masa caly

[...] powietrza. Takie zwiększanie mozliwości organizmu trwa latami, a nie 2 tygodnie W 2 tygodnie mozesz poprawić góra 10-15s jeśli naprawde wcześniej nic nie biegałeś. Dlaczego masa nie idzie w parze z wydolnością? A no dlatego, ze krew musi być przepompowana przez całe ciało, i z kazdym gramem zbędnej do biegu masy (np. za duzy biceps ) serce musi [...]

no to spokojnie bys duzo zrobil, jakby zycie nie robilo niespodzianek i bys wszystko dobrze zaplanowal i trzymal sie planu cos w stylu wrzesien - grudzien ostra masa, potem lekko zluzowac i dac odpoczac organizmowi i psychice na swieta i nowy rok, zrobic jakis mostek, potem znow od stycznia do kwietnia masiora, odpoczynek na swieta a potem mozna [...]

Mniej więcej wygląda to tak: Cel: Masa Wiek: 20 lat Wzrost: 184cm Waga: 73kg Staż: siłownia - 2 lata, z przerwami (teraz trenuję od miesiąca), SW trenuje cały czas od ponad roku. Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. [...]

[...] -tłuszcz:119 63 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1. meta 6tyg 30mg dziennie .2 enan 1-8, prop 8-12 , wino 8-12 Opisz swój plan treningowy : trening silowy Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : caly czas na cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : nie badany Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) [...]

[...] Do tego na jakimś medykoforum jest o tym temat.. posty piszą podstawione osoby od producenta.. ten sam styl pisania, same superlatywy, co chwila jakas laska, ze "moj chlopak bral ", inna ze "moj brat bral) itp.. ze super masa poszla.. i w ogole jakies bzdury. produkt kosztuje blisko 200 zl za miesieczna suplementaqcje.. ja bym nie dal 10 zł

Nitrobolon na mase biore nie na siła . Załozyłem temat bo mnie nie pokoi ze siła spada , mogła by chociaz w miejscu siedziec a ona spada cały czas ale jest jeden plus tej sprawy to ze masa idzie elegancko :)

Dlaczego napisałaś w temacie ,,masa ciała i trening siłowy,, ? Nigdzie w Twoim poście nie widzę żadnego związku z siłówką ? A może trenujesz cały czas treningiem typowo siłowym....? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-23 12:48:08

[...] lekkich nie nalezal. Zastanawiam sie czy nie przerzucic sie z sumo na klasyk z powodu problemow z oderwaniem sztangi od ziemi. W koncu ciezar w wiosle przestaje smieszyc Dieta: 1.owsiane 2.mieso,ziemniaki 3.mieso,pieczywo 4.mieso,pieczywo,ser zolty 5.jajka pojda Ciorny: Wodki nie pije czesto bo mam pozniej problemy na drogi dzien no i masa spada

[...] nie cały rok 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety ruskiej kilka lat temu 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pare lat 11. POZIOM BF%: mały ale nie wiem brzuch widac 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: średni [...]

No jest nie zle,zły tytuł dałeś i dlatego niektórzy są w błędzie,powinieneś dać cały staż w tytule,obojętnie czy wcześniej to była domowa siłownia czy nie,masa widać że nie dwu miesięczna,jest dobrze przy tym wzroście,tyraj a będzie jeszcze lepiej,pozdro

[...] wyliczam tego) staram sie jesc 2g \kg masy ciała proteinek b. mało wegli i wiekszosc o b. niskim IG (np nie jjem ryżu itp ) średnią ilośc tł. roślinnych. Nie robie okresów masa-rzeźbe .Staram sie cały rok "przyzwoicie" wyglądać :)) OCzywiscie sero słodyczy itp "śmiercionosnego" żarcia heeheh KAIN Minister spraw wewnętrznych [...]

Rwacz dzięki z aporady i łąpiesz Soga. Biore wyciąg z rzeń-szenia i z tribulusa. A po tym Gainerku przybyła ci czysta masa czy pojawił sie też zbędny tłuszczyk? Teraz lece 6 tygodni na trening wytrzymałościowy czyli np. 7x15 na modlitewniku 4x15 w staniu na prostym gryfie plus 2x30-40 również na prostym... Ogólnie trening ciężki i cały plan mam [...]

Hmm - a jak z dawkowaniem - nie chcialbym dostac bonusa w postaci dodatkowych paru kilo zbednych jak dla mnie miesni. Mam sobie dawkowac wtedy kiedy masa spada, czy caly czas... ?? Na sen, rano , czy do posilkow??

[...] na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

mam 175 wzrostu 75kg 3 lata silka ale idzie caly czas bardziej rzezba niz masa mam diete

3 lata silka ale idzie caly czas bardziej rzezba niz masa ? Podaj swój ostatni trening barków Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-04 22:25:42

[...] -tłuszcz:125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na bombie od 6 miesięcy ( tura/ meta/ ph / ) 8. TRENING:5 day split 5x5 + gigant serie i super serie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak ;p 11. POZIOM BF%: około 15% złapałem troszkę fatu ale cały czas mam widoczną kostkę 12. TENDENCJA DO [...]

Dziwne pytanie troszkę, nie ma czegoś takiego jak ostateczna masa mięśniowa organizm cały czas się zmienia, w granicach 30 lat ma największe zdolności ale jak nie będziesz dawał bodźca to nie będziesz rozwijał masy mięśniowej. ok 40 coraz słabiej będzie utrzymać ją, ona jest zbędnym balastem.

[...] doświadczenie, tak jak pisałem ja właśnie wolę nieco większe zakresy powtórzeń i dobrze się to u mnie sprawdzi ale mam też ziomków na siłowni co tylko miską regulują czy masa czy redukcja i cały rok lecą na niskich powtórzeniach, bo uważają, że zakresów powtórzeń nie trzeba zmieniać choćby okresowo, ale każdy robi jak lubi. Warto sprawdzić co [...]

to, ze cala masa spadnie to pikus, gorzej jak gumki nie zalozysz, caly tesc pojdzie do laski i bedzie miala wlosy na klacie w najlepszym wypadku Czlowieku o co ty sie pytasz, wal ile chcesz, chyba, ze panne scimniasz bo nie mozesz tak czesto