masa jedno

[...] - Wolne Śr - Plecy, Bicepsy Czw - Wolne Pt - Nogi, Barki Sob - Wolne Nd - Wolne I jeszcze jedno Pytanie do was ktory z tych treningow ma wiekszy sens?? Co mam zmienic?? Cel: masa + sila. Oczywiscie brzuch cwicze co drugi dzien a przedramie od czasu do czasu... Co do sensu obu to już wiesz. Cel osiągniesz raczej poprzez dostosowanie samych [...]

[...] to po cyklu powinno wszystko kompeltnie zeswirowac? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest [...]

[...] zastąpić w posiłku nr 4 tunczyka carbo jak się skończy to będą banany do tej pory jadłem banany. Jeszcze jedno pytanie czy z takim zapotrzebowaniem w tej wadze z tą dieta masa będzie szła? i czy nie za dużo węglowodanow mam w diecie bo nie chcialbym się zalać tłuszczem wybaczcie że tyle pytań ale z odzywianiem jeszcze nie do końca jestem [...]

[...] no to raczej jeść dużo tylko nie tych syfnych rzeczy tzn słodyczy duzo itp, tylko takie jaj mieso itp. No i dołożyć tych owoców i warzyw. Slyszałem właśnie na tym np warszawki koks gadał że ekto to powinien jeść dużo, bo jak tak w sumie na mnie patrze to jak jem dużo to mi to nie przeszkadza nawet jak jem słodyczne to mi masa nie skacze jakos

2. i jeszcze jedno moze nie zwiazane z tematem jak to jest jedziecie cały rok cykle masowe czy powinno sie podczas całego roku robić np: siłe,później rzeźbe, później mase? ------- Można przez cały rok np. lecieć mase i zmieniać treningi co jakiś czas i mozna ćwiczyć np. masa, siła, rzeźba itd. to zależy kto co chce osiągnąć

dokladnie jak pisze junior jesli kupiles s-drol z czarna nakretka to mozesz go spuscic w kiblu zjadlem jedno opakowanie razem z d-stianazolem efekt tylko taki ze 280zl mniej w portfelu na i-s tez masa ludzi pisze ze nie działa Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2007-06-24 15:32:57

[...] sie z tym,ja mam podobne kcal i rozklad i nie zalewam sie...a czemu taki rozklad np u mnie?probowalem robic mase sposobem gdzie ww byl 1gr i energie czerpalem z tluszczy i masa slabo szla,tzn praktycznie wogole...kiedys natomiast jak robilem mase na duzej ilosci ww to beben wywalony wiec teraz poszedlem posrednio i jestem zadowolony z rezultatow

jakieś dziwne te twoje teorie bierz do każdej porcji kreatyny 25-35 g dextrozy lup glukozy bo to jedno i to samo i nie mów mi że gośc brał po treningu 70g glukozy i od tego mu masa poszła pozdro

[...] mięśni szyji ;/ lekarz mi to powiedział a głowa mnie bolała bite 8 dni, więc narazie przerwa z a6w zaczne gdzieś za 2 tyg tylko będę robił bardziej poprawnie, wiec masa może troszke pojdzie licze na 90 kilo do końca lutego (nic nie biore) wszystko na sucho. Mam jeszcze jedno pytanko czy powinienm zwiekszać ciężar w każdym tygodni na [...]

Jeśli twoje załóżenie cyklu to masa, daj testa , podbijaj odczasu do czasu dawki jak się pojawi stagnacja daj metę , przez 6-8 tygodni potem , podtrzymuj to co zdobyłeś testo. Oto przykładowy cykl. 1-16 test 6-11 meta. Inne środki , zostaw na póżniejsze cykle test imeta to jedno z najbardziej efektywnych combo, na masę tanio pewnie, [...]

