wasze osiągnięcia w wieku 18 lat

Możecie tutaj wypisac wasze osiągnięcia odnośnie wymiarów jakie posiadacie (klata, bic i inne) i rekordów dotyczących w wyciskaniu sztangi.Ja osobiście mam 18 lat, 177cm, waże 74kg. W klacie mam 103cm, bic - 37, udo - 56, pas - 76cm, łydka 39. Na klate obecnie wezme jakies 100kg.Szczerze mówiąc jestem raczej średnio zadowolony ze swoich wyników,ale ciągle nad tym pracuje.Ćwicze już ok 1,5 roku (tak serio to myśle że z rok). Wcześniej oczywiście były pompki i takie tam. Narazie jade bez suplementów ale myśle nad jakąś kreatyną. Pozdrawiam i czekam na wasze wyniki.

Zaczełem cwiczyczyć na pustakach cegłach itd Hehe 38cm w Biku 115w klatce przedramienie34:)wycisk Leżąc 117kg staż 16 miesiecy.A kolega wyżej ładne sukcesy:)

Witam ! 18 latek, 182 cm, 74 kg, ćwicze od 3 miesięcy, 34 cm w bicepsie, jestem na masie, więc 80 w pasie, klatka 102, reszty nie mierze :) klatka wyciskanie - 65kg (bardziej chodzi mi o to by być większym, nie silniejszym) nie wiem co jeszcze napisać, moim marzeniem jest mieć 115 w klacie i 42 w kablu ! pozdro dla 18 latków

ja tez chce byc duży;)
wcześniej całkiem nieświadomie ćwiczyłem troche by mieć siłe i może stąd ta "setka"(ale to i tak marnie;). Teraz jade na mase i myśle że bedzie git.
trzy miechy to już niezły początek. Tylko pamiętaj że zacząć jest łatwo ale wytrwać jakiś czas już trudniej;) bywa że jest ciężko.

nie bój się... kulturystyka to nie jest tylko zauroczenie, to już jest moja miłość, kiedyś powiedzialem dziewczynie, że nie mam czasu się z nią spotkać, bo musiałęm sobie ryż zrobić

a co onana to powiedziala???

17 lat 85 pas 37 biceps 75 waga 56 udo 180cm wzrostu rekord na kalte 95 uhh ale sei napociłem żeby to wycisnąć stać 2.5 roku bez żadnych wspomagaczy same żarło.

18lat 174cm 70kg bic-35cm klata-100cm wycisk-70kg staz-lacznie 8 miechow ale w tym lacznie 2 miechy przerwy-kontuzja, wyciskanie tak malo pozniewaz przez wiekszosc czasu cwiczylem tylko na hantlach, lepiej wchodzi na mase a dla mnie priorytetem jest masa a nie sila pozdro jeszcze wiele pracy przedemna

Witam! Mam 18 lat(za kilka dni Kilka wymiarow: klata:120cm, biceps:41,5cm
pas:87cm, udo: 61cm... Wyciskanie na poziomej 100 kg. (Bez zadnyh koksow) Mam 196cm i waze 90 kg.. Chcialbym poprawic pare rekordów m.in. wycisnac cos wiecej na klate i szukam jakiegos pozadnego treningu. :) Dlatego proszę o pomoc!! Pozdrawiam

ciaves sog

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-15 17:09:35

BartassS, napisz jaki masz staż to może się coś wymyśli. Jak chcesz poprawić rekordy to oczywiście polecam trening na siłę;)

Cwicze jakies 10 miechow, raz kretka... Wszystko mam w profilu.
Widac, ze niezbyt fajne efekty...
Ale cwiczylem dosc chaotycznie bo mialem nadwage (nadal mam w sumie) i caly czas byla zabawa w kompromisy pomiedzy chudnieciem a masa... :-%

PS. Dziwi mnie jedna sprawa : Wycisnalem 97.5x2, ale juz 105 na raz nie moglem wziasc na nasteopnym treningu za tydzien, a chyba powinienem byc wstanie ? Gdzie moge znalezc jakies ogolnie inf w stylu ile powinienem byc w stanie zrobic powtorzen z ciezarem iles tam % CM ?

Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-07-15 18:25:42