masa caly

A jak masa? Rośnie?Cały czas małymi kroczkami do przodu;-DNo to tylko przyklasnąć :-) U mnie to teraz jakoś skoczyło mocno.

jak tak to sorry może z kimś pomyliłam ale nad masą powinnaś trochę poćwiczyć i zaznaczam, że absolutnie nie przemawia przez mnie zazdrość bo sama mam niedowagę i wiem jak trudno (albo tak przez cały czas sądziłam) jest mieć "więcej ciała". Teraz wiem, że wszystko się da odpowiednia dieta i trening czyni cuda. Nie mówię tutaj o nie [...]

[...] bicepsow i tricepsów cięzary cały czas bardzo małe np sztanga na bica ok 33 kg i hantelki ok 9kg , triceps wyciąg max 42kg i sztanga do francuskiego stojąc 20 pare kg, mimo to spąpowany strasznie wyszedłem i zmęczony, wsumie jeszcze dzisiaj nie doszedłem do siebie, masa powoli idzie, zastosowanie tamoxifenu narazei skutecznie blokuje retencje

[...] sporo kg i cały opuchnięty ale zastosowanie 10m d nolvadexu b. skutecznie zapobiega retencji, niby dobrze ale jakos dziwnie się przyzwyczić że na początku tak wolno idzie masa.co do diet to w dni nietreningowe nieco odpuszczam jem tyle na ile mam ochote a wtreningowe jem ile moge plus oczywiście odżyweczki. a co ma być z psychą narazie gites [...]

a wieć tak od 25 miałem problemimik z żaołądkiem i przez kilka dni dieta i trening praktycznie zanikły obecnie już jest ok, masa również wróciła, ogólnie zauwazam małą retencje ale naprawdę ok, bez specjalnego spuchnięcia, co dziwne przy takim zestawie mam wrażenie że poprawiła się definicja, od piątku zaczynam zmianę środków tz omena zamieniam na [...]

mierzyłem ciśnienie, cały czas rośnie ale narazie jest ok tz teraz już 115/68 no i zastanawia mnie to tętno 88 też z każdym pomiarem wyższe, jednak dodatkowoa masa swoje robi

[...] lat.Noi ma sparować z dorosłym gościem o wzroscie ponad 180cm co nic nie trenuje,ale powiedzmy trenuje bieganie.Mimo iż 12 latek,6 lat trenuje boks,ma technikę i odruchy,to masa przeciwnika,siła i wzrost powodują,ze nie ma szans...Na tym polega fenomen Wałujewa..warunki...Taki moze głupi przykład i daje ropzeznanie,ale taka przepaść dzieli jego [...]

[...] sprawy :) Co robie? jakie suple? itp. to dlugi temat i ciagle cos zmieniam glownie zainteresowania do sportu troche choc caly czas silka musi byc choc minimum by za bardzo masa nie spadala ma sie rozumiec. Podobaja mi sie teraz sztuki walki ...takl bardzo ze mi p******nelo zebro 3 dni temu :) ale nic wracam do boju za 1-1.5 miesiaca mnie to nie [...]

[...] producent sądził, że to będzie coś na miarę creafusion...???/ ...nawet tak na zdrowy rozum należy zapytać po co kulturyście potrzebne są megadawki sodu...? żeby zamiast mięśni naciągnąć jak najwięcej wody... i to ma być tak długo oczekiwana i przez każdego ciężko wypracowywana masa... jeżeli tak to ja za taką masę dziękuję... Pozdrawiam!

[...] na tym) + 10g nerkowca 2. - 5. 180g piersi kurczaka+ 50g ryżu 6. 4 całe jaja L + 40g mąki ryżowej + 3g omega-3 + 3g omega-3-6-9 W zależności od tego jak będzie wzrastała masa ciała, jak będzie z regeneracją i poziomem energii będę sobie dodawał kalorii w kolejnych tygodniach. /SFD/Images/2015/9/27/0d5f0012bbf144dc8f03de866db16e75.jpg [...]