Jeśli twoje załóżenie cyklu to masa, daj testa , podbijaj odczasu do czasu dawki jak się pojawi stagnacja daj metę , przez 6-8 tygodni potem , podtrzymuj to co zdobyłeś testo. Oto przykładowy cykl. Metke chciał bym ominąć a już mam zakupiony teść i deke,wistrol 1-16 test 6-11 meta. Inne środki , zostaw na póżniejsze cykle test imeta to jedno [...]

Jak już zaczynasz z ciężarami to trening z masą ciała mozesz zostawić w formie rozgrzewki, jak teraz nie zaczniesz uczyć się wiosła wykroków, martwego ciągu to za rok też nie bedziesz umiał. ale to ciężko pogodzić ćwicznia z ciężarem własnego ciała które idą na wytrzymałość z ciężarami , jedno z drugim będzie kolidować

odswiezam :D w szuflatce mamy 3 pudelka z jefly i jedno malutkie pudeleczko made in russia :D 15 strzalow tescia po 100mg e5d 100tabletek metanabolu po 5mg tescia napewno bede bil w takich dawakch i *** nie skusze sie na wieksze :D naturalnie odblok po 2 tyg od statniego strzalu tylko jak do tego mietka walnac jakies rady po prostu w******lic go [...]

na redukcji działa ale jak bedzie z masą to nie mam pojęcia. a jeszcze jedno mnie zastanawia. Czytałem gdzies ze w treningu na mase (splitem) trenuje się kazda partie miesni raz w tyg tyle ze czy to dla zaawansowanych czy dla poczatkujacych to juz nie dodali. jak to roaplanowac wzgledem tyg? pon, wtorek, sroda, czwartek dni treningowe piatek [...]

na poczatku mialem plecy biceps i przedramie w jeden dzien ale rozbilem bo mi nie pasowalo tyle cwiczen jednego dnia , aha i jesczez jedno czy moge rozbic nogi i barki na osobne dni wtedy bym chodzil na silke 5 dni ( by mi bardziej pasowalo )czy to bedzie ok czy zostac przy 4 ? ( MASA )

Leonstar Mialem nadczynnosc tarczycy i stwierdzam jedno: przy nadmiarze lewotyroksyny wolnej spada masa za***iscie, schudlem 4-5kg w ciagu miesiaca, do tego typowy efekt termogeniczny, nadmierna potliwosc, puls itd

[...] cie nie interesuje. Aby zwiększyć masę mięśniową musisz ćwiczyć i spożywać kalorie z nadwyżką. Nie ominiesz wtedy zarastania się tkanką tłuszczową. Możesz oczywiście ten efekt zminimalizować dobrą dietą lecz jeśli zwiększasz masę to troszkę tłuszczyku też przybędzie. Najpierw masa, później rzeźba. Albo jedno albo drugie. Tyle ode mnie. :-)

słuchaj masa to głównie dieta oczywiście trening który oddxziałowuje na hipertrofie mięsni jaki by nie był to jest istotne jakie miesnie dostana bodzce i jak na nie reagują musisz poznać swoje ciało z czasem bedziesz wiedział czy lepiej jest robic 30 czy 1.5 godziny na razie trenuj tym co zacząłeś i obserwój swoje ciało i notj efekty a w razie [...]

po pierwsze,pompki na rozgrzewkę moga być brzuch najlepiej robić cały na dol jedno cwiczenie na gory i do tego skręty.brzuch na końcu pamiętaj!! http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html troche teori..poczytaj i poprawiaj plan bo z tym dużo nie zdziałasz

[...] różnicę, mimo wątpliwości, które budzą niektóre preparaty i powątpiewania wielu w ich skuteczność. Jak nie będzie zadowalająca można coś dodawać. Oczywiście jest też cała masa suplementów, gdzie znajdują się mieszanki tego wszystkiego i jeszcze wiele więcej dodatków. Jedne lepsze, drugie gorsze. Na jednych działa jedno, a na innych drugie. Sam [...]