego przez dziewczyne. Czasem tez miedzy posilkami przegryze jakis owoc a do posilku o 10 ,14 i 22 dorzuce jakies warzywa I jeszcze jedno 1 [...]

A i jeszcze jedno pytanie ? Trochę głupie. Jeśli będę stosował taką dietę (z poprawkami) i regularnie trenowal to czy zwiekszy mi sie tylko sucha masa mieśniowa ? Czy nadwyzka kaloryczna pojdzie tez w tluszcz ? Czyli czy masując poprawię sylwetkę

[...] i serie łączone są tez nie najlepszym pomysłem na deficycie kalorycznym. nigdy nie robilem typowej redukcji , nie interesowałem sie tym tematem , wiec srednio mam pojecie. masa i rekomp to to , co najbardziej lubie. Dlaczego łączenie cwiczen z roznych grup miesniowym w jedną serie jest bardziej polecane od superserii na jedną grupe?? lubie miec [...]

[...] i siłka zdecydowanie wystarczy. Tylko jedno ale, chciałeś zacząć rzeźbić a nigdy się nie robi rzeźby jak dopiero zaczyna się przygodę z siłką. Poprostu nie ma z czego rzeźbić, najwyżej redukcja(jak masz tłuszczyk)---> masa---> rzeźba. A na siłce ćwiczyć z wielkim skupieniem i z głową, żeby nie zrobić sobie krzywdy, musisz uważać na ten bark

Coś policzyłes żle.Ważysz 85 wiec mnożysz 85*24 i razy współczynnik aktywności.I jeszcze jedno nie wiem co ma być celem tej diety?Jeśli masa to do wyliczonego 85*24*współczynnik dodaj ok 300-500 kcal i obserwuj jak zmienia się forma.

A co to jest siłownia?... no kurde konkretne pytanie zadałem a takie sztywne odpowiedzi to wiesz, pierwszy mój cykl to był cięzko mi masa szła a teraz urosłem więc jakiś progres jest. Jedno foto wszystko mówi o mojej masie?

[...] w tych cyferkach i przeliczeniach dlatego staram się jeść "na oko". Jem małe posiłki 6 razy dziennie. Czasami wydaje mi się, że za małe i dlatego nie idzie mi masa tak jakbym chciał. Niedługo zamieszczę tutaj plan treningowy, który obecnie stosuję. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywek. Jakie polecacie przy robieniu masy?? [...]

[...] na modlitewniku 3serie 6-8pow. Dzięki za pomoc i poswiecony czas :) @edit Jeszcze jedno pytanie: wszystkie ćwiczenia robić z progresją ciezaru i regresja ilosci powtorzen, staly ciezar i stala ilosc powtorzen czy mix tak jak mam w planie napisane? Jak najlepiej robić, aby masa szła? Pozdr Zmieniony przez - hacker05 w dniu 2010-05-25 16:50:34

Myślisz, że masa Ci pójdzie diametralnie szybko, że staniesz się wolniejszy? Przecież przy treningu wzmacniasz także mięśnie nóg co też wpływa w dobry sposób. Teraz ja mam pytanie. Czy jak bym ćwiczył 3 razy w tygodniu FBW + do tego 3 razy trening + mecz to mięśnie dały by rade? Wiadomo, że jedno to ćwiczenia aerobowe a drugi anaerobowe ale czy [...]

Low kick Techniczny i z siłą to jedno z najpotężniejszych uderzeń, odechciewa walki. Siła także jest ważna, możesz robic przysiad, pamiętaj, większa masa= mniejsza szybkość Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-03-17 21:31:03

[...] bylo wybrac albo jedno albo drugie! Czas wybrac wlasna droge... pozdrawiam niunia nie dygaj mi nie przeszkadza to za bardzo( juz nabrałem chęci po tym filmiku :)) ćwicze z przyjemności i masa też rośnie ;) widzisz ja żyje jak inni śnią siłownia i melanże całotygodniowe z panienkami ale tu nie o to chodzi poprostu pytam się o sposoby o odmulenie

[...] kalorii. Więc moje pytanie teraz jest takie czy jeżeli zjem tygodniowo o te 1950 + załóżmy 7*300 (przy założeniu, że na dzień 300 kalorii ponad wymagane) kalorii więcej to masa powinna mi rosnąć? I podstawowy problem czy to będą mięśnie czy organizm zacznie odkładać w tłuszcz(mam 29 lat więc metabolizm już jest dosyć zachowawczy) z powodu [...]

[...] tkanki; moza wykonywac je w tempie aerobowym co prawda, ale to i tak nie bedzie na roowni z aerobami /spalanie tkanki/; jednakze w chwili obecnej twoim priorytetem jest masa, wiec... "Co mi radzicie?" patrz wyzej ploos cierpliwosc; chyba zamierzasz sie rzezbic? wiec w czym problem - zlikwidoojesz zbedna tkanke "Może jakaś [...]

[...] z dieta itd zbyt szeroko by o tym pisac. Jedno jest pewne spalacz ma tylko pomoc przetrwac okres redukcji i ewentualnie zwiekszyc jej wyniki a to poprzez termogeneze czy wykorzystywanie wiekszych ilosci tluszczy z naszego org jako skladniki energetyczne. Ale zawsze czy masa czy redukcja najwazniesza jest dieta a nie inne zabawki :) pzdr

prowokacja czy nie...mi to lotto... nie mowcie panowie, ze w waszych srodowiskach nie ma takich przypałów jak ten wyżej? u mnie jest cała masa takich agentów, kilka historyjek z mojego otoczenia: - koles 15lat na start 20 omy + 200 mety, zero odbloku, wiedzy, niczego...kolejny cykl 30omy plus meta, kupil 20 na poczatku ale go nie pokopało jak [...]

[...] 15 lat(jeszcze mam 16, z grudnia jestem) jednak uważam, że nie przykładałem się bo z moim genem do łap myślę, że mógłbym mieć teraz nawet do 42 cm Za to klata u mnie to masakra, znowu nogi to masakra ale w drugą stronę(Spodni kupić nie mogę a na serie w przysiadzie idzie 140 kilo - 16 lat mam) Jesteś wysoki więc będzie zdecydowanie [...]

[...] nie bralem HmB wiec nie moge stwierdzic jak to jest naprawde. Wiem jedno nie zalezy mi na masie tylko na sile wiec czy mozecie mi polecic jakis suplement na sile. Kreatyne juz mam i weglowodany tez mam. Ale kreatyny caly czas sie brac nie da. Wiec co mam kupic na sile po skonczonym cyklu kreatynty? Dzieki Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

A czemu pół litra Ruskiej wódy kosztuje 7 zł a Polskiej 20? masa tabletki to placebo napewno niejest toksyczne mozna sobie zrobić i tabletki 2 razy wieksze to bez znaczenia. Możliwe że Bioreaktor stosuje mniej efektowna technologie może faktycznie jest tam odrobine więcej niechcianych pochodnych testosteronu powstających na etapie produkcji ale [...]