[...] aby szlo samo miesko - tymbardziej jesli sie ma +1000kcal jak Ty ale zawsze mozna starac sie zminimalizowac ten przyrost tk. tluszczowej i tez pamietaj ze jednak pogan za masa jest - ale nie za wszelka cene nie daj Bog jak przyjdzie taki moment gdy bedzie szlo juz tylko w bebzon (jeszcze dluuuuga droga do tego) ale lepiej juz na poczatklu [...]

[...] to mógłbym zrobic w najblizszym czasie fote moich policzków... wiec gdzie sie udac ?? zdr. EDIT: no kurde ;/ nie chciałem zakładac nowego tematu bo wszyscy krzycza ze jest masa takich tematów wiec podpiołem sie pod ten ale widac takich starych i długich tematów nikt nie czyta ;/ wiec chyba dlatego ludzie wola załozyc nowy temat i liczyc na [...]

[...] czytałem że na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze 10-7 serii. A na siłownie chodzę już ponad rok ale bez jakiegoś większego planu i celu (rzeźba,masa,siła). Oto plan jaki teraz jest po rozrzuceniu go na 3 dni. Ćwiczenia są ok czy warto coś zmienić? Dorzuciłem jeszcze brzuch bo o nim zapomniałem, albo ostatecznie [...]

[...] osobniczej takie sa fakty i z nimi nie podyskutujesz nawet jakbys znalazl 10000 osob ktore uwazaja ze waga jest najwazniejsza to antropologia pokazuje jasno i wyraznie ze masa jest BARDZO mocno uzalezniona od wzrostu btw jak chcesz to ci napisze srednie wzrostu dla danych grup sportowych i zobaczysz czy 170 to faktycnie srednia btw dla mnie [...]

skvrwiel pie.rdol tą redukcje też wez antoniusza a tak poważnie to jestem tego zdania co ty nie zaczynam redukcji dopóki nie będzie minimum 110 na wadze ale aero kręcę cały rok także masa nie idzie taka tłusta ostatnio to w ogóle nie idzie

^ i taki jest mój plan sezon od września do maja cały czas masa kalorie wyysoooooko, ale za to 4x w tygodniu aeroby pilnuje odpowiednie środki wspomagające i powinienem przeskoczyć tą bariere dźwięku

[...] miesiecy na low carb ,i mimo ze jadlem 400 gr bialka i ok 600 fatu ,wegli tylko do 100gram,i co z tego ze mialemprawie 2 razy wiecej kcal niz na high carb,i co sila w dol ,masa w dol, rzezbe lepsza,gdy potem zwiekszylem wegle do 600gram zmniejszylem bialko do 100gram i wywalilem tluszcz caly to szybko wrocilem do poprzednich osiagow, oprocz [...]

[...] gornej granicy czy zabezpieczyc sie jakos bo moze wybic przy hcg? Mam pod reka ari. Prolaktyna zbita ponizej widelek leci 0,5tab co 7-10 dni kontynuowac? Obecnie celem jest masa wiec estro w gornych widelkach sa ok ale powyzej moge miec juz problemy z libido samopoczuciem gino itp. Wiec moze wyjsciem bedzie IA tylko czy wtedy juz nie bede musial [...]

masa 2008 grudzień-cały czas dieta,przemyślane treningi i pomoc bodyline

[...] w profilu. Widac, ze niezbyt fajne efekty... Ale cwiczylem dosc chaotycznie bo mialem nadwage (nadal mam w sumie) i caly czas byla zabawa w kompromisy pomiedzy chudnieciem a masa... :-% PS. Dziwi mnie jedna sprawa : Wycisnalem 97.5x2, ale juz 105 na raz nie moglem wziasc na nasteopnym treningu za tydzien, a chyba powinienem byc wstanie ? Gdzie [...